許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
每年三、四月竹子湖海芋季開跑，為了讓賞花民眾吃喝玩樂都「OK」，臺北市政府衛生局特別輔導當地餐飲業者加入衛生優良自主管理OK標章認證活動，與往年不同，參與認證之業者除衛生自主管理外，並須簽署10項品質宣言，今年計有32家業者通過評核，獲頒發衛生優良自主管理OK標章，宣示遵守10項品質宣言，以維護消費者食品衛生安全品質。陽明山竹子湖位居臺北市最北端之山區，自來水系統尚未完備，臺北市政府衛生局為...
前列腺癌的治療有新的選擇了！過去局限性（未轉移）前列腺癌主要治療選擇，包括前列腺切除術及放射線治療。由於台灣地區前列腺癌病人平均年齡超過70歲，許多病人擔心年事已高、體力負荷不了，或手術之併發症（如出血或尿失禁等），而懼怕動刀。放射線治療雖不用開刀，但是病人需每天到醫院治療，連續7周左右，又擔心治療後之大小便併發症（如大小便出血或頻尿等），常不知如何是好。臺大醫院泌尿部蒲永孝醫師表示，新的前...
行政院衛生署新竹醫院眼科夏煒瑋醫師表示，最近學校開學視力檢查剛結束，很多家長因為收到小孩視力不良通知書才趕快帶著孩子來求診。家長往往會說「我很怕小孩近視，所以都買葉黃素（或魚肝油）給她吃，怎麼還會近視？」，但仔細詢問大部分的人都不清楚這些營養補充品的成分跟功效，只是聽說能預防近視就買了，多數人的想法是「有拜有保佑」。其實要保健視力，單靠一種營養素是不夠的，營養均衡，培養正確用眼習慣，才是保健...
你是否曾聽身邊朋友抱怨，費盡心思完成矯正，好不容易牙齒排整齊了，臉形卻變成了巫婆臉，不僅兩頰又凹又瘦，有時候連法令紋都跑出來了。臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師指出，其實齒列矯正與臉形變化沒有絕對關係，矯正期間因有進食後立即潔牙及食物切成小碎塊後再食用的限制，在飲食習慣改變及食量減小、次數減少的前提下，讓許多矯正患者在這段期間形同變相節食，體重整體下滑，臉型也跟著從圓變尖。然而，矯正患者在進行齒...
近年來在自然環境中致使「性別扭轉」的因子遽增，加之現代人生活習慣不佳與飲食過於精緻化，甚至服用藥物都可能影響荷爾蒙分泌，讓許多雄偉男人就此面臨「罩杯升級」危機，胸前兩顆葡萄乾竟逐日隆起。開業整形外科院長莊家榮醫師提醒，當男性荷爾蒙失調時，可能導致性功能障礙或異常、落髮及男性女乳症，根據研究指出，過半男性曾有「假性乳房」，其中有近一成男性乳房不會自然消退，此時應注意是否為「男性女乳症」悄悄來報...
白斑症治療又有重大突破！光田綜合醫院發表國內首例透過「人體黑色素細胞顯微移植手術」治癒「臉部」白斑症的成功病例。主治的整形美容中心暨整形外科吳文宏主任表示，之前光田綜合醫院即透過這項先進的手術幫助多位白斑症患者成功消除身體上的白斑，而這次更成功完成難度更高的臉部、眼皮的手術，對於白斑症患者可說是一大福音。患者謝先生35歲，是一位來自高雄的白領上班族，大約是在二十多歲的時候開始長出白斑。如果長...
安寧緩和療護是針對癌症、漸動人末期及八大非癌症末期病人所提供的身、心、靈照顧，其強調的是五全照護，即全人、全家、全程、全隊及全社區的照顧，提升末期病人生活品質，並達到「善終」的意義。臺北市立聯合醫院忠孝院區安寧療護科醫師李志清指出，該院區安寧病房於民國84年成立，取名祥禾病房，為末期病人營造一個像家般溫馨的醫療環境。祥禾病房特別重視心理及靈性照護，讓病人及家屬都能有所依靠，並於90年開始提供...
「戒菸藥物4週免費」 4/7臺北市立聯合醫院正式服務一天戒菸門診服務量，就直逼過去一個月李(王羅)趕到仁愛院區戒菸門診 呼籲：一千位免費名額，動作要快！臺北市政府衛生局4/7開跑的1,000人「戒菸藥物、4週免費」計畫，第一天就近40人主動求助，一天竟直逼一個月（50人）的戒菸求助量！尤其和平醫院的戒菸門診，接連兩天一個診次便湧入13位求助戒菸的癮君子，仁愛醫院一天戒菸門診量亦達到14人次，...
文／奇美醫學中心泌尿科主治醫師 洪順興對於早期攝護腺治療，進行根除性攝護腺切除手術或採用傳統放射治療，都有不錯的治療結果。但其產生的副作用亦不少，手術可能造成性無能或大小便失禁，放射線可能造成出血性膀胱炎或腸炎，因此讓病患躊躇或拒絕進一步治療。從而採取觀察或荷爾蒙治療，但效果較差且復發性較高。為了改善傳統治療的併發症，很多新式療法應運而生。奇美醫學中心泌尿科主治醫師 洪順興表示，電腦刀手術，...
臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科總藥師梁蕙文指出，依據健保局公佈資料顯示，藥費佔總醫療支出的四分之一。（註1）國人藥品使用量過多，常與用藥習慣有很大關聯，如果民眾能有正確用藥觀念，了解服用過多不必要藥物，除了增加藥物在肝臟代謝，及腎臟排泄的負擔外，可能產生的藥物副作用也會對身體造成傷害。梁蕙文說，當國人可以謹慎用藥，而減少藥品使用量，避免不當藥物使用所造成的傷害，亦可節省健保資源，一舉數得。「...
