燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)衛生署國民健康局公告全面補助新生兒聽力篩檢及因應兒童早療需求及老化社會後的老人聽語問題,全國聽力及語言治療專業人才短缺成為關注焦點,據台灣聽力語言學會資料統計,全國聽力師及語言治療師專業人才需求分別約一萬二千名及兩萬三千名,而實際人數卻連兩成都不到。馬偕醫學院魏耀揮校長表示,聽力暨語言治療學系經過多年的努力,終於獲教育部核准成立,成為北台灣醫學院中唯一聽語相...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)炎炎夏日,常在夜市可見民眾在標榜現打新鮮果汁的攤販前大排長龍,不過桃園縣衛生局抽查市售甘蔗汁、西瓜汁、柳橙汁等產品(如圖,翻攝自桃園縣政府衛生局網站),赫然在34件檢體中發現有18件大腸桿菌群及大腸桿菌超標的情形,其中又以甘蔗汁、西瓜汁不合格的比率最高。對此,衛生局提醒,攤販販售鮮打果汁的衛生狀況堪虞,飲用含過量生菌之果汁可能造成腸胃不適、腹瀉、腹痛等症狀,...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)台北市政府衛生局表示,為營造處處能運動、時時可運動、人人都運動的氛圍,中山區健康服務中心與地方景點景福宮結合,首創發起民眾運動集章活動,景福宮依民眾運動集章數捐助區內清寒、急難家庭100元。運動集章送愛心者還可參加摸彩得贈品的活動,邀請市民朋友一起運動做公益。衛生局指出,花博公園是一處很大的城市綠地,為提倡健走,鼓勵民眾充分利用,中山區健康服務中心以接近該公...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)暑假終於來到,學子們懷著興奮的心情迎接兩個月的假期,台南慈濟中學一群學生卻放棄了與朋友出門遊玩的機會,來到慈濟志工服務團隊,體驗在學校學不到,但實為人生必修課題的生、老、病、死。學生們也希望將來能有更多服務別人的機會。「那時候沒辦法呀,一開始躲在甘蔗園,後來甘蔗鋸掉了,只好逃到山裡。」病床上的劉阿兩師兄回憶起當年逃兵的經驗,清晨四點十五分便起床的蔡憲岳,臉上...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)中視節目《超級模王大道》8日錄製「冠軍積分賽」,邀請到金曲歌王蕭煌奇、北原山貓跨刀演出,而客座評審王識賢更一展模仿長才,將鄭進一的唱腔模仿得維妙維肖,他表示要學鄭進一唱歌,就是要掌握類似氣喘的訣竅。而主持人歐漢聲則表示感情生活有許多事情,就保留在兩人之間即可,也重申最近在微博上所發的短文「父親要女兒離開窮小子男友」,純粹是轉貼臉書上的一則笑話,請大家不要過多...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名42歲林小姐因不孕到婦產科求診,經輸卵管攝影,及超音波檢查發現子宮內竟長了5顆肌瘤,其中ㄧ顆4公分大小的肌瘤因壓迫輸卵管,造成林小姐不孕。另外最大顆達5公分的肌瘤更壓迫骨盆腔神經,難怪她長期飽受腳麻所苦!直到醫師經腹腔鏡手術將5顆肌瘤取出後,讓林小姐不再出現腰痠腳麻症狀!台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,子宮肌瘤發生的原因至今還不明確,推估可能和遺傳及長...
(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)中視節目《超級模王大道》為了激發選手更多潛力,在7日的「跨界合作賽」特地邀請到「保庇天后」王彩樺和氣功大師,王彩樺為了舞台效果,不顧歌手形象,拼命擠眉弄眼的扮醜,最後還來一招「奶撞立行」,就這麼抓著由參賽者張立東扮演的黃立行分身直接胸貼胸熊抱起來,邊抱邊用台語說「吃年輕顧眼睛!」。而最近被大家公認,全亞洲唯一扮洪金寶扮到出神入化的選手大愷,也再次挑戰生理極限...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)國內每年統計的10大死因排行榜中,糖尿病一直是高居不下的疾病之一,尤其以肥胖者為主的第2型糖尿病(俗稱成人型糖尿病)罹患率特別高,相對來說飲食方面的控制相當重要。針對糖尿病患者的飲食做研究,發現平時吃豆類多過吃白米飯的患者,血糖會較低不易飆升。與白米飯相較之下,豆類的澱粉含量較低,但部分如紅豆、綠豆、花豆也屬於含澱粉量較高的豆類,糖尿病患者仍得小心攝取。聽說...
(優活健康網新聞部/綜合報導)結石是台灣最常見的泌尿系統疾病,好發於三十~五十歲之間,男女比例大約三比一,不過結石症是什麼?會造成什麼危害?如何預防?台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出,所謂的結石症,指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症,典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等,至於最簡單的預防方式就是,在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁(檸檬酸可抑制結石的結晶產...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前有一高中生於一個月前即有輕微感冒症狀,如鼻塞、流鼻水、耳鳴,家長曾多次至診所就醫,皆診斷為感冒及運動造成聽力受損。但該名學生症狀並未改善,咳嗽、食慾不振、夜間盜汗接著發生,直到近日因發燒才至醫院就醫。接受X光及痰液的檢查後才確認是開放性肺結核感染。該名學生有家族之結核病接觸史,雖然是運動健將,經過多年之潛伏期後,也一樣會發病。目前已經接受抗結核藥物治療兩...