許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
行政院衛生署新竹醫院泌尿科賴榮豪主任表示，近日有位年輕男性前來求診，主訴自己有陰莖彎曲現象，尤其是勃起時特別明顯，是否因此於進行性行為時會造成伴侶疼痛不適？因為在做愛做的事時總是造成伴侶不舒服，令他相當困擾。賴榮豪主任表示，經檢查病人生殖器外觀並無任何先天異常，亦無外傷病史；但進一步檢查及數位相機照片的證據顯示，發現病人陰莖勃起時會向下彎曲約30度，彷彿昂首的眼鏡蛇一般。經過與病人溝通及解釋...
小鳳（化名）是位開刀房的護理人員，看過無數次的生離死別，但從沒想過，同樣的場景可能發生在自己身上。去年小鳳老公因工作從五樓墜落，顱內大量出血緊急送醫，小鳳才驚覺簽下手術同意書的那一支筆在手中是多麼的沉重，不敢想像身兼數職的自己該如何面對孩子的無心、公婆的傷心、爸媽的擔心，及親朋好友的關心；萬念俱灰的小鳳甚至有了結束生命的念頭…一路走來，多重角色的壓力與期待著實讓小鳳疲於奔命，幸運的是，小鳳身...
家中如果有嬰幼兒的爸媽要當心囉！由於許多人存在著「百日咳已經從國內絕跡消失」的錯誤認知觀念，但是其實根據統計，台灣去年發生百日咳的確認病例約有90例，近日臺北市衛生局曾提醒市民需準時接種疫苗的重要性，尤其百日咳常發生於5歲以下兒童。臺北市立聯合醫院昆明院區社區傳染病防治組護理長謝英慧表示，百日咳較易發生在冬天及春天，主要經由飛沫傳染，且好發於嬰幼兒，感染初期會出現類似感冒症狀，之後演變成陣發...
雖說女生不用當兵，但上帝賦予女人生育的特權卻衍生出種種的不自由，讓許多現代女性大呼”下輩子只要當男 人！“35歲王小姐說自己從青春期開始，就有經血量過多以及痛經的困擾，每個月好朋友來訪的那幾天就像是生活在夢魘中，除了嚴重的經痛讓她 只能躺在床上打滾外，經血量多到「每天」用掉一包「夜安型」衛生棉，她幾乎無法正常從事日常活動。原本朋友安慰她說，只要結婚生完小孩一切就可能恢復正 常，但...
數年前，57歲的謝阿姨開始出現視野變窄、視線模糊的症狀，起初，謝阿姨以為自己提前老花，不以為意。然而，隨著眼睛缺損越來越嚴重，不但視力從本來的遠視快速退化到僅剩0.4，連相識多年的好鄰居走到眼前，也只是陌生的人影，簽名時，模糊的影像導致姓氏書寫重疊、無法辨識，甚至在自家上下樓，都經常因為看不清樓梯而跌倒…種種的打擊，讓原本開朗的謝阿姨變得害怕出門，除非先生或孩子陪伴，否則幾乎足不出戶。擔心謝...
在門診常會遇到病人跟醫生說，「我是不是新陳代謝不好？」。其實，「新陳代謝不好」既不是醫學診斷名稱，也不是好的症狀描述用語。臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師謝加興說，什麼是新陳代謝？所有生物活著，會呼吸，會攝取養分，會成長，會老化，所有活動都是新陳代謝的結果。也就是說，活著就有新陳代謝，而新陳代謝停止就會死亡。謝加興表示，如果一定要說「新陳代謝不好」，那麼所有疾病都干擾了身體...
行政院衛生署國民健康局「97年健康行為危險因子監測調查」發現，18-64歲年齡層的民眾只有半數有運動的習慣，僅2成有做到天天五蔬果，臺北市政府衛生局鼓勵職場員工從「多運動，健康吃」開始建立健康生活習慣，同時呼籲各事業單位關心員工的健康，從營造健康的工作環境做起，並加入健康職場的行列，參與「健康職場自主認證」。臺北市政府衛生局指出世界衛生組織及相關研究均顯示，「員工越健康、企業越省錢」，健康的...
行政院衛生署新竹醫院小兒科唐瑄伶醫師表示，一位母親帶著4個月的嬰兒前來求診，主訴小寶寶呼吸有雜音、有鼻塞現象、喉嚨會發出呼嚕的痰音，即使吃藥也一直不會好，因此懷疑是氣管發炎，甚至要求要抽痰。經檢查診斷為「喉頭軟化症」，於是建議家長頸部墊高、頭部微揚的姿勢來改善呼吸道堵塞的問題；另改變餵食的方式來減少嗆奶的發生。唐瑄伶醫師表示，為何嬰兒在呼吸時會有雜音出現？主要是因為呼吸時氣流經過狹窄呼吸道產...
許多女性常常做在電腦桌前工作一天，又愛享受美食，過一陣子之後才發現，下半身的比例明顯大了好幾倍，據調查台灣大部分女性多屬梨型身材，在加上大腿內部脂肪量高，臀部下緣容易囤積過多脂肪，這區塊的小肉肉最難去除，所以3D環狀抽脂成了有此困擾女性的一大福音，臺北醫學大學附設醫院整形外科主任蔡豐州表示這類腿雕的手術重點在如何於讓腿型變得直順，他已經發表了數篇國際性研究論文深受肯定。許多女性認為減肥就能有...
衝著 馬總統呼籲來戒菸、每天3包菸的菸草公司員工、每天4包菸的媽媽決志「戒菸」當女兒20歲生日禮物研究指出，7成以上的吸菸者內心想要戒菸！「2010戒菸就贏比賽」開始報名以來，除每天皆有百通的詢問電話外，報名人數已將近7,000組，依過去四屆的經驗，報名人潮會在最後一週湧入，甚至有不少人在5月2日比賽開始後還來電詢問或請託是否可以報名？顯示癮君子面對戒菸決擇內心一定程度的掙扎！董氏金會呼籲，...
