燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臨床上發現有些疾病有年輕化的趨勢,且較不可能發生在小孩身上卻發生了。一名11歲的女童出現血尿情形至童綜合醫院就醫,經泌尿科醫師檢查病因,發現她小小年紀竟然輸尿管與腎臟都長結石!泌尿科主治醫師殷約翰表示,小女童出現血尿、尿路感染已好幾個月的時間,一直無法查出病因,在會診泌尿科後,安排靜脈腎盂攝影檢查,發現兩側腎臟內有小石頭及「右側輸尿管結石」造成右側腎臟水腫,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)隱形眼鏡是現在很多近視族群日常的生活品,但你可知道戴了隱形眼鏡後會降低眼睛的敏感度嗎?眼科醫師張朝凱醫師針對500名眼科病患使用隱形眼鏡的習慣統計出「眼睛老化指數=配戴隱形眼鏡年數×每天配戴時數」,指數越高表示眼睛的敏感指數越低。藝人小S自爆可能因懷孕健忘而重複戴上隱形眼鏡,眼科張朝凱醫師卻表示這並非孕婦的專利,的確有許多隱形眼鏡族因眼睛敏感度下降,而感受不到隱...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)生活環境中存在著許多看不見的細菌及病毒,養成勤洗手的好習慣可以確實有效的預防病毒感染,減少感染病菌的機會,衛生署豐原醫院於今日邀請麥當勞叔叔蒞院一起洗手「趣」,以活潑逗趣的遊戲表演方式將洗手觀念帶入日常生活中,加深小朋友對於洗手步驟的印象,讓大、小朋友在日常生活中能落實「濕、搓、沖、捧、擦」。豐原醫院社服室劉紫娟主任說,洗手有5個重要的時機,吃東西前,與寶寶...
(優活健康網新聞部/綜合報導)國內每年統計的10大死因排行榜中,糖尿病一直是高居不下的疾病之一,尤其以肥胖者為主的第2型糖尿病(俗稱成人型糖尿病)罹患率特別高,相對來說飲食方面的控制相當重要。針對糖尿病患者的飲食做研究,發現平時吃豆類多過吃白米飯的患者,血糖會較低不易飆升。與白米飯相較之下,豆類的澱粉含量較低,但部分如紅豆、綠豆、花豆也屬於含澱粉量較高的豆類,糖尿病患者仍得小心攝取。聽說吃豆...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臺灣在民國82年底已邁入高齡化社會,在99年底老年人口已達10.7%,預估140年每1.5位青壯人口需扶養1位老年人口。高齡化社會伴隨而來的是疾病型態慢性化、健康問題障礙化、照護內容複雜化、照護時間長期化等問題,國人的長期照護需求與日俱增,而政府持續推動發展長期照護制度,解決高齡化社會帶來的照護問題。龍崎區是臺南市人口最稀少,但老年人口最高的地區,老化人口佔...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)兒童是國家的未來,確保他們健康成長並保護他們的健康人權,是所有社會應關注的重要議題,聯合國兒童基金會強調,評估一個國家水平的最簡單方法,就是評估該國家是否關心孩童健康。國民健康局自民國90年成立以來,即致力於兒童健康維護與照護,提供各項孕產婦及兒童健康照護服務,從兒童健康主要指標來看,嬰兒死亡率從89年千分之5.8降至100年千分之4.2;而五歲以下兒童死亡...
(優活健康網新聞部/綜合報導)暑假就是要來一桌海鮮龍蝦大餐,在台灣抗漲時期的奢侈吃法就是到各大漁港搶便宜。然而想要大吃過癮,一頓下來往往要付出數千元的代價,在聰明消費時代,如何嚐盡美食又讓荷包無負擔?以盛產蝦王之王「老虎蝦」,及各式海鮮聞名的馬來西亞─沙巴,是名符其實的海產天堂,渴望滿足口腹之慾及注重健康的老饕,一定要來趟沙巴海鮮吃到飽之旅,享盡南洋鮮猛海味!(圖片由馬來西亞觀光局提供)沙巴...
(優活健康網新聞部/綜合報導)長期幫助聽損兒學習聽和說的雅文兒童聽語文教基金會(以下簡稱雅文基金會)於昨日下午在台北市西湖圖書館舉辦「雅文親善大使選拔」,20位在雅文基金會接受聽語訓練有成的聽損兒參與角逐、輪番登台,以唱歌、彈琴、說故事展現他們在克服聽力障礙後能聽會說的成果與自信。評審還以現場機智問答考驗聽損兒的臨場反應與口語能力,孩子們自然流暢的應答如流博得台下觀眾及評審鼓掌叫好。主辦單位...
(優活健康網新聞部/綜合報導)許奶奶一直定期前往醫院回診,在停止回診的好一段時間後,某個上午被看護推著輪椅進入診間,才知道許奶奶在某個夜晚起身上廁所時,被絆倒跌坐地上,腰椎骨折了。因為許奶奶年事已高,骨頭關節不像年輕時強壯,又因為夜間視線不清,被絆倒反應不及,才發生這樣的意外,經過針灸、薰蒸及藥物等等的方式治療一段時間,終於疼痛減輕,較能正常走路。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建...
(優活健康網新聞部/綜合報導)媽媽因長時間抱寶寶而造成的疼痛之外,小提琴或鋼琴演奏者、長時間使用電者、美容美髮業、老師、搬運工人都是媽媽手的好發族群,阮綜合醫院復健科主任黃光聖表示,日常活動中,長期手腕姿勢不良,使得外展拇長肌及伸拇短肌的肌腱在腱鞘中過度磨擦,造成充血、水腫、肥厚、管腔變窄等發炎症狀,就容易造成媽媽手的狀況。媽媽手最主要的症狀就是拇指基部近腕部的疼痛。此種症狀可能是慢性(漸進...