你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
在婚姻關係中,兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情,進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味,《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」,檢視看看這段婚姻是否碰上問題?再進一步想想是否有方法,能改善婚內失戀的種種症狀。
根據病理學的研究,人體中酸鹹平衡與健康有極大的關係。酸鹼值必需平衡,身體才會健康。健康人的血液是呈弱鹼性的,約是pH7.35~7.45左右,亦即我們的身體當中有百分之八十的化學元素屬於鹼性、百分之二十的化學元素屬於酸性。「酸」的形成原因很多,人體新陳代謝所產生的廢物,大部份是體內氧化作用所產生的有機酸類。而我們的身體內,有四種主要排泄器官負責排泄的工作:大腸(排便)、腎臟(排尿)、肺臟(呼吸...
很多人都是有了小孩後,才開始學習做父母,準收養人更無法例外學習當一個好父母這件事是需要透過經驗值的累積才能做到,在忠義基金會也有一群準爸爸與準媽媽們在這裡定期學習照顧小孩,不過他們的任務比一般父母艱難,因為他們沒有十月懷胎的親子緩衝,透過收養所建立的親子關係,需要更多細緻的事前準備,因為他們面對的孩子是已經來到人世間的小生命,這些孩子多半有著漂泊的身世,也期盼在這些準父母的愛護下,能從此安穩...
放射線療法為癌症常見的治療方式之一,尤其是口腔癌及鼻咽癌兩大頭頸部癌症,因對放射線治療的感受性良好,因此常以放射線治療為首要選擇。但許多頭頸部癌症患者經過放射線治療後,雖然癌細胞可能成功被消滅,卻可能會引發其他合併症,其中以放射線治療後的顎骨壞死(Osteoradionecrosis)最為嚴重,發生機率約1-30%。臺安醫院牙科部陳和錦主任說明,頭頸部癌症患者接受放射線治療後,放射線照射途徑...
全球有140萬名孩童,因家貧或身處醫療資源貧乏的偏遠地區,導致眼疾無法即時醫治而從此陷入黑暗。為了呼籲社會大眾正視全球兒童盲疾議題,奧比斯基金會在平和媒體與智威湯遜廣告公司的協助下,運用一列捷運專車,傳達「好心,有好運」的概念。自即日起在台北捷運板南線,用「正向的力量」妝點捷運車廂內部,並邀請民眾在歲末年終之際,與奧比斯攜手送出「視力」這份珍貴的禮物!智威湯遜廣告公司由於認同奧比斯的救盲理念...
尿液不但排泄了身體的廢物,也反映出泌尿系統及身體的病情,所以說「尿液會說話」。尿液的顏色外觀上應該是淡黃色。如果水分攝取量很多,尿色會更淡甚至無色;如果水分喝得少或者汗流失量很多,尿液會變濃,尿色也會跟著變成深黃色。上廁所時若發現尿中帶血,那就是值得注意的警訊了。來自台大醫學中心的台東基督教醫院泌尿科醫師賴明志認為:「血尿本身不是病,它只是個『警訊』,告訴我們泌尿系統可能出了些毛病。尤其是無...
依據英國的研究顯示,病人在聽到醫師告知診斷的當下,因為震驚又無醫學專業知識,對於醫護人員的解說,回家後只能記得十分之一。台灣每年有7萬3千人被診斷為癌症,這樣的情形也每天在各大醫院上演,病人和家屬在一知半解下,面臨治療的決策,及艱苦的治療過程,往往得承受身體病痛以外的精神壓力,部分病人甚至延遲或中斷治療。美國癌症協會為讓病人安心治療,自1990年開始推動領航員計畫,輔導醫院於院內設立單一窗口...
「螯合療法」主要是使用EDTA這種胺基酸,螯合住體內有害的重金屬,如鉛、鋁、鎘、汞、砷等,使之成為安全的螯合物,經由腎臟變成無害的尿液排出體外。現在台灣施行的螯合療法,大多運用EDTA這種螯合藥劑,合併適用於患者的維他命、胺基酸、礦物質、抗氧化劑、稀有元素等,以靜脈注射的方式來治療疾病,也就是把「螯合療法」、「營養療法」與「幹細胞理論療法」合併使用。其主要的功用,是螯合住體內有害的重金屬,將...
威爾森氏病是人體對於銅離子代謝產生異常的一種自體隱性遺傳疾病,大約每三萬人中會有一人罹患此病。因為在第13對染色體上的兩個基因出了問題,造成血漿中攜帶銅離子的特有蛋白質血清藍胞漿素(ceruloplasmin)缺乏,使得過多的銅離子在肝臟細胞中與蛋白質結合堆積沈澱,隨著時間經過,銅離子甚至會在肝臟以外的組織如腦、角膜、心臟、腎臟、骨骼、血液等造成全身性的症狀表現。發病年齡可以從五歲的孩童到中年,...
隨著社會環境變遷,現代家長必須提早面對仍就學的孩子就開始交起男女朋友的狀況,然而加上現代普遍的雙薪家庭,父母缺乏時間陪孩子,青少年也大多傾向不與大人討論自己的感情問題。臺北市政府衛生局委託「如果兒童劇團」,到各國中校園內將現今校園戀情的狀況用生動的演劇方式呈現給同學們,讓學生在觀賞的笑聲中自然地瞭解到關鍵的解決之道。對早已成年的父母來說,常會覺得尚未成年的孩子,哪裡懂得什麼叫做愛情?然而臺北...
親愛的女性朋友們,問問自己『您有多久沒有關心一下自己的身體了?』子宮頸癌目前是國內婦女癌症發生率的第一位,每年約新增加2,500~3,000個子宮頸癌病例,可說是婦女健康的隱形殺手,天主教耕莘醫院新店總院日前表示,目前『定期子宮頸抹片檢查』是最有效篩檢出子宮頸癌的方式,為提醒婦女們養成定期篩檢的習慣,院方配合健保局提供30歲以上女性每年1次免費『子宮頸抹片檢查』,歡迎姐姐妹妹們踴躍受檢,關心...