你是否覺得，年紀越大越不想社交？長大後發現時間有限，寧可默默從朋友圈淡出，也不願花費精力與人交往，想把時間留給自己與重要的人，這其實就是「低度社交」的表現。《優活健康網》整理低度社交的定義，以及如何維持低限度的社交，社交還是要有，但只要一點點就好。

打球時小腿肚肌肉撕裂疼痛，當心是熱身不足造成常見的運動傷害「網球腿」！《優活健康網》特選此篇，骨科醫師指出，網球腿是指小腿肚附近的內側腓腸肌撕裂傷，但由於受傷位置位於腓腸肌的肌肉和與肌腱交界處，民眾常常與接近腳跟的阿基里斯腱混淆，兩者若嚴重皆可能影響永久性運動功能。

「醫師啊，我最近記性愈來愈差，老是忘東忘西，是不是要失智啦？」病患有時會這樣開玩笑地問，我回答：「你知道自己記性不好，那就不是失智，只是健忘啦！」回到家發現忘記買東西，那是健忘，不知道要買東西，甚至不知道自己有出門，這才比較像是失智。《優活健康網》特摘此篇分享預防腦部退化的方法。

近年來，科技快速進展，現代人在工作和學業上無不數位化，智慧型裝置越來越精細、講求輕薄短小的同時，反而導致民眾容易用眼過度，讓雙眼視力岌岌可危！台灣面臨近視人口居高不下的窘境，更讓台灣因此有「近視王國」之稱，在生活上，我們除了離不開手機，高度近視也讓「眼鏡」成為最不可或缺的重要必須品，幫助我們順利完成生活上的各種挑戰。 從小到大，不少民眾都有配鏡的經驗，但配到不適合的眼鏡，可能進而引發身體不適...

加熱菸審查結果即將出爐，未來可能在台灣「合法上市」，然而國際間已傳出多起兒童誤食加熱菸菸彈導致健康危害的警訊。日本、義大利等已上市國家紛紛出現幼童因誤食菸彈內的金屬刀片(metal blade)而緊急送醫的案例，不僅造成腸胃道傷害，更可能引發尼古丁中毒，威脅兒童生命安全。 8個月內逾40名兒童受害 引發義大利衛生部採取行動 據煙草預防與戒菸（Tobacco Prevention &am...

不少愛美女性發現眼周或脖子長了小肉芽，總覺得臉上多了一小塊突起、不好看，想盡辦法去除，其實小肉芽去除方法很多，但《優活健康網》特選此篇皮膚科醫師建議，最好先找專業皮膚科諮詢，可別自行亂摳而導致流血，可能導致復發，並教民眾正確防止長小肉芽5妙招一篇看懂。

你對老後生活有什麼想法？台灣如今已進入超高齡社會，該如何自主先做好準備，已成為重要課題，尤其是臨終前的最後一哩路，絕對是最難的課題。《優活健康網》特選此文，介紹預立醫療的操作細節，包含預立醫療是什麼？有哪些項目？是否需要家人同意？設立後可以反悔嗎？同步整理常見問題供民眾參考。

MBTI是近期人們最瘋迷的話題之一。從過去的血型、星座，到後來的MBTI及各種性格測驗，人們總是熱衷於探索自己的性格特質。從MBTI性格測驗到心理遊戲，人們逐漸發現這些工具不僅能提供有趣的自我發現過程，還能幫助我們更深入地理解人格特質，《優活健康網》特摘此篇，這些性格測驗或是心理測驗遊戲是什麼呢？而所謂的人格甚至是人格障礙症又是什麼呢？本篇一次解答。

異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚疾病，皮疹好發於特定部位，症狀多樣可能出現紅疹、脫皮、滲出組織液、結痂或苔癬化等，且可能會「奇癢無比」，嚴重影響患者之日常生活及睡眠。林口長庚醫院皮膚部江品萱醫師表示，雖然可以利用口服抗組織胺鎮定效果或涼感乳液與藥膏達到暫時性的止癢，然而異位性皮膚炎的搔癢感多半是與皮膚某些發炎激素過多有關，所以應該要從根本去治療發炎的問題。然而，有些較嚴重的患者對於局部類固醇...

腎友當心皮蛇悄悄找上門！台灣長年位居全球洗腎率最高的國家之一，根據衛生福利部統計，慢性腎臟病盛行率將近15%，等同每7位成年人就有1位罹患腎臟病；然而，腎友除了面對腎功能逐漸下降的挑戰，一旦免疫力低下，也要面臨「皮蛇」（帶狀疱疹） 感染風險，不僅可能引發長期的疱疹後神經痛，還可能影響腎功能與心血管健康，痊癒後部分患者更會產生疱疹後神經痛。