你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義縣衛生局自7月入夏後連續接獲10例疑似流感併發症案例，其中有6例經疾病管制局研判為A型H3陽性病例。依據疾管局監測資料顯示，流感併發症病例與急診類流感病例百分比近幾週呈上升趨勢：社區流感病毒陽性率亦逐漸上升，目前社區主要流行病毒株為AH3。 依據嘉義縣衛生局流感監測，今年至7月16日止，全國通報數2,870例、確診數1,470例、死亡數129人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國健局在今年6月所發表的統計數據，乳癌與子宮頸癌是高居國人常見十大癌症之一，是女性健康的頭號殺手；但事實上這兩種癌症都可經由早期篩檢達到預防，甚至治療的功效，特別是子宮頸癌，研究指出透過疫苗的施打，可有效達到預防的效果，但多數女性尚無建立施打子宮頸癌疫苗概念，台大醫院婦產部主治醫師鄭文芳教授呼籲，女性應主動諮詢醫師，減少子宮頸癌的威脅。台大醫院婦產部主治醫師...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，截至7/18止，全國累計共有102例腸病毒重症確定個案，其中1例為死亡個案，目前疫情雖持續下降中，但仍處於流行期，重症個案持續出現；鄰近的中國大陸及東南亞國家目前亦處流行高峰期，死亡案例頻傳，疫情尚無平息跡象。南投縣衛生局呼籲民眾及幼童照顧者，目前腸病毒感染仍然活躍，暑假期間探訪親友、參加各類活動及前往上述國家旅遊時，不論大人或小...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）遇到身體不舒服、用藥感覺不舒服時，通常都會提醒自己下次就診時一定要告知醫師不舒服的地方，但是往往在下次就診時見到醫師，就忘了要說些什麼？基隆市立醫院藥劑科提供民眾「用藥安全五撇步」的方法，來保障自己的就醫權利。「用藥安全五撇步」分別是，看醫師時要講清楚、領藥時候要聽清楚、藥品標示要看清楚、吃藥前請再想清楚及用藥疑問請說清楚。看醫師時，要說清楚看病之前，是如何...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，紫外線天天破表，而愛美怕曬黑的女性，不免會擦防曬乳，不過防曬乳的係數一定是愈高愈好？大林慈濟雷射科林志明主任指出，民眾可以選擇防曬係數SPF25～35左右、PA++的防曬乳使用，防曬係數再高效果的增加即有限，且防曬乳若係數太高，容易造成皮膚的負擔，此外，曬後的清潔與保養也是不能少的夏日護膚重點。長時間曝曬在紫外線下，會導致曬傷、色素沉積、皮膚老化，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）最近幾年來，為了健康，世界各國的華人圈中紛紛流行起「超低蛋白飲食」，就是擔心大魚大肉吃多了，會影響身體健康。但是你可知道低蛋白質飲食，可能跟預防疾病一點關係都扯不上？蛋白質是身體不可或缺的物質。蛋白質對我們人體的生理運作、免疫功能甚至腦部運作都非常重要。如果蛋白質突然缺乏，會導致腦中血清素過低。肉類與油脂攝取不足也使膽固醇過低。坊間流傳的低蛋白排毒餐，真的對...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎熱夏季，冰涼的飲料、冰品已是消費者消暑解渴的最佳選擇，彰化縣衛生局為使消費者能安心享用冷飲冰品，近日針對轄內知名連鎖茶飲、泡沫紅茶店及冰品工廠等進行冷飲、配料、食用冰塊及冰品成品抽驗，共計抽驗55件，檢驗項目包括：生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群、防腐劑。檢驗結果13件冷飲店自製之飲料，1件食用冰塊及3件冰品（1件為外縣市業者）有生菌數、大腸桿菌群或大腸桿菌超...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假已經來臨了，爸爸媽媽們都為家中的孩童安排好行程了嗎？為了增進國小四至六年級學童正確用藥的知識，新北市衛生局特別舉辦這場夏令營。衛生局表示，活動結合新北市中醫師公會選定在三峽德興有機農場，以多元化戶外教學方式講授大自然藥用植物的辨識與認知，將正確用藥的觀念透過寓教於樂的方式，認識自然界有毒藥草植物、宣導勿濫用藥品，增進維護自身安全及家人健康。活動時間：8月14...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據世界衛生組織100年全球調查，每年約有540萬人死於吸菸所導致之疾病，平均每六秒就有一人因菸害死亡，且全世界8大死因中有6個與吸菸相關，佔全球死亡人數1／10，超過愛滋病、肺結核、事故傷害或自殺等死因導致的死亡人數總和。而在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！為強化民眾健康戒菸概念，提供戒菸方法與...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）垃圾減量、資源回收等環保教育宣導一直都是台灣近幾年所推廣的環保重點，環保署方面也舉辦了一場「容器隨手收、環保你hold住：容器寶寶圖像創意設計徵選」，截止收件時間為7月31日，環保署長沈世宏提醒大家，把握機會，發揮創意巧思，設計出最可愛、生活化的容器寶寶，不只為環保盡份心力，更有機會拿走獎金！擔任本次資源回收宣傳大使的藝人粉紅豬鍾欣凌，提醒參與容器寶寶圖像設...
