特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

肺癌治療「無基因突變」納健保!健保6月起放寬給付:年省200萬藥費

肺癌治療「無基因突變」納健保!健保6月起放寬給付:年省200萬藥費

70歲邢女士沒有抽菸史、有良好運動習慣,不僅每天健走1萬5千步,還會在晚飯後到游泳池長泳。但近期她發現自己走路開始會喘,且在隔月症狀快速惡化到無法走路,急診發現有心包膜積水情形,醫師立即為其進行心包膜引流,轉診深入檢查後確診第4期肺癌。為求更好預後,她接受化療合併PD-L1抑制劑與抗血管新生標靶治療,用藥1年後腫瘤明顯縮小,病情穩定控制。

國內新生兒腸病毒疫情嚴峻!疾管署示警:「這1類媽媽」應暫停哺乳

國內新生兒腸病毒疫情嚴峻!疾管署示警:「這1類媽媽」應暫停哺乳

國內新生兒腸病毒疫情嚴峻!2025年新生兒腸病毒重症個案統計共5例、含4死,均感染伊科病毒11型,預估2025年到7月底均為流行期間。對此,衛生福利部疾病管制署呼籲,孕產婦及新生兒儘量避免與他人接觸及落實防護,且因染病媽媽的母奶被證實可能含腸病毒,改為建議如有腸病毒感染之虞應停餵母乳。

工作壓力大,身體竟散發「韭菜味」?日本研究證實:還會傳染別人

工作壓力大,身體竟散發「韭菜味」?日本研究證實:還會傳染別人

最新研究發現,人在承受壓力時,皮膚會散發類似炒韭菜的氣味。《優活健康網》特選此篇,專家指出,這種特殊氣味由二甲基三硫化物(Dimethyl trisulfide)與丙烯基硫醇(Acryl thiol)構成不僅容易引發周圍人群的焦慮與疲勞感,更被戲稱為職場「上班味道」科學印證。

常看3C用眼過度⋯卻僅3成定期視力檢查!醫教「1招自我檢查」每天做

常看3C用眼過度⋯卻僅3成定期視力檢查!醫教「1招自我檢查」每天做

現代人3C產品不離身、用眼過度已是常態,許多人擔心眼睛出問題,醫師指出,人的眼睛有主視眼、輔視眼之分,輔視眼出問題可能不易察覺,想要自我檢查視力是否出現異常,建議每天起床時,用手輪流各遮1眼,檢查雙眼視野是否有差異、模糊、中間黑點或黑斑、扭曲及辨色能力下降等異常,若發現異常就應儘速就醫檢查。

孩子情緒一來,怎麼說都聽不進去?爸媽必學「DiSC親子教養溝通」

孩子情緒一來,怎麼說都聽不進去?爸媽必學「DiSC親子教養溝通」

親愛的爸爸媽媽:你是否也覺得,有時無論怎麼說,孩子還是聽不進去?當孩子情緒爆發、頂嘴或冷漠以對,你試著耐心溝通,卻發現彼此的距離反而越來越遠⋯《優活健康網》特選此篇,不妨透過DiSC親子教養模型,先便是孩子的行為特質,並利用4大生活常見情境來看懂孩子想要如何被理解與傾聽。

被蜜蜂叮怎麼辦?被蜜蜂叮有哪些症狀?教你「4步驟自救」快速消腫

被蜜蜂叮怎麼辦?被蜜蜂叮有哪些症狀?教你「4步驟自救」快速消腫

夏季各種花卉盛開,同時也是蜜蜂活耀的季節,一般來說,蜜蜂不會主動攻擊人,但若不小心騷擾到牠們,或是發現蜜蜂圍繞就要特別留意。《優活健康網》整理蜜蜂螫人的相關問題,究竟蜜蜂為什麼會叮人?被蜜蜂叮有那些症狀?被蜜蜂叮怎麼辦?遇到蜜蜂千萬別緊張,做好正確措施即可。

有食譜》夏至悶熱吃綠豆!2步驟做「消暑綠豆湯」加點蜜地瓜點綴

有食譜》夏至悶熱吃綠豆!2步驟做「消暑綠豆湯」加點蜜地瓜點綴

夏至是24節氣之一,也是夏天的正式開始,每年的這一天,北半球的白晝時間達到最長,夜晚則最短;夏至後也進入颱風季,日落時仰望天際,時常可以觀賞到火燒雲的奇景。《優活健康網》特摘此篇分享夏至的養生方法以及食譜,夏季天氣炎熱,常常食欲不佳,煮一碗熱熱的綠豆粥剛好。

乾燥、皮疹⋯全身癢又痛!台大醫揭「異位性皮膚炎」恐是免疫失調

乾燥、皮疹⋯全身癢又痛!台大醫揭「異位性皮膚炎」恐是免疫失調

30歲許先生患有中重度異位性皮膚炎,過去20多年來深受異膚之苦,不僅全身又癢又痛,還抓到皮膚滿是瘡痍,好不容易申請到精準治療的健保藥物,但給付時間卻僅有1年⋯⋯所幸,自從2025年6月1日起,口服標靶小分子藥物健保給付時間延長至2年,對患者的病情控制會是一大助力,許先生的病情也穩定恢復中。

火雞脖、蠟融臉⋯快速瘦身恐害皮膚垮!營養師教「3招」吃對餐食比例

火雞脖、蠟融臉⋯快速瘦身恐害皮膚垮!營養師教「3招」吃對餐食比例

一名20歲出頭的年輕女性想快速瘦身,早餐吃優格、生菜沙拉加杯豆漿,午餐吃水煮餐,晚餐不吃或只吃1顆蘋果,看似健康的瘦身菜單,卻讓她體重停滯甚至停經,更顯臉頰凹陷、眼袋等老態外觀,嚇得她趕緊求診。專家指出,快速瘦身犧牲的不是脂肪,是肌肉及膠原蛋白,而民眾常認為吃「健康餐」可有效減重,事實上,吃對正確的餐食比例才是瘦身關鍵。

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