許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
臺北市政府衛生局針對飲冰品業製售衛生管理，除每年訂有計畫專案抽驗外，並列出教戰守則提醒業者遵守，因為飲冰品豐富而又多元化的配料（芋頭、紅豆、蜜豆、花生、粉圓等）多為熟食產品，在常溫下販售不能超過2小時，要重視「冷藏」及「溫度控管」，並「分段適量取用」才是保持食品衛生安全的不二法則。行政院衛生署曾針對不同溫度（4、18、35℃）保存下的熟食產品（以涼麵為例）之菌數繁殖進行分析。結果顯示，涼麵在...
台灣有句俗諺：「小孩子七坐、八爬、九發牙。」認真算一算，來到台灣已經四個月的菲律賓連體嬰玫瑰姊妹，轉眼間也已經九個月大了，姊姊卡梅與妹妹卡梅麗在花蓮慈院醫療團隊的照護下恢復狀況良好，已經會翻身了，醫療團隊也會診兒童發展復健中心，安排姊妹倆接受物理、職能治療。上週五（7/30），由小兒外科主任彭海祁主刀為姊妹倆關上腸造口，讓小朋友可以利用重建的肛門正常排泄，手術過程相當順利。 姊妹倆因為臀部相...
臺北市政府衛生局重申，衛生局抽驗食品均依相關採樣程序抽驗，抽驗全程採取無預警方式突擊抽查，於現場表明身分後，以隨到隨機方式抽驗，抽驗過程中，在稽查員的目視以不污染食品的原則，由業者自行包裝提供販售樣態的涼麵，隨即放於保冷袋，並填寫抽驗單同時紀錄抽驗時間及食品現場存放溫度，於抽驗3小時內送達檢驗室檢驗。針對日前消基會公布不合格商家，衛生局已派員前往抽驗，檢驗結果將於10日後公布。消基會日前發布...
隨著年齡的增長，骨頭的密度與品質逐漸變壞，導致骨質疏鬆症，骨質疏鬆症是造成老年人骨折的主要原因，然而在台灣骨質疏鬆症的診斷及治療，缺乏一致的標準，很多人喜歡測量骨密度，以致骨密度檢查浮濫，造成很多年輕人因為骨密度值較低，就開始服藥，其實他們除了骨密度值較低外，沒有太多其他骨折風險，可以不必急於治療。WHO在2007年依歐洲大型流行病調查資料做基礎，發展出FRAX，可以評估10年骨折風險。依據...
每逢佳節，第一個念頭就是吃個大餐慶祝吧，不過吃的好就表示健康到位嗎？尤其是現代人普遍營養過剩，十個爸爸就有八個有著圓滾滾的大肚皮，孝順的子女們了解爸爸的健康狀況嗎？父親節快到了，市面出現了好多預購商品，食衣住行應有盡有；但在物資不缺乏的時代，「藻」一步愛護爸爸的健康才是第一大禮！生策會在父親節前夕與遠東生技提供一個感謝爸爸的新方式，就是幫爸爸「藻」回健康，爸爸有了健康的身體，才可以一直陪伴著...
配合衛生署推廣臨終關懷及器官捐贈活動，讓更多的民眾更了解什麼是「器官捐贈」，衛生署竹東醫院社服室呼籲民眾善用醫院的器官捐贈諮詢業務，歡迎有興趣進一步了解器官捐贈的民眾，洽詢服務台或社會服務室。您了解器官捐贈嗎？您知道哪些人可以做器官捐贈？你知道哪裡可以取得器官捐贈的資訊？在網路發達的今天，取得訊息的方式相當方便，關於器官捐贈的了解往往一個關鍵字的搜尋即可取得大量的相關資訊，然而，實體的諮詢服...
美就圍繞在我身邊，但一盞小蠟燭遮蔽了它。因為燭光，月光就進不來了。--印度詩人泰戈爾很多人常會在生命歷程遇到不如意或是不順遂時而執著於某一點，聽不進別人的勸告，也不接受別人的協助，甚至在衝動中選擇傷害自己；然而，如果我們永遠只關注在眼前那盞微弱的燭光，那麼窗外皎潔的月光是進不來的，唯有鼓起勇氣，把燭光吹熄，打開心中深鎖已久的那扇窗，往外眺望，才能感受到唯美的明月光，以及美麗的夜色。根據行政院...
一般女性過了30歲，皮膚逐漸萎縮，皺紋悄悄爬上臉龐，再加上地心引力作用，讓歲月在臉上劃下深刻的記號。要抹去這些像年輪般的刻痕，女人要懂得與年齡做拉鋸戰，抓住青春時光。年輕化的需要必定是起源於老化，一旦老化程度高，臉部由細紋變成鬆垮甚至出現深層皺摺，若要填補到平滑，不但填充物用量要極大，補出來也會是張巨幅變形的大臉，而且可能合併脂肪鈣化等風險，整形外科張宇正醫師表示此時就得靠結構穩固的方式，對...
許多青壯年人平時感覺身體無恙，就誤認自己健康狀況良好，但其實，不佳的生活習慣早已為他們埋下疾病的危險因子，成為健康未爆彈！根據聯安預防醫學機構分析98年7月至99年6月男性受檢者的運動心電圖METs數值發現，49歲以下的青壯年男性，平均年齡不到40歲，體能年齡卻高達63歲；且其中METs表現較差、有著奧少年體能的人數比例，竟然高達5成。聯安呼籲青壯年別自恃年輕，而輕忽心血管疾病的問題，若ME...
可能由於自己的不小心或是別人疏忽，意外傷害在日常生活中是無法完全避免。雖然一般人在頭部受傷後，大多會以比較謹慎的態度處理，但如果受傷當時狀況看似十分輕微﹙輕微碰撞、沒有開放性傷口、沒有腫脹、瘀血…等﹚，且當事人也不覺得有什麼不舒服，可能也會不把它放在心上。但若完全忽視而毫無警覺，後續可能發生意想不到的變化而手忙腳亂，或無法盡早發現問題而盡早治療。一位84歲的老先生，在家中不小心跌倒，據描述當...
