特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

調理敏感肌 「洋蔥萃取物」有助保護皮膚

調理敏感肌 「洋蔥萃取物」有助保護皮膚

(優活健康網新聞部/綜合報導)暑假來臨,除了吹冷氣,跳進泳游池或到海邊是避暑的最好方法,但也是乾性肌膚者最煩惱的時間!吹冷氣的時間一長,乾性肌膚容易發生乾燥、起屑的狀況,而泳池消毒水及海水的鹽份、對肌膚也會產生刺激,可能造成過敏或疼痛!要快樂過夏季並保持肌膚水水,若能選擇含有「洋蔥萃取物」的修護乳使用,就是乾性肌膚者的好選擇。有「蔬果皇后」美譽的洋蔥,除了本身含許多營養成分,亦具有緩解不適感...

注意胎動的重要性 降低胎死腹中機率

注意胎動的重要性 降低胎死腹中機率

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)胎動是一個胎兒健康與否的最佳指標,根據研究指出孕婦自己可在家中測量胎動,確實可以降低胎死腹中的機率,數胎動可以讓孕婦知道寶寶是否健康、是否須立即就醫,千萬別小看寶寶與母親溝通的唯一管道。據內政部統計處公佈台灣地區每年約有近20萬名新生兒,以目前周產期死亡率15 至20‰,每年約2,504至 3,338名新生兒死亡。郭綜合醫院孫嘉霙護理師表示,胎動...

健保給付低能量雷射 有助傷口改善

健保給付低能量雷射 有助傷口改善

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)糖尿病患血糖控制不佳,容易除了容易造成血管、神經、腎臟及眼睛的傷害外,也會降低人體對抗感染的能力,一名75歲的糖尿病患者,在右足背不小心受傷後出現一個大約2×2公分的傷口,兩個月都無法癒合而且傷口一直往下凹陷,後在奇美醫學中心皮膚科門診接受醫師評估後開始接受低能量雷射治療與傷口照護,每週接受2~3次的治療兩個月後,傷口明顯改善癒合。奇美醫學中心皮膚科主任賴豐...

守護肝炎媽咪的心肝寶貝 出生後應注意篩檢

守護肝炎媽咪的心肝寶貝 出生後應注意篩檢

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)疾管局與財團法人兒童肝膽疾病防治基金會提醒,B型肝炎e抗原陽性媽媽所生的嬰兒應於出生24小時內接受一劑免疫球蛋白,在孩子滿1歲時接受B型肝炎表面抗原及表面抗體檢測,如經檢測未產生B肝表面抗體也未成為B肝帶原者,可免費追加B型肝炎疫苗;如已成為B肝帶原者,應定期至醫院接受肝功能與超音波檢查,符合條件者可接受治療,以降低未來罹患肝硬化與肝癌的風險。 肝癌目前高居...

家屬支持及接納 有助藥癮者脫離毒害

家屬支持及接納 有助藥癮者脫離毒害

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)藥癮者通常因為好奇心、挫折、同儕影響等因素而染上毒癮步入難以挽回之路,社會現實的考驗讓藥癮者心中充滿對未來的不安,毒品快感之後換來的是更巨大的空虛侵蝕著內心。隨著對毒品的依賴增加及長時間的折磨,藥癮者及家人逐漸失去信心及耐心,進而導致家庭失和。家庭是人格發展的搖籃,家人是藥癮者最強大的後盾支持力量,進而給予藥癮者自信去對抗工作或感情上及社會輿論的挫折。戒毒的...

不同型登革熱病毒 南臺灣同時出現!

不同型登革熱病毒 南臺灣同時出現!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)上週國內登革熱共新增5例本土、11例境外移入確定病例。自今年五月起登革熱本土確定病例已累計有40例(臺南市26例及高雄市14例)。衛生署疾病管制局監測顯示,今年流行季已分離出第一、二、四型登革病毒,且過去南台灣業已出現第一至四型登革病毒。因曾感染不同型別的登革病毒,出現登革出血熱的風險攀升,且近三年台灣登革出血熱個案之致死率高達22%,疾管局呼籲全民落實病媒...

醫訊/惱人乾癬 提醒病患內外兼顧

醫訊/惱人乾癬 提醒病患內外兼顧

(優活健康網新聞部/綜合報導)國內乾癬人數高達9.2萬人,乾癬屬於全身性發炎疾病,除了皮膚,患者也可能有乾癬性關節炎、心血管疾病等共病症,而高雄長庚醫院與台灣乾癬協會為幫助乾癬患者對乾癬有更深了解等,將對乾癬舉辦治療新知講座。新知講座邀請到高雄長庚醫院皮膚科主治醫師何宜承主講「乾癬病患治療新趨勢」,過敏免疫風濕科主治醫師賴漢明主講「如何早期認知乾癬性關節炎及最新治療趨勢」,並開放病友、家屬問...

食物相剋大揭密 吃錯讓你身體不適?

食物相剋大揭密 吃錯讓你身體不適?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)吃毛蟹搭柑橘會軟癱,吃田螺配豬肉會掉眉毛;農民曆常見的食物相剋圖,到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎?你可能沒想到蘿蔔與水果同吃,會誘發或導致甲狀腺腫瘤?韭菜加牛肉竟會導致失眠、便秘?紅蘿蔔,不管中式、西式料理都有它的身影,但生機飲食專家王明勇說:蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經過代謝作用,很快就會產生一種抗甲狀腺的物質一硫氰酸。此時,如果攝取含有大量植物...

百位志工加入行列 傾聽老人抒發

百位志工加入行列 傾聽老人抒發

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來老人自殺通報案件頻傳,其主因多來自長者獨居、長年疾病纏身,心事無法向親友傾吐,身上的病痛難以用言語表達,導致孤單、無助、鬱悶的心境出現,100位社區志工特別加入衛生局心理急救行列,將藉由專家學者的課程指導,將關懷方式導入社區。根據衛生署自殺死亡統計:臺中市99年總通報人數2513人,老人通報僅有187人,自殺總死亡人數為379人,老人有55人佔15%;1...

強制標示牛肉原產地 消費者擁有自由選擇權利

強制標示牛肉原產地 消費者擁有自由選擇權利

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)針對討論已久開放含萊克多巴胺的美國牛肉進口問題,臺北市市長郝龍斌今日重申,堅持專業考量,市府最大的責任就是清楚標示,提供完整資訊,讓民眾可以放心選擇,安心食用。台北市政府已於101年3月7日,召集衛生局、產業發展局、商業處、市場處、教育局、環保局、法規會、發言人室、資訊處、警察局成立「肉品動物用藥萊克多巴胺專案小組」,藉由跨局處合作,針對販售、使用及供應牛肉...

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