許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
9月開始天氣轉涼,正是路跑與馬拉松盛行的季節,跑步是強身健體的好方式,而沒有運動習慣的初學者,也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些?要怎麼正確跑步才能保護腳踝?《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋,教民眾3招簡單暖身運動,在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」,成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出,多數人直到骨折才發現自己有骨鬆,因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎,其次為髖關節,再來是遠端橈骨(手腕)與近端肱骨(肩膀);病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐,都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調,首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50%,其中以髖關節骨折風險最為嚴重;根據研究,台灣髖部骨折1年內...
談完禽流感,藍志堅接著談到今年四月在墨西哥首先發現,與禽流感病毒、豬流感病毒和人流感病毒關係匪淺的新型流感。他進一步說明,今春至今,造成人類恐慌的 H1N1 流感,是家畜家禽的流感病毒在豬隻身上經過重組,而後產生的新型流感病毒。由於人類對這種病毒沒有抗體,加上豬隻的生理和遺傳與人類較相似,所以很容易傳給人類,再透過飛沫接觸,造成人與人之間持續傳染。至於新型流感為何命名為 H1N1 呢?藍志堅說,...
奧比斯於上週六(6/19)在BabyBoss中保寶貝城所舉行「”童”心護眼嘉年華」活動,奧比「光明大使」吳君如親臨現場,與台灣民眾熱切分享稍早隨同奧比斯前往兒童盲疾重災區–印度,探訪眼疾病童的感動歷程。會中除放映印度行的感人影片,君如還首度披露為期六天的光明之旅中,深入孟買達拉維貧民窟、到了印度農村家訪眼疾病童,並陪伴他們進手術室的親身感受。已連續第二年擔任奧比斯「光明大使」的吳君如,去年到...
代謝症候群(Metabolic Syndrome)是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象,為了方便記住,又稱作「一粗、二高、血脂異常」。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區藥劑科藥師朱喬伶說,代謝症候群中的危險因子是心血管或糖尿病等慢性疾病發生前的警訊。根據研究顯示,20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7%,且隨年齡上升呈增加趨勢。這群危險因子與臺灣十大死因榜中的腦血管疾病、心臟...
中年婦女常有大便失禁、尿失禁、頻尿、性生活失調、骨盆臟器從陰道脫出,令人困窘的情況隨時出現,導致不敢出門,嚴重影響生活品質和社交關係,署立彰化醫院婦產科以新式的骨盆重建及新式尿道懸吊手術,改善了中年婦女說不出口的困擾,並重獲生活自信。婦產科張崑敏主任指出,一位年僅36歲黃太太生產完第二胎後,因為工作關係常常需要提重物,工作常常感到陰部有下墬感,十分不舒服,不僅影響工作,夫妻性生活也出現障礙,...
行政院衛生署新竹醫院復健科賴彥廷醫師表示,一位33歲的年輕女性,因為「手腕大拇指側」感覺疼痛、不舒服,前來復健科門診求診。根據病患的描述,她剛升格當新手媽媽,負責照顧小貝比,目前的生活重心都是圍著寶寶打轉。經檢查評估之後,診斷為「媽媽手」。主要造成的原因是,小貝比才五個多月大,這位新手媽媽需要手腕的反覆動作所導致;醫師進一步安排復健治療,並且建議病患適度讓手部休息,盡量減少拇指手腕的動作後,...
臺北市政府衛生局於99年3月間,執行市售「宣稱美白或嫩白等功效化粧品」品質抽驗專案,在轄內訴求低價位商品店舖抽驗化粧品。臺北市政府衛生局表示,含「重金屬汞」之化粧品於初期使用時,雖有美白效果,但使用後會讓皮膚色素沉著,產生棕、褐色斑點,甚至會伴隨發炎、脫皮等副作用,且會累積在體內,導致腎病變及汞中毒等嚴重的健康危害,國內早於民國72年即經行政院衛生署公告禁止使用,即便因化粧品製程中之原料或其...
活動時間:99年6月22日(星期二)19:00~20:30活動地點:新光三越台中中港店 6樓兒童館文化教室(媽媽教室)母乳支持團體帶領人:澄清醫療平等院區/婦兒科 吳淋楨護理長 臺中市西屯區衛生所為提供孕婦及持續哺餵母乳的媽媽們哺乳知識,積極努力透過各種管道推廣母乳,希望能夠透過經驗傳承的方式使更多媽媽能順利哺乳,以健全母乳哺育環境宗旨。藉由經驗分享給予心理支持及問題解決,讓我們餵母奶的過程...
癌症已連續28年成為國人十大死因之首,根據國民健康局統計,平均每七分鐘就有一人罹患癌症,而治療癌症最重要的,就是及早發現及早治療,為了達成這項目標,政府提供了包含子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸直腸癌在內,四項免費的癌症篩檢。花蓮慈濟醫院為了便利民眾落實檢查,不但整合各科資源,設立「癌症資源單一窗口」提供服務,即日起,歡迎符合免費篩檢資格的民眾攜帶健保卡,直接向門診大廳服務台洽詢。 四項免費篩檢...
目前證實具成本效益之口腔癌症篩檢工具為口腔黏膜檢查。因此,「檳榔紅唇族及吸菸癮君子」要注意了!行政院衛生署自「99年起提供30歲以上吸菸或嚼食檳榔者每2年1次免費口腔黏膜檢查」,民眾持健保卡到臺北市健保特約牙科、耳鼻喉科或經行政院衛生署核可口腔黏膜檢查醫師之醫療院所就可以檢查,及早發現及早治療。多項醫學研究證實嚼食檳榔、吸菸是導致口腔癌的危險因子,依據行政院衛生署最新公佈98年癌症死因統計資...
羅東博愛醫院從5月份起,開始進行「3039、健康久久」回診活動。活動主要是針對「3039健康久久」篩檢結果異常的民眾,提供進一步抽血檢查以及營養師的衛教。該活動執行至今約1個半月,已有近300名個案回診,在此次回診的300名個案中,竟意外發現有3人得肝腫瘤。主持此次「3039、健康久久」回診活動的羅東博愛醫院家庭醫學科徐國祐醫師對這樣的結果也表示訝異和擔憂,他指出,這三名肝腫瘤患者都是收到羅...