你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）肌肉痠痛、感冒或是夏天中暑時，很多人都會採用中醫刮痧療法來改善，不過也有很多人誤以為刮痧一定要刮出疼痛感，還要刮出一條條又紅又紫又黑的線條，才能有效排出毒素。開業診所賴清旭中醫師表示，這是錯誤觀念，其實只要刮拭部位呈現微紅色或紫紅色就可以停止，刮得太大力，不但會達不到療效，反而容易造成皮肉傷。賴清旭中醫師解釋，「痧」指的是痧症，所以刮痧就是刮除痧症；在中醫上...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署草屯療養院於今日特邀請草屯療養院失智症權威沈政男醫師主講：如何撰寫失智症長者人生故事書，活動中家屬可互相分享寫故事書所發生的趣事與經驗，沈醫師提到：今年有一位老阿嬤，因心臟血管疾病住院，病情好轉後一直表示要趕快回草療老人日間病房上課，後來其病情迅速惡化而往生。其兒女在其過世後，到草療蒐集老人家在日間病房的活動照片，編成一本故事集，在告別式介紹給親友。該...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由於人口老化，人們對有尊嚴的死亡益加關注，對於死亡，應該抱持什麼樣的態度？是坦然面對？還是避而不談？什麼樣的決定才能讓我們臨終的生命有尊嚴？讓家人及親友沒有遺憾？「安寧療護」是結合醫學、宗教、法律、倫理、哲學、道德等各領域的現代生死學。其主要目的在使臨終者面對人生最後階段時，藉由良好的醫療照顧及宗教信仰的力量引導，能認識死亡並接受死亡，心中不生憂怖苦惱，進而...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據兒福聯盟統計，學生放暑假還不到一個月的時間，就接連發生11件居家、出遊和溺水的意外事件，造成8名兒少死亡、8名受傷，兒童及青少年在暑假期間的人身安全問題，值得家長們關注。此外，兒盟進一步分析發現，暑假兒少問題又以居家意外、戲水及出遊意外、打工陷阱和網路成癮等「四大危機」為最多，提醒家長要多加留意，讓孩子們都能有一個安全又快樂的暑假生活。兒盟指出，七月上旬...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今（21日）早，童傳盛文教基金會舉辦「小小童醫師體驗營」，小學童臉上充滿期待仔細的聽著工作人員說明活動內容，個個摩拳擦掌想要扮起醫師，發揮救人的精神，穿起醫師袍的學童，還真有幾分小醫師的模樣。要成為醫師之前首先要認識身體的器官及功能，因此童綜合醫院家醫科主治醫師蕭斐如教導小學童認識身體的器官，身體的器官包括腦、氣管、心臟、肺、肝、胃、小腸、大腸、膀胱、腎與輸...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）有關檳榔對健康之危害，世界衛生組織設立之國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」，證實即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。基隆市衛生局指出，部分...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）以失智老人為主題的四段式電影「昨日的記憶」，今年三月上映期間創下北市新片單廳票房冠軍，日前天主教中華聖母基金會，成功爭取該片前來嘉義縣市免費播映，同時也是該片全國首度的公益演出，並獲台灣禮來股份有限公司贊助，在嘉義縣市地區舉辦五場宣導影展，盼望透過該片所呈現的失智症家庭的故事，呼籲民眾共同關心高齡社會與失智症照護的議題。 「昨日的記憶」全片由四部圍...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「替代療法」是目前證實對鴉片類藥癮有效的治療方法之一。醫師說，除了大家熟知的美沙冬以外，丁基原啡因舌下含錠是海洛因替代療法的另一種新選擇，且臺北市衛生局自今年7月1日起，依病患接受治療的長度，提供漸進式藥費補助。自民國94年起，疾病管制局為因應藥癮愛滋疫情開始推行。對於鴉片類成癮如海洛因成癮患者，維持穩定治療不僅可明顯減少毒品復用的機會，同時也降低血液傳染性...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）張小弟弟因不當的刷牙習慣而有蛀牙，因而影響恆牙牙胚健康，以及將來永久牙的排列。臺北市立聯合醫院忠孝院區一般牙醫科醫師程季芳指出，孩童從小正確刷牙，搭配每半年塗氟一次，可以有效低蛀牙率。程季芳醫師說，因幼兒乳牙容易蛀牙，特別是愛吃甜食、習慣晚上睡前喝牛奶又沒有適當刷牙習慣者，或正餐時口含食物過久，也容易罹患蛀牙。一般幼兒若牙齒萌出，家長就應該開始使用紗布幫幼兒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）艷陽、沙灘、比基尼夏日來臨，您在煩惱去年的泳衣穿不下了嗎？為解決您的困擾，臺北市立聯合醫院陽明院區推出「享瘦輕食餐」和「上班族輕鬆煮飲食手冊」，讓希望恢復窈窕曲線的您享瘦健康無負擔。（照片／台北市立聯合醫院提供）最新研究報告指出，過去認為每日少吃500卡的食物熱量，一週可以減少0.45公斤。但美國學者指出，少吃會改變體內的新陳代謝，估計能減掉重量為預期的三分之一...
