你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
小學生常因粗心大意導致成績起伏不定、學習表現不穩定，這讓不少家長十分苦惱。但粗心並不是能力不夠，也不是不用心，而是注意力、時間管理、自信心與情緒管理等多方面能力尚未成熟的表現。《優活健康網》特選此篇，幫助爸媽在發生的情況下找出問題，4招教孩子有效改善。
看到一隻蟑螂，代表周遭可能有一整群或上百隻的蟑螂？或許數量不甚正確，不過確實表示附近環境髒亂已成了小強的居住地，蟑螂是群居性昆蟲，喜歡聚集在黑暗、潮濕、有食物來源的地方，例如牆縫、廚櫃、排水孔後方。《優活健康網》特選此篇，清潔專家列出蟑螂最愛的「4大藏匿物」，看看你家是不是成了蟑螂庇護所？
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市衛生局於本（24）日頒發「雙語服務優良醫院」認證，新北市計有新店耕莘醫院、永和耕莘醫院、雙和醫院、汐止國泰醫院、慈濟醫院以及署立臺北醫院、新北市立聯合醫院等7家醫院獲得此認證。衛生局表示，認證過程特別聘請外籍委員到醫院實地探訪並當場建議改善事項，希望逐步建構新北市雙語服務的友善生活環境。衛生局長林雪蓉表示，新北市的外籍人口高達6萬5千人，人數僅次於桃園...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）上班族為求方便，中午休息時間隨便吃個便利商店或小攤販果腹就好，成了不折不扣的外食族。根據台北醫學大學附設醫院的調查發現，高達七成八的上班族是外食族，其中有九成四的外食族使用一次性的容器，相當不環保。藝人陳德烈也說，因為拍戲的關係，有時會吃便當，但便當裡的青菜份量少，加上太油、太鹹，吃久了覺得對身體很不好。因此，愛煮菜的陳德烈，在北醫附醫營養室主任蘇秀悅的指導...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）有些女性朋友，常只要一活動，就說腰痠背痛；或者是常抱怨失眠又覺得非常勞累，因此會被認為是在撒嬌、耍大牌，被冠上「公主病」的稱號。不過醫師提醒，如果女性常出現疼痛、勞累和失眠這三項病徵，要當心這不是公主病，而是「纖維肌痛症」，推估全台有十萬名女性飽受這種病症之苦，甚至有三成的患者會影響到日常生活、無法工作。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師陳俊宏指出，纖維...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）現代外食人口日增，飲食過於精緻，蔬果纖維素的攝取量也有限；為了健康，吃「全穀」成為必然的新趨勢，許多消費者會改吃全穀、全麥麵包。但根據衛生署「全穀產品宣稱及標示原則」，全榖成分超過總重量51％才是「全穀」麵包，如果麵包裡的全榖成分只有一點點，吃了恐怕也幫助不大。（圖為全穀達人金獎－全穀蕉香芒果麵包，董氏基金會提供）為了讓國人了解自己有沒有吃進足夠的全榖份量，...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據家扶基金會《台灣貧窮兒少資料庫─生活趨勢調查報告》調查發現，大多數貧困家庭的家長會重視子女的教育，有八成三的家長會主動關心孩子考試成績，期盼子女在課業上能有好表現，也有五成六的家長期待子女能有大專以上的學歷。不過，這些經濟條件不佳的家庭，卻無法負擔孩子額外的補教需求；且孩子大多因家庭經濟壓力，改選技職體系的學校，想盡快學得一技之長，負擔家庭的經濟，未來發...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今年六十二歲的李先生，因為胸悶胸痛來本院心臟科門診就診，病人同時也有高血壓的病史。經過多次門診追蹤及治療，胸悶的症狀逐漸改善，血壓控制也較理想，然而病患越來越不滿意自己的性生活，總覺得力不從心，甚至連醫師給的處方「威而剛」也毫無反應。而後心血管中心王宗道主任懷疑病患可能有血管狹窄因素造成勃起功能障礙，便安排李先生於本院心血管中心接受血管攝影檢查。結果發現右內...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日有報導刊載，有一位媽媽在某公共場所參觀展覽時哺餵母乳，遭員工認為不雅，要求至地下室哺集乳室哺乳，且其哺集乳室標示亦不清楚，國民健康局對此十分重視，特別鄭重重申，我國對哺乳權相當重視，政府已立法保障婦女於公共場所公開哺餵母乳，任何人不得禁止、驅離或妨礙，國民健康局呼籲各公共場所應遵行法令規定，並加強員工之宣導與管理，形塑支持母乳哺育的風氣。國民健康局局長邱...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北醫學大學附設醫院日前進行一項「2012上班族飲食與消費習慣大調查」發現，全國93％的外食族認為一次性容器對環境有害，但只有36％的外食族會自備餐盒，顯示環保行動力低。外食族吃不完飯菜時，其中高達86％的人直接將剩飯菜丟棄，造成浪費。外食族也普遍挑食，不愛飯和青菜。調查結果顯示，外食族（5517元）每月伙食費用得兇，比自帶便當族多出約一千多塊。至於每月總花...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）暑假到了，父母忙著幫孩子安排夏令營或暑期輔導，不過根據家扶基金會《台灣貧窮兒少資料庫─生活趨勢調查報告》調查發現，貧困兒少當中，有56％平常在家沒有人可以教導功課、54％在暑假沒有參加任何學習課程、50％沒有機會去補習或參加課業輔導。此外，家扶基金會執行長王明仁指出，將近有45％的貧困兒少在課業學習的部分碰到困境，且高達78％的貧困兒少認為，補習對自己的學習...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由於飲食西化的影響，台灣大腸癌發生率逐年升高，發病年齡有年輕化的趨勢，而雖然國健局補助50～69歲民眾，每2年1次免費糞便潛血篩檢，但統計數據顯示，篩檢率仍低於3成。且在糞便潛血檢查篩檢為陽性的12萬人中，有高達4成民眾拒絕進一步接受大腸鏡檢查，原因多半為不好意思、認為不舒服、或對清腸藥及灌氣的不適而排斥進一步檢查等。由於許多民眾對大腸鏡檢查心生畏懼，康聯預...
