退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏季疫情持續拉警報，民眾在清潔居家環境時，索性將各式消毒、去汙產品，通通派上用場。除了使用稀釋過的漂白水清潔，擔心消毒不完全，還搭配浴廁、廚房去汙等清潔劑一起使用，以為這樣最乾淨。不過專家嚴正警告，這樣的使用習慣非常危險，漂白水與清潔劑的化學反應所產生出的氯氣或氯胺，可能導致中毒！接受疾管局委託辦理防疫產品審查的生策會表示，消毒水或漂白水中含有的氯系化學物質具有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，國民營養知識提升，「健康」是逐漸被關切的議題，養成良好的生活習慣有助健康，而飲食更是一大關鍵。但因現代人工作繁忙，外食機會增加，消費者在外如何選購符合健康原則的食物更形重要。外食族在選購食品時除了注意有效日期外，也要留心一個貼心的小幫手：「營養標示」。購買食品前仔細閱讀營養標示，可協助我們估算所購買食品供應的營養素總量，並讓我們依個人的食用量來估計營...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）近日，微博熱傳「女子長期睡前玩手機致排卵期混亂不能正常懷孕」，引發許多婦女們的關注，婦產科醫師蔡鋒博表示，睡前不要做引起大腦興奮的事，因為不孕和不良生活習慣關係密切。此條微博訊息來自一名三十歲女子，疑似因長期睡前使用手機而一直未孕；對於長期睡前使用手機而導致不孕的說法，許多婦女們都感到驚訝，對此，蔡鋒博醫師說，玩手機本身並不會導致不孕，但如果常期沈溺於其...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最近美國發生的活屍食臉魔案件，疑服用新興毒品「浴鹽」後，導致精神錯亂而啃食人臉。新興濫用藥物好似線上遊戲不斷推陳出新，衛生署食品藥物管理局陸續檢出如Mephedrone（常稱喵喵）、、MDPV及類大麻活性物質JWH-122、AM2201等濫用的新興毒品。而在通報管制藥品濫用案件中，K他命逐年增加，為目前未成年者濫用藥物第一名。K他命及Methylone皆列為...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多女生平常除了喜歡減肥、購物以外，還喜歡花錢買保健食品！根據統計，國人一年吃掉的保健食品高達670億元，足以蓋一棟臺北101大樓，其中女性的比例，比男性還高出30％。另一數據顯示，7成民眾吃保健食品，僅7％會詢問醫生！許多女性認為生理期之後喝四物湯可以補血，但中醫師彭溫雅說，四物湯確實可以補血，但是四物湯有分非常多種類型，必須依體質的不同，選擇不同配方的四...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名55歲陳姓中年女性，因不慎自三樓墬下，引發全身多處外傷骨折及主動脈剝離，情況一度危急，消防救護員隨即送至內湖三軍總醫院急診室，經初步處置後隨即轉入加護中心，並由心臟血管外科醫療團隊緊急置放血管內支架後，轉危為安。這名陳姓女性病患本身有憂鬱症病史及酗酒習慣，平時在家為家庭主婦，於今年3月晚間獨自一人在家，疑似因酒後不慎自家三樓陽台墬下，造成意識昏迷及全身多...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）66歲的游先生去年到醫院看病時，醫師跟他一併說明新北市有免費老人健康檢查的福利，鼓勵游先生順便接受其他多項免費檢查，但游先生因擔心檢查耗時，經醫師一再解說下總算接受檢查，發現罹換肺腺瘤並到了第3期，所幸在及早治療下目前狀況穩定。新北市政府為照顧銀髮族的健康，凡設籍且年滿65歲或年滿55歲的原住民長者，到新北市立聯合醫院、29區衛生所等44家醫療院所，今年還將...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多女生平常除了喜歡減肥、購物以外，還喜歡花錢買保健食品！根據統計，國人一年吃掉的保健食品高達670億元，足以蓋一棟臺北101大樓，其中女性的占比，比男性還高出30％。另一數據顯示，7成民眾吃保健食品，僅7％會詢問醫生！許多女性認為生理期之後喝四物湯可以補血，但中醫師彭溫雅說，四物湯確實可以補血，但是四物湯有分非常多種類型，必須依體質的不同，選擇不同配方的四物湯...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為記取921大地震所帶給國人的教訓與警惕，在平日做好防震防災的各項準備工作，臺北市政府將於15日下午15時至19時，在二二八和平公園辦理101年臺北市政府「國家防災日」防災教育宣導活動。活動將推出「防災教育宣導活動」、「防災公園開設演練」、「防災誓師大會」等三大主題，並由全市456個里的防救災人員，在防災誓師大會中共同宣誓守護臺北市。 臺北市政府消防局...
（優活健康網新聞部／綜合報導）壓力大、飲食失調，小心通通反映在腸胃道！你知道什麼是發炎性腸胃道疾病嗎？不小心罹患者又該如何做居家照顧呢？台灣發炎性腸炎疾病病友協會將於本週六（15日）上午9時至12時舉辦講座。周仁偉醫師將講述內科治療，台中榮總大腸直腸外科主任王輝明則將講述外科治療。現場還有營養師說明營養照顧，並有病友心得分享與交流。活動免費，歡迎病友與家屬參加（需事先報名）。現場還有免費贈送...
