不少家中有長輩需要照護的子女常會煩惱：「為了買照顧用品，每個月都要花好多錢⋯」長期照顧不僅帶來心理和身體上的疲勞，往往也造成照顧者經濟上的負擔。《優活健康網》特選此篇，透過照顧過程的節約方法、善用各項社會資源，讓我們減輕經濟負擔、創造共同安全生活的環境。

長照機構該如何申請？養護型、長期照顧型有什麼不一樣？護理之家、長照中心的區別是什麼？機構百百種，該如何搞清楚什麼才是最適合自己的？可以申請政府的補助金嗎？《優活健康網》特選此篇，讓你一文搞懂這些機構的照顧對象、收費標準，還有如何申請政府提供的補助金。

懷孕時腰痛、背痛讓媽媽們吃不消嗎？還有哪些孕期常見的疼痛要注意？該如何緩解呢？《優活健康網》特選此篇，提出孕期常見的3種疼痛，其實還包括骨盆疼痛，可能讓孕婦的身體站姿及重心前傾；而容易忽略的圓韌帶疼痛，則可能造成腹股溝、陰道或髖部前部的痙攣和刺疼，在坐姿、姿勢突然改變時要特別留意。

夫妻結婚後常因為工作、小孩、家事等而疏忽彼此，此時可以嘗試「共浴」來讓感情升溫。首先，共浴可以增進夫妻之間的親密感，讓雙方的精神都能更接近，此外，共浴也是一種特殊的溝通方式，可以幫助夫妻在私密的空間放鬆對談。《優活健康網》特摘此篇，分享「夫妻共浴注意事項」，找個時間一起洗澡吧！

夏至是24節氣之中的第10個節氣，國曆6月21日這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。夏至時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中最熱的日子，中醫認為此時陽氣極盛，為最適合調理身體的好時機，中醫師教民眾夏至養生4要點，並推薦1茶飲生津止渴助消化。

「夏至日，禾頭空，種籽齊去，颱風出世。」今年6月21日夏至當天，太陽會正中直射北回歸線，是白晝時間最長的日子。中醫師提醒，夏至養生首要護心氣，其次為散熱存津防三高，洛神烏梅汁為夏至最佳養生飲。《優活健康網》特摘此篇分享「夏至養生」的方法，幫助民眾健康迎接夏天。

「喜歡我的乳房嗎？」電視劇《不夠善良的我們》中，40歲單身粉領族Rebecca在忙碌的工作中突然被宣告罹患乳癌，一夕之間面臨巨變，寫實劇情引發廣大女性共鳴。醫師指出，乳癌中的三陰性乳癌因存活率較差、復發較早、容易轉移至肺腦等器官，有「最惡乳癌」之稱，呼籲年輕型病友接受術前、術後輔助治療，才有機會免除乳房重建。

日前，台北捷運發生女子被強逼讓出博愛座後撞柱事件，近日又有名75歲長者要求乘客讓座，被拒絕後竟用雙掌合擊對方頭部，也讓博愛座的存廢再引發討論。衛福部曾將擴大「實際需要者」優先乘坐對象草案送立法院審查，但新舊任立委交接屆期不續審，社家署承諾儘速凝聚共識重提修法。

躁鬱症又稱為雙極性情感障礙性疾病，可以簡化的理解其情感會在兩種極端轉換，分別是「躁期」和「鬱期」，不斷的在「異常高漲的快樂期、情緒亢奮期」和「憂鬱、抑鬱期」間切換的精神性疾病，根據病情不同各期每次持續數小時到數天，甚至數周都可能發生。 頤鳴堂中醫診所康涵菁中醫師表示「躁病期」症狀有情緒過度高張，包括興奮愉悅及憤怒都可能、易怒、亢奮、癲狂、喜爭論、過份慷慨、熱心，無意識亂花錢、自認能力很強或言...

夏至養生飲食怎麼吃，才能解熱又不失營養？事實上，夏天悶熱潮濕，會影響人的精氣神，使精神委靡、食慾不振，不少人常以冰涼飲品代替一餐，或是少吃一點以避免炎熱，但這樣長期下來都不是健康的方式。《優活健康網》特選此篇中華中醫經絡美容醫學會理事長吳明珠提醒，夏季應多吃「清補」飲食，並提供下飯神物「番茄炒雞蛋」食譜，來開胃補充營養。