許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
許多男性為求性生活美滿，增加男性雄風，往往付出的心思比女性還要多。臨床上發現有許多男性上門求助，原因多半是生殖器植入了材質不明，一般坊間流傳增加床第樂趣的各式圓形物體，認為在陰莖內「入珠」或注入矽化物，可增強性能力，卻反而常常得到反效果。因植入時消毒未完全或傷口照顧不易造成感染發炎疼痛，因而請求醫師手術取出。更有多數患者是因為伴侶行房時痛苦不堪，甚至導致陰道受傷、發炎腫脹的情況，使得魚水之歡...
耳熟能詳的全瓷牙冠與美白貼片到底應該如何選擇，經常讓人搞不清楚，其實兩者除了價格上有落差，臨床適應症上也很不一樣。美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師表示，美白貼片就像是貼一層「薄磁磚」在牙齒表面，使齒型和顏色大幅改觀，然而，磁磚要貼得牢固，前提是壁面必須平整，換句話說，美白貼片要穩固地黏貼於牙齒表面，也必須具備牙齒本身平整的先決條件。許多醫師因臨床經驗不足，在齒面凹凸不平的狀態下勉強將美白貼片黏著...
小傑為6歲大的孩童，於季節交替、接觸家中寵物後，就表現出揉搓鼻子、流鼻水、打噴嚏、並因為鼻塞而引響睡眠，嚴重時甚至出現哮喘的症狀，由於小傑經常不停的反覆發生，經由醫師評估並進行過敏原的檢測，結果發現，小傑的過敏體質呈陽性反應，且會引發過敏的刺激物為塵蟎、貓毛及狗毛。過敏病的發作，需為過敏體質者，又接觸到會引發氣喘過敏的過敏原才會發生，常見的過敏體質包括有過敏性結膜炎、過敏性皮膚...
文／署立基隆醫院 院長室溫馨的八月份，署立基隆醫院將於明天99年8月4日（星期三）上午10：00至12：00於該院中庭辦理「我愛爸爸‧安心老爸」歡慶父親節活動。希望透過一連串的互動式遊戲比賽，增加民眾對心肌梗塞的健康認知以外，也藉由此次的活動讓平日辛勞的父親休息一下，歡迎民眾共襄盛舉。活動中，院方除了邀請到超越顛峰愛西絲肚皮舞舞蹈團及舞工廠舞團蒞院表演以外，活動也安排了互動式的遊戲，不管是利...
「我生病了，看了那麼久的醫師，怎麼症狀還是沒有改善呢？」很多人可能都有上述經驗，身體不舒服卻不知道該掛哪一科，只好一科換一科，花了大筆醫藥費，病情依舊沒有好轉。或者，掛錯科別看錯醫而不知，延誤了就醫時間。根據健保局統計指出，台灣每人每年看病次數竟高達14次，主要原因就是民眾常常掛錯科看錯醫，一年下來竟也造成數億元的健保資源浪費！「安那健康網」為減少民眾掛錯科的情形，開發出「安那找對醫，看病不...
文／MissCare 女人假期：中醫專家李思儀醫師帶下幾乎是每個女生都曾碰過的問題，也許是清稀無味，也許是腥臭非常。有的人會伴隨著搔癢難耐、坐立難安；也有的朋友因為帶下的問題，頻頻就醫、卻是時好時發，困擾不已。臨床上在婦科也常見此類的病人，門診中從二十歲到五十歲都可見帶下問題就醫的婦女朋友。除了要了解飲食習慣，是否以生冷食物居多，也要了解其性關係的部份，因為性伴侶人數也有密切的相關聯。另外，...
一年一度的父親節該送什麼禮物？送東送西，不如好好關懷老爸的健康。根據國健局七月公佈的最新調查，男性危害健康的主因，已被肥胖引起的心血管疾病取代，目前已有51.6％的男性，有過重或是肥胖問題，遠高於女性的36.4％。而肥胖引起的高血壓、高血糖、高膽固醇的「三高」問題， 成為現代男性最需要注重的健康問題。一般而言，男性職場的壓力、熬夜與抽煙、喝酒等習慣都可能讓身體健康亮紅燈，也容易引起三高問題。...
海洋性貧血是一種遺傳性的血液疾病，海洋性貧血之所以會危及生命，是因為患者的血液中無法製造足夠的血紅素，產生貧血的現象，依據貧血的程度，可區分為輕度、中度與重度三種不同等級，以重度患者來說，每兩週即需到醫院進行輸血，否則將面對死亡的危險，而對於輕度患者來說，雖然病症對生命並無迫切的危險性，亦不會有任何至症狀的發生，許多人終其一生並不知道自己有海洋性貧血，但這樣的基因（又稱輕度患者為帶因者）卻有...
資料來源／MamiHome媽咪窩 提供胎動記錄屬於需長時間進行的動作，因此最常見的問題是孕婦無法持之以恆的記錄，或是孕婦為了一定要記錄到胎動遲遲不敢睡覺而影響睡眠，台安醫院護理部主任陳碧鳳表示，雖然記錄胎動有其重要性，但也不能讓孕婦過於焦慮，長期處於緊張狀態對媽媽與胎兒都不是一件好事，建議孕婦們放鬆心情，每天選一段自己優閒的時間來測量即可。其次，孕婦也經常遇到當胎兒頻繁連續的胎動時，到底要算...
相信大家彼此都有一種經驗，就是與有口臭的人近距離講話時，必須強忍著對方口腔散發出來的難聞空氣，非工作必要，平常絕對不會隨意靠近有嚴重口臭的人。這種人因為嘴巴氣味實在太臭了，不僅影響到人際關係，也會在別人的第一印象中完全扣分。然而，大多數口臭的人，對自己的「壞口氣」完全毫無自覺，往往都是因為好朋友的提醒，才意識到自己有口臭。面對重視外貌與人際關係的職場上，對許多一心想追求「好口氣」的人，要如何...
