孩子一哭鬧就抱、尿布到底要換幾次、奶粉水溫要多少⋯⋯第一次照顧一個新生命，不免讓剛成為新手媽媽的妳手忙腳亂，常無法好好休息也容易讓身心感到疲憊，該如何好好照顧自己、平衡自己的焦慮和不安，也是不容忽略的事。不妨透過以下6招，讓自己休息一下，不用試圖當個完美媽媽。
#精神心理
生活中充斥著直銷、詐騙資訊，依據警政署的統計資料，平均每天有11.4件詐騙案件發生在高齡長輩身上，金額小至10幾萬高則達到上千萬都有，但眼看一輩子的血汗錢瞬間被騙光，該如何遏止自己身邊的親友淪為下一個被話術詐騙的目標？《優活健康網》特邀心理學作家龔佑霖，點出長輩受騙的心理關鍵，並建議子女可先做到2件事，避免讓好好的家庭人財兩失。
「不好笑的玩笑話就是嘴賤！」當孩子遭受到同儕欺侮，如何協助孩子調適，避免因為他人嘲笑而對自己感到懷疑和否定？《優活健康網》特選此篇神老師&神媽咪所撰此文，以教育者的角度提醒，當孩子受到欺負時，大人應該以身作則，為孩子爭取應當的權益，杜絕霸凌源頭，也能建立起大人、師長與孩子之間的信任，避免造成更多傷害。
如何當一個幸福的媽媽？媽媽對自己好是自私嗎？或許在教養孩子之前，我們能傳遞讓媽媽優先快樂的觀念，把自己的情緒照顧好，才能帶著充滿餘裕的狀態來照顧孩子，與家人好好地分享快樂。《優活健康網》特選此篇臨床心理師夫妻Sam與Sasha撰文，提供新手爸媽「6招」能好好善待自己、陪伴孩子不心累的教養技巧。
惜物愛物是美德，但若是一輩子都用不到的雜物堆積滿屋子，總想著什麼都要囤、難斷捨離⋯你身邊也有這樣的親友嗎？小心已經患上了囤積症！《優活健康網》特邀心理學作家龔佑霖於專欄撰文，他分享自己曾經陷入收藏執迷的類囤積症，因前女友的一句話才突然醒悟；並提供陪伴身邊囤物症患者，打破心理藩籬的3方法。
炎炎夏日，開始穿起無袖背心和短褲的你，也開始陷入身材焦慮了嗎？總是覺得自己的手臂不夠細、大腿間好像找不到縫隙⋯《優活健康網》特選此篇提醒，社會審美充斥著許多刻板印象，別讓容貌焦慮、身材焦慮，讓你覺得自己沒價值，不妨用「4招」重新審視自己與眾不同的美，不再被世俗眼光綁架。
當子女回家照顧年邁父母，常害怕因世代觀念的不同而溝通不順，而選擇隱忍不說，甚至容易發脾氣引起衝突。究竟該如何跟高齡長輩好好溝通相處？《優活健康網》特摘此篇，提供2個常見的照護情境及正確應對方法，教你不妨轉念善用新工具來化解危機，還能增進家人之間的信任及感情。
「長輩年老了，該誰來照顧？」家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識，決定了照顧的品質，而且照顧責任應平均分配給不同手足，進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。《優活健康網》特選此篇來從幾個角度探討，家庭應對長輩的照顧問題時，要優先考量的3件事。
