隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，《優活健康網》特選此篇，有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享，很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，非黃豆製品，更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值，提醒消費者選購前要看清挑選，才不會選錯。
特別企劃：加工食品
特別企劃：哺乳須知
人參是傳統養身、大補的中藥材，許多民眾都會在體虛時用人參來補身子，但是在坐月子期間是否可以吃人參呢？會不會其他副作用？《優活健康網》特選此篇，桃園市南竹風澤診所院長吳多加分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參，哺乳媽媽吃人參會不會退奶等相關問題。
「三高」已成為國人常見的健康問題，調查指出，仍有4～7成民眾不知道自己的血壓、血糖或血脂數值已出現異常，因而錯失及時治療的黃金時機。醫師提醒，三高防治不應等到確診後才開始，而應從日常生活著手，才能降低相關疾病的風險。為此，醫師整理出以下6大「三高健康管理指引」提供民眾參考。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障民眾吃的安心，新北市政府衛生局2月份抽驗轄內農會、市場、賣場超市及果菜市場販售之生鮮蔬果，20件均符合農藥殘留量標準。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁提醒消費者，購買蔬果最好選擇具有農業單位認可的CAS或吉園圃標誌，或到信譽良好的商家購買，以確保飲食安全。另外每天選購不同種類的蔬菜至少3份與水果至少2份，才能使整體飲食更均衡、健康。林冠蓁指出，農藥大多為水溶性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健保也有做愛心！健保局表示，101年度健保局運用愛心捐款協助經濟困難者繳納健保相關費用，補助件數832件，受惠人數1,523人，補助金額約1,463萬元，單件補助最高金額為162,992元，最低金額為200元。健保愛心專戶自91年設立以來，截至101年底，捐款金額已達9千9百餘萬元，協助人數達10,424人，補助金額近6千3百餘萬元。其中，弱勢補助對象為有急迫就...
（優活健康網新聞部／綜合報導）下背痛的輕重程度與時間長短因人而異，落差頗大，下背骨是由腰椎、薦椎、尾椎骨共組成，附帶有肌肉、韌帶、神經、血管。下背痛可分為肌肉韌帶、骨頭、椎間板、神經幾種，有的也有兩種或多種疼痛同時存在。為維護社區民眾健康，為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚醫院特舉辦社區醫療巡迴講座，此次特邀請復健科陳韻如物理治療師主講『下背痛的運動衛教』，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天天氣忽熱忽冷，使得有過敏性鼻炎的民眾，出現鼻涕直直流的情況。但是，想要舒緩流鼻涕的症狀，可別天真的想使用進補，或是吃燒酒雞的方法解決，小心情況沒改善，反而還招來鼻血狂噴的窘境！耳鼻喉科醫師洪士涵指出，日前有一名高中少女，就因為想要舒緩流鼻水的症狀，連吃兩天的燒酒雞，沒想到兩天後卻半夜出現鼻血狂流的情況，而鼻血還甚至到流至喉嚨造成咳嗽咳出血來，才驚覺不妙，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）耳朵爆出乳白色的蛆在蠕動應該是僅限恐怖片才有的畫面，但沒想到竟然也會發生在現實生活當中！台中一名在菜市場賣菜的張姓男子，兩天前，本來一如往常的騎著機車送貨，卸完貨之後，準備騎車回家，沒想到騎車途中突然感覺到有東西飛進耳朵裡，回家之後用耳耙子挖出一隻蒼蠅來，但蒼蠅挖出來了，耳朵還是覺得不舒服，隔天就醫時，竟被醫生夾出一隻又一隻活跳跳的蛆來！耳朵長蛆，張姓男子直...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高學歷就是找工作的金字招牌嗎？台灣面對碩專班學生滿滿跑的情況之下，現在新鮮人找工作，高學歷竟然還可能成為找工作的包袱？一位頭上頂著台大研究所畢業光環，目前還在待業的二十五歲陳小姐，去年十一月就開始投遞履歷，本來想找僅限碩士生的工作，沒想到，一堆工作竟然只要大學生畢業即可入取。而中階職務，又一堆海外留學歸國的畢業者競爭，導致她的台大研究生的學歷，讓她待在不上又...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一生中有3分之1的都處於「睡眠」狀態，因此睡得好不好健康影響很大，尤其是內分泌系統及自律神經系統2大系統，若是睡不好進而可能引發心血管毛病、免疫力低下、自律神經失調、憂鬱與焦慮、頭痛、腸胃不好、傷肝、代謝不平衡、泌尿系統差、皮膚差、肥胖、性功能障礙等障礙。為響應3月15日世界睡眠日了！輔大附醫院籌備處與輔大診所也推出系列活動，今年的主題是「良好睡眠，安享歲月」，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）意外何時會發生總是難以預測，隨時可能發生在自己或親愛的人身上，當腦中缺氧超過幾分鐘就無法挽回，等救護車來到時就來不及了，導致遺憾終生，所以最好事先學會 CPR及外傷包扎基等急救知識及技術才是最安全的方法，當緊急狀況發生的時候就可以救人救己。對此，為推廣急救知識與安全教育，訓練民眾使其具備簡易的急救技能，以便能夠正確處理送醫前之突發傷害、並減少傷亡，達到「自救」及...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院政務委員張善政與環保署長沈世宏共同主持「環境雲」建置計畫啟動儀式，並發表「環境即時通」APP應用程式，民眾可利用這項免費服務，查詢居家生活環境的訊息，也可根據自身需求，如沙塵暴訊息、紫外線指數、懸浮微粒濃度值等，設定個人化條件值，當環境監測資料超過設定值時，「環境即時通」APP會主動通報，達到預警的效果。目前這支APP分別有iOS及Android版本，現在...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾飲水安全，台南市衛生局將坊間林立的加水站水質衛生管理，列為今年稽查重點，定期進行水質微生物抽驗檢測，項目包括大腸桿菌群、糞便性鏈球菌及綠膿桿菌。今年1、2月共抽驗80家加水站，其中綠膿桿菌驗出陽性者有19家，不合格率23.8％，大腸桿菌群及糞便性鏈球菌則全數未檢出。綠膿桿菌為伺機性感染微生物，抵抗力較差的民眾，如：老年人、小孩，會引起局部化膿，呼吸道、...
