特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

2025春夏「耳下短髮」當道!短髮入門「5種清爽髮型」縮小臉部比例

春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

6歲童染「黴漿菌」高燒久咳⋯吃抗生素也沒用!醫揭「常見5症狀」

黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。

吃一點就飽以為小鳥胃⋯竟是肚子漏氣!醫揭「橫膈膜裂孔疝氣」4類型

吃一點就飽以為小鳥胃⋯竟是肚子漏氣!醫揭「橫膈膜裂孔疝氣」4類型

53歲林女士,多年來進食只要吃一點就有飽足感,稍微吃多則會出現胸口悶痛及灼熱感,一直以為自己是小鳥胃。最近因左胸疼痛至奇美醫院就診,檢查發現為橫膈膜裂孔疝氣導致,胃已經移至胸腔並產生扭轉,並壓迫心臟後方,甚至擠壓到左側肺臟,影響肺活量。所幸及時安排手術,將胃和腹腔組織復位修補疝氣,並進行抗逆流手術,術後恢復良好。

皮膚粗糙又鬆垮,拉臉手術怎麼選?「音波拉提VS電波拉提」一篇比較

皮膚粗糙又鬆垮,拉臉手術怎麼選?「音波拉提VS電波拉提」一篇比較

隨著醫學美容科技的進步,相較於需要動刀的手術,非侵入性的醫美療程成為受歡迎的選擇,特別是話題不斷的音波拉提及電波拉提,也有不少藝人曾坦言,除了日常認真護膚外,同時有使用電波或音波拉提來保養肌膚,但兩者的特色及差異到底是什麼呢?以下由醫美診所醫師陳建業來為讀者詳細說明。

張學友染RSV!醫揭「1風險」成人跟嬰幼兒最不同:死亡率恐倍增

張學友染RSV!醫揭「1風險」成人跟嬰幼兒最不同:死亡率恐倍增

「歌神」張學友7日在小巨蛋《張學友60+》第4場巡演唱會演出前,緊急宣布取消演出,據悉是因感染了呼吸道融合病毒(RSV)出現喉嚨痛、流鼻水、鼻塞症狀,影響肺活量且無法正常發聲,因此取消演唱會,讓大批歌迷相當擔憂。醫師提醒,除了嬰幼兒,老年人若有6類情況者,也是RSV高風險群,感染後可能增加不良心血管事件風險。

女騎車自摔「腳扭曲變形」險休克⋯醫揭「腳跟骨骨折」併發症超多

女騎車自摔「腳扭曲變形」險休克⋯醫揭「腳跟骨骨折」併發症超多

一名18歲少女在便利商店上班,下班騎機車回家時因為太累了發生自摔車禍,左腳整個扭曲變形,躺在地上不能動彈,甚至痛到快要休克。後續,路人急忙叫救護車將她送到仁愛長庚合作聯盟醫院的急診室搶救,急診醫師安排X光發現患者的左腳跟發生了「粉碎性骨折」⋯⋯

乾蘚性關節炎中醫治療

乾蘚性關節炎中醫治療

乾癬一般俗稱牛皮癬,也被稱為銀屑病,是一種與基因遺傳有關的自體免疫疾病,它主要是慢性反覆發作的皮膚疾病,一般會呈現皮膚紅斑、及脫屑,分別代表血管及表皮被侵犯後的變化,而這些皮膚的變化是不會傳染的。 頤鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞中醫師表示而乾癬性關節炎就是一種跟乾癬相關的發炎性關節炎,多數乾癬性關節炎以皮膚為的症狀最先出現,平均10年後才產生關節炎 症狀為關節明顯紅熱腫痛,活動關節角度受...

不是只有工作能力好,老闆就會愛你!職場必備「5大軟實力」你有嗎

不是只有工作能力好,老闆就會愛你!職場必備「5大軟實力」你有嗎

新鮮人剛踏入職場,到底該如何提升自己的「軟實力」?人資專家指出:溝通表達、具抗壓性,以及主動積極是重要的特性,此外包括解決問題、團隊合作也是非常重要的。《104玩數據》調查指出,如新鮮人符合企業所期待的5大軟實力,不只有助於自己未來的職涯發展,更會直接反應在薪資待遇的提升。

眼睛乾巴巴,乾眼症怎麼辦?中醫治療分5體質:這種喝「明目湯」養腎

眼睛乾巴巴,乾眼症怎麼辦?中醫治療分5體質:這種喝「明目湯」養腎

乾眼症是一種現代人常見的眼部疾病,隨著3C產品使用的普及而日益增加,對於我們的生活品質造成了不小的影響。不過乾眼症中醫可以治療嗎?該如何治療?《優活健康網》特選此篇,中藥可透過「5體質」及對應藥方,來改善乾眼症,也能用針灸輔助刺激穴位,幫助緩解乾眼症狀。

有食譜》夏天吃「過貓料理」清爽開胃!教你川燙「4步驟」不苦澀刮舌

有食譜》夏天吃「過貓料理」清爽開胃!教你川燙「4步驟」不苦澀刮舌

一般人俗稱的過貓,其實是叫做一種「過溝菜蕨」的蕨類植物。由於過貓的嫩葉在還沒展開之前,其柄細細長長的,尾端綣曲有如鳳尾,因此又有「山鳳尾」之稱。另外,過溝菜、水過貓、蕨菜、蕨貓等也都是過貓的別名。到底過貓怎麼吃?跟龍鬚菜一樣嗎?以下教民眾3道過貓料理鮮嫩好吃。

溫暖守護 用愛與科技化漸凍為見動

溫暖守護 用愛與科技化漸凍為見動

先生陳大謀及公公均罹患運動神經元疾病的漸凍人協會理事長屈穎,多年來以照顧者的親身經歷加上來自病友的分享,希望協會能為更多病友帶來更好的照護。屈穎回憶,有位病友曾提及醫生的一句話,「你這一刻就是最好的」,因為漸凍人病程變化快速,不僅身體無法活動,還會面臨呼吸和吞嚥的全面退化,因此,她希望大家能以這句話來鼓勵彼此珍惜當下,不要放棄。 漸凍人協會 串起病友的橋樑 屈穎說,漸凍人協會成立於3...

全台糖尿病患5成都是65歲老人!醫警告「1原因」未來這比例只增不減

全台糖尿病患5成都是65歲老人!醫警告「1原因」未來這比例只增不減

年紀大了慢性病纏身,藥越吃越多真的都有效嗎?財團法人糖尿病關懷基金會董事長、振興醫院營養治療科主任蔡世澤表示,曾在醫院看診過一位80多歲的VVIP病人,深受糖尿病、退化性疾病等多重慢性病所苦,每天由專業醫療團隊護理師整理及安排吃藥時間,服藥多達26種,等於每小時都需要吃藥,如同「藥罐子」般終年藥不離身,才能達到穩定控制病情的效果。

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