隨著蔬食熱潮,許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源,《優活健康網》特選此篇,有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享,很多看似是豆製品的素食食材,其實是麵筋製品,非黃豆製品,更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值,提醒消費者選購前要看清挑選,才不會選錯。
國曆8月7日是節氣「立秋」,為秋季的第一個節氣,預示著炎夏將過去、秋季就要來臨。中醫師表示,立秋天氣轉換是蕁麻疹好發季節,可多吃薏仁補氣運脾,同時多做有氧運動「養肺」、幫助呼吸順暢,避免「空調病」引發傷風感冒。《優活健康網》特摘此篇分享立秋的養生方法。
老年憂鬱是長者常見的心理疾病之一,常見症狀包括情緒低落、失去興趣、記憶力變差、反應變慢、容易疲倦、無力感、食慾或睡眠改變等。根據日本最新研究證實,每週1次透過螢幕觀賽,可降低29%憂鬱風險;每月1~3次親臨現場觀賽,則可降低34%憂鬱風險,醫師說明與刺激多巴胺分泌有關。
台灣少子化問題日趨嚴重,但新生兒死亡率已連續20年超過日韓,其中每年有超過百位死於先天性遺傳疾病,其中包括畸形、染色體異常,以及致死率極高脊髓性肌肉萎縮症(SMA)、龐貝氏症等。醫師指出,新生兒篩檢率已降至不足7成5,提醒爸媽應在寶寶出生滿48小時後完成新生兒篩檢。
年逾50歲的小美,只要大笑、咳嗽,甚至走樓梯走快一點就會漏尿,雖然不是什麼大毛病,卻影響生活品質。後來她接受了台東基督教醫院最新引進的「陰道雷射治療」,才做第一次就有明顯改善,而且完全沒有不適感。醫師表示,這項治療不需打麻藥,每次治療時間短,幾乎沒有副作用,漏尿問題及早治療是可以妥善治療與控制的。
流感疫情提早報到?疾管署表示,國內類流感門急診就診人次上週突破10萬人次,整體門急診就診類流感占比達10.9%,預估本週進入流行期;至於COVID-19疫情在2025年5月底、6月初達高峰後持續下降,目前仍處於低點波動。疾管署呼籲,COVID-19疫苗將於10月1日起同步分階段開打,請民眾依指示接種。
台灣國高中生學習壓力沉重,近日有民眾在「公共政策網路參與平臺」發起連署,主張將上課時間調整為10:00~16:00,已有逾萬人附議,引發熱議。有人支持延後上課有助學生休息,但也有人認為現代學生太過脆弱。《優活健康網》特摘教育工作者趙逸帆所撰此文,分享現代學生常見的壓力來源與紓壓方法。
32歲林小姐近一年白天一小時就要小便一次,且小便前下腹部脹痛明顯加上夜尿3次影響睡眠,症狀反反覆覆且服用抗生素改善不明顯,甚而被視為神經質,搞得身心俱疲而求診中醫。翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞此種疾病稱為「間質性膀胱炎」,好發於20到50歲的女性,確切的致病因素仍不明,可能和自體免疫反應、神經發炎反應有關。「間質性膀胱炎」有3大診斷特徵︰ 1. 排尿前下腹部恥骨上方會脹痛,排尿後疼痛減輕, ...
一名40多歲女性主管,長期受失眠困擾,不僅白天精神不佳、記憶力衰退,也嚴重影響工作效率。由於沒有明顯打呼,她一直認為只是單純失眠,不斷更換安眠藥。直到在醫師建議下進行居家睡眠檢測,才發現她夜間反覆出現呼吸暫停與血氧下降症狀,屬於典型的共病型失眠與睡眠呼吸中止症(COMISA),經接受正壓呼吸器治療後,睡眠品質大幅改善,白天專注力恢復,生活與工作表現也顯著好轉。
你知道嗎?當新陳代謝開始變慢,身體常會出現「慢性疲勞」的警訊,卻常被誤認為只是年紀大、懶惰或壓力太大。其實,若你經常感到疲倦、注意力不集中、早上難起床,甚至一整天都提不起勁,很可能是新陳代謝異常所致。《優活健康網》特選此篇,提醒應適當調整作息與營養,才能重啟身體活力。
為了維持好體態,我們在飲食技巧方面下功夫,其中這幾年最受歡迎的「綠拿鐵」菜單,更成為多數女性早晨促進代謝的完美方案。但除了綠拿鐵,想要提升瘦身成效、養出好膚況,以薑黃為核心的「金拿鐵」更不可錯過!人氣營養師高敏敏現身指南製作、飲食方針,掌握以下重點讓精神、體態年輕10歲。
不少家長常有小孩「養胖才會長高」的迷思,小心反而成為健康風險!醫師警告,全台兒少過重及肥胖率已突破3成,兒童時期的肥胖大多會延續至成年,體重過重不僅恐導致性早熟、長不高,更會讓慢性病提早上身,進而增加成年後肥胖與罹癌風險。事實上,長高關鍵與後天環境有關,挑食、晚睡與運動不足都可能影響。
65歲張先生患有高血壓與糖尿病,平時規律服藥控制良好。近期因膽結石困擾,安排進行腹腔鏡膽囊切除手術,但擔心麻醉風險「某些藥吃了會影響手術」,術前出現焦慮與失眠。在家人鼓勵下,他前往新竹台大分院麻醉術前評估門診,經專業團隊評估與說明後安心接受手術,術後2天順利出院。