隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
每到轉職季節，大家總會傳說「別傻了，想要加薪三級跳當然得靠跳槽！」，這個職場江湖傳說是真的嗎？離開原職就一定保證薪資能往上加嗎？透過《職涯診所》的前輩問答，我們可以得知「不論跳槽、留在原職，其實都有能夠提升薪水」的機會，重點其實是：「優異工作表現」和「特殊長才」，才是加薪關鍵！
脂肪肝風險不僅與肥胖有關，身材也可能是警訊！醫師警告，尤其是腹部腰圍較粗但四肢纖細，也就是所謂的「梨形身材」者，更容易累積內臟脂肪、增加肝臟負擔，甚至增加罹患肝癌的風險，建議民眾在日常生活中應注意飲食均衡、增加運動量，並定期檢查肝功能，以降低健康隱患。
打嗝打不停怎麼辦？許多人都有短促小「ㄜ」的打嗝經驗，但如果持續打個不停，既尷尬又困擾。日前有益智節目分享「手指戳肛門」能治打嗝的作法，引發網友熱議及實測，並分享「真的有效」心得。《優活健康網》特摘此篇，醫師提醒，若打嗝有可能是身體的嚴重警訊，超過3天以上建議就醫。
日前，一名婦人在某醫美診所進行醫美，手術時施打「牛奶針」的麻醉卻血氧濃度不穩，急送大醫院搶救仍不治。麻醉醫師呼籲，所有類型醫美麻醉，如舒眠等都應由麻醉專科醫師執行。衛生福利部長邱泰源承諾，隨時可舉行專家會議，進一步優化規範，未來也將加強醫美手術與麻醉品質，避免類似事件發生。
腹痛、血便⋯小心直腸癌上身！45歲張先生日前出現血便症狀，起初以為只是痔瘡造成的出血而不以為意，沒想到持續一段時間都沒有好轉，在家人的勸導下，才決定到大腸直腸外科門診進行更詳細的檢查。醫師為其安排大腸鏡檢查，發現直腸距離肛門口約7公分處有1個約4公分的腫瘤，切片化驗結果顯示為惡性腫瘤，並確診為「直腸癌第二期」。
音樂教父劉家昌近日因肺癌腦轉移而病逝，引起大眾對於肺癌的關注。醫師指出，肺癌是國人發生率和死亡率第1的癌症雙冠王，當中以肺腺癌發生率最高，最常見EGFR基因突變所致，有5～6成的發生率，以健保標靶藥物治療為主，但少數罕見基因僅有健保化療可用，需自費標靶藥、預後差，期盼健保加速給付，完善肺癌個人化精準治療策略。
你常常放屁嗎？天天放屁正常嗎？放屁總會讓人當下覺得非常尷尬，甚至會認為經常放屁是身體出現毛病，但《優活健康網》特選此篇醫師指出，人體一天排氣20次以內都算正常，反而是不放屁才讓人擔心，並伴隨有劇烈的腹脹及腸絞痛，就需要提高警覺是不是腸道出問題，可能出現腸阻塞症狀。
身為父母都在意寶寶的睡眠狀態，這不斷關乎寶寶本身的健康狀態，也和爸媽的睡眠情況大有關連。有的人喜歡與寶寶同睡，但有的人卻認為應該及早讓寶寶習慣單獨睡覺，甚至睡在另外的房間，就像西方社會的常態。但科學對這些睡眠安排有何看法呢？
全球暖化加劇，氣候變遷對人類的生活環境造成威脅，減少溫室氣體是世界各國目前刻不容緩的重大課題，身為地球一份子的我們，可以透過「綠飲食」來支持保護環境，對地球永續盡一份心力。《優活建康網》特摘此篇由營養師說明友善蔬食的5大重點，另外也分享一道美味綠食譜。
55歲的李小姐熱愛運動，多年前因經常下背痠痛就醫，曾就醫診斷罹患腰椎第1節硬膜內腫瘤，持續追蹤觀察至今。但由於最近症狀開始頻繁地出現，下肢痠麻痛、背痛情況加劇，尤其在改變姿勢的時候更加嚴重，經過仁愛長庚合作聯盟醫院神經外科團隊進行顯微切除手術，術中透過神經監測，確保李小姐神經功能完好，順利完成手術。
孩子一出生，先買好保險才能做新生兒自費檢查嗎？有等待期嗎？台北榮總近期收治一名王姓男嬰，出生後27天出現明顯呼吸困難症狀，緊急就醫發現心臟肥大、肌肉酵素增高，高度懷疑為龐貝氏症，需馬上插管治療，醫師詢問後才知道，爸媽原本預計嬰兒滿月納保後，才進行新生兒篩檢自費項目，僅幾天之差導致王小弟無法及時篩檢出龐貝氏症，險害孩子一生而悔不當初。
冬天是心血管疾病的好發季節，尤其近日早晚溫差大，恐替心血管帶來不定時炸彈，家裡有老人家、三高患者或有心血管疾病的人，要注意保暖禦寒。《優活健康網》特摘此篇分享冬天的護心秘訣，除了保暖、定期量測血壓外，也要注意飲食習慣，少鹽飲食可以幫助穩定血壓。
