雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。
現代人落髮困擾愈來愈常見,壓力、作息、老化、荷爾蒙變化,甚至飲食習慣,都可能讓頭髮提早進入「休止」或「萎縮」狀態。皮膚科醫師曾德朋指出,頭髮生長並非單純「有沒有營養」的問題,而是與毛囊周邊微環境密切相關;若毛囊環境失衡,即使尚未大量掉髮,也可能逐漸出現髮絲變細、髮量稀疏、分線變寬等變化。 曾德朋醫師說明,毛囊是相當精密的生命系統,真正負責生長的是毛囊母細胞,但其健康會受到周邊環境影響。一般而...
現代人健康意識抬頭,減肥已經是許多人一輩子都在對抗的事情,除了要維持好看的體態之外,更重要的是維持標準的體態,對健康都有大大加分的效果。而減肥的關鍵是「七分靠飲食、三分靠運動」,可見正確營養均衡的健康飲食相當重要。《優活健康網》特選此篇,蔬菜、水果營養不能互相取代,正確吃才能營養均衡。
一名36歲女性,患有糖尿病、高血壓及心臟衰竭,在接受心臟手術後,雙腳陸續出現冰冷、發紫情形,隨後甚至逐漸變黑,連脈搏都無法測得。經電腦斷層血管攝影(CTA)檢查發現,雙側膝下多條動脈,包括脛前動脈、脛後動脈及腓骨動脈,因心臟內血栓脫落造成阻塞,引發嚴重急性下肢缺血;若未及時治療,恐面臨截肢甚至危及生命。
根據台灣腎臟醫學會統計,國內慢性腎臟病盛行率約12%,平均每8名成人就有1人腎功能受損,且年輕患者逐年增加。面對居高不下的洗腎發生率,除了西醫常規治療,許多人也尋求中醫輔助。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師指出,中醫在延緩腎功能惡化、減少蛋白尿、改善水腫及疲勞等症狀上確有助益,但關鍵在於「正確辨證」與「落實日常護腎」。以下從中醫治療原理、生活保養到飲食建議,提供完整衛教指南。 中醫治療腎病並非單用...
85歲呂姓奶奶近期因胃口差、食慾不振,甚至出現每吃必吐的狀況,導致體重驟降、精神委靡。家屬緊急將其送往大千綜合醫院求診,經電腦斷層掃描後驚覺,病人患有極其罕見的「非外傷性橫膈膜疝氣」,一段大腸竟鑽入胸腔,壓迫肺部與胃部。所幸在接受微創手術治療後復原良好,並已恢復正常進食。
運動與減重風氣盛行,不少民眾把高蛋白飲食視為瘦身聖經,不論是餐餐雞胸肉,或是運動前後大量補充蛋白飲,彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。但醫師指出,蛋白質補充若未搭配整體營養比例,反而可能帶來代謝風險,特別是糖尿病患者,若盲目補充高蛋白,研究發現,出現血糖控制不佳的機率,比低蛋白攝取組高出約2.6倍。
腸病毒已不再只是夏季疾病。永和永愛診所院長黃心平醫師觀察,近年來腸病毒呈現全年流行的趨勢,門診中不僅小朋友感染案例增加,甚至連大人也可能出現較明顯症狀。臨床上常見的情況是,小朋友一開始僅出現發燒,或手腳、身體出現類似蚊蟲叮咬的水泡,家長初期不易辨識,等到症狀擴大才就醫確認為腸病毒。 EV71型腸病毒為何成為疫苗重點 黃心平醫師指出,腸病毒種類繁多,但疫苗之所以主要針對EV71型,是因為...
「小滿」是24節氣中的第8個,今年落在國曆5月21日。「小滿」之名,源於古人觀察稻穀在此時穗粒初結、尚未飽滿,故稱「小滿」。小滿節氣正值夏季初始,濕熱之氣已悄悄影響身體,中醫師指出,小滿養生首要去除體內濕氣、預防中暑,飲食則應避開油膩、冰冷,方能養脾健胃。《優活健康網》特摘此篇分享小滿養生的方法。
我們帶孩子出門吃飯,因為餐廳燈火明亮、到處都是用餐的人,讓8歲的孩子獨自去上廁所再正常不過,畢竟幾步路的距離,能出什麼事?沒想到,4月18日在高雄一家火鍋店,發生了一起店內尾隨、擄人猥褻的事件,徹底擊碎了這份安心,壞人不一定都在暗巷,他可能就坐在你隔壁桌,伺機盯著落單的孩子。
台灣首見變種M痘境外移入!疾管署19日公布新增2例M痘病例,皆未打疫苗,其中1例泰國移入病例,基因分型鑑定確認感染第I分支Ib子分支,為台灣首見新型「變種M痘」。疾管署表示,接種M痘疫苗為目前最有效的預防方式,能同時預防第I及第II分支病毒株之感染,呼籲符合公費疫苗者快完整接種。
22歲晏小姐從小罹患叢狀神經纖維瘤,病灶集中左臉,影響聽力與外觀,5歲起至今已接受5次手術,青春期時腫瘤持續增長,也曾因外貌遭霸凌而陷入低潮。近年接受口服標靶藥物治療後,腫瘤已穩定控制,減少對病情惡化的擔憂,也讓她能規劃未來生活,在師長鼓勵下投入電腦製圖與技能競賽,接連獲得全國身心障礙者技能競賽金牌,目前正備戰國手選拔。
藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐,日前因上傳在溪邊測試「自製火槍」影片,涉嫌恐嚇公眾、持有非制式獵槍及模擬槍等罪嫌,最重恐面臨10年刑責。事件曝光後,狄鶯也在直播中自責落淚,再度掀起外界對親子教育的討論。《優活健康網》特別摘錄薩提爾模式溝通引導講師李崇義的觀點,父母與其陷入過度自責,不如先學會調整自己,才能找回與孩子溝通的力量。