IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

2025/8/1
在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

原因1:他嫉妒你過得比他好

不是每個人都能坦然面對別人比自己幸福的樣子。當你的動態中充滿旅遊、美食、成就或穩定愛情,有些朋友可能心裡正歷經低潮,看到你光鮮亮麗的生活反而感到自卑與不平衡。於是,他選擇「冷處理」你的分享,不按讚、不留言,藉此減少情緒上的落差。這不是你做錯了什麼,而是他的心理防衛機制悄然運作。

原因2:社交媒體是較勁戰場

社群媒體本應是連結彼此的橋樑,卻也容易成為比較的溫床。有些人會不自覺地將他人的生活與自己做對比,久而久之,當他無法與你「對等」時,便選擇迴避互動。這並非針對你個人,而是社交平台本身強化了「焦慮」,讓人格外害怕「落後」,因此他不願給你「得到讚的虛榮感」。

原因3:他對你不討厭也不喜歡

有些人與你的關係,稱不上是朋友,卻也沒有糟糕到要歸類為敵人;他們可能是你的同事、社交場合的點頭之交,並不討厭你,卻也沒有特別喜歡你。因此,這些人鮮少按你讚,畢竟當初只是「禮貌性」互加好友,當然也就沒有必要替你的生活添光。

原因4:他想維持心理優勢

在某些人眼中,按讚是一種「認可」,而這種認可若給了別人,似乎就等於自我地位的下降。於是,他刻意不按讚,像在打一場隱形的心理戰,不讓你獲得社交上的加持,也不願承認你吸引了眾人目光。這是一種細膩卻隱晦的競爭心態,卻也透露出內在的不安。

原因5:他看了但不想讓你知道

有些人是「專業潛水員」,他們點進你的限時動態、看完貼文,甚至會與其他人聊起你的近況,對你的一舉一動瞭若指掌。但卻從不留言、不按讚、不留痕跡,這種行為的背後可能導因於「對你的生活感到好奇」,或是「對你有放不下的感情」(例如:前任、現任的前任、前任的現任等),但卻不想讓你發現他的存在。

原因6:他其實根本沒看到

別忘了,社群平台的演算法總是「朝令夕改」,若某位朋友與你互動不頻繁,久而久之你發的文便不會出現在他的首頁上。你以為他故意不理你,實則他可能真的沒看到。因此,別急著對號入座而心生芥蒂;有時候,這只是一場「數據運算」的誤會。

朋友按不按讚,其實沒那麼重要!

在社群世界中,我們往往把「按讚」看得太重要。感到難受時不妨換個角度想,那些選擇「不互動」的朋友,也許只是用自己的方式在整理情緒或關係。與其執著於別人為什麼沒給你燈光與掌聲,不如回頭反思自己是否真心喜歡這種虛假的「社群較勁」。畢竟,讚數帶來的只是虛榮心,對現實世界的生活,一點幫助也沒有。

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(本文獲Bella儂儂授權轉載,原文為:IG朋友為何不按讚?6個殘酷真相:他是假面閨密,嫉妒你過得比他好


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