環境與健康其實密不可分，生活中許多看不見的環境因子，可能在日積月累中增加身體代謝與發炎調節的負擔。營養師指出，面對環境毒素，除了減少暴露來源，也要重視身體本身的代謝與抗氧化能力，尤其肝臟是身體重要的代謝器官，需要足夠的營養素參與運作，才能協助身體維持正常代謝機能。

運動有助維持健康，但不少人在運動後，會出現一些令人困惑的身體反應，例如口中出現金屬味、流鼻水，甚至皮膚不適或指甲變色等。《優活健康網》特選此篇，專家表示，這些現象多半屬於正常的生理反應，不必過度擔心。更重要的是，規律運動帶來的健康好處，遠遠超過這些短暫不適。

今年46歲的國際影后湯唯近日出席公開活動時，以一身寬鬆黑色套裝亮相，豐腴體態激起外界揣測是否即將迎來第二胎，再度成為全亞洲影迷討論焦點。然而值得關注的是，身為人妻與人母的湯唯，即便邁入熟齡階段，膚況氣色與體態依舊絲毫不顯老態！也讓人好奇，她日常的身材管理與養生哲學中藏了哪些秘辛。

全球麻疹疫情持續，疾管署2日公布，新增1起本土病例為北部20多歲男性，為日前公布泰國移入病例的同住友人，研判為群聚案，目前匡列接觸者共491人，將監測至6月16日。疾管署呼籲，接種疫苗是預防麻疹最有效的方法，民眾應儘速完成接種，以保護自身及他人的健康與安全。

端午佳節將至，家家戶戶少不了應景的美味粽子。然而，許多民眾都有吃完粽子後，感到眼皮沉重、昏昏欲睡的經驗，甚至伴隨著腸胃脹氣的不適症狀，這其實就是網路上俗稱的「暈碳」現象。營養師建議吃3款健康粽，讓大眾在享受過節氣氛的同時兼顧健康與環境永續。

現代生活裡，重金屬與環境荷爾蒙污染無所不在，提到環境毒素，許多人首先想到的是塑化劑，但其實環境毒素的來源遠比想像中還廣，無論是日常生活用品、飲食習慣，甚至潮濕的居住環境，都可能成為接觸環境毒素的途徑。對此，醫師建議，民眾可先從日常生活中的細節著手，減少不必要的環境毒素暴露，進而降低身體負擔，維護健康。

過去，職場霸凌常被視為個人情緒問題或辦公室文化的一部分，受害者往往只能選擇隱忍或離職；然而，隨著2026年7月新制即將上路，職場霸凌將正式納入法律規範與監管範圍。《優活健康網》特摘此篇分享職場霸凌的新定義，醫師指出，職場霸凌對身心健康造成的影響遠超過一般人的想像。

益生菌是國人最愛的保健食品之一，從常見的幫助消化、調整體質到提高保護力，各種功效需求都有益生菌的蹤影。社群上總會有人詢問，為什麼市面上有益生菌是冷藏的？有些又是室溫保存，那買回家後到底要怎麼處理呢？《優活健康網》特選此篇，營養師陳怡婷和大家說明益生菌的保存議題。

想讓家裡瞬間有乾淨的感覺，不一定需要大費周章的清潔步驟，只要順手做一件一秒能達成的事，就可以立即見效。《優活健康網》特選此篇，清潔專家科若比（Lynsey Crombie）指出，一個既最簡單又最有效的方法就是：打開家中的窗戶。

林志玲日前登上小姐不熙娣，與徐熙娣、蔡康永合體片段掀起熱議。節目中不僅笑淚交織，她的凍齡狀態也令人驚艷，難以相信已51歲。除了身體保養得宜，她以甜美少女風穿搭營造視覺逆齡，更是關鍵。《優活健康網》特選此篇5大穿搭重點，解析林志玲如何維持仙氣與顯瘦效果。