特別企劃:正確喝水

運動補水怎麼喝?可以喝運動飲料嗎?營養師揭「運動正確喝水」3要點

運動補水怎麼喝?可以喝運動飲料嗎?營養師揭「運動正確喝水」3要點

運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。

特別企劃:失智照護

捐精不用再拆盲盒?專家估「國內借精需求增8倍」呼籲流程納MBTI

捐精不用再拆盲盒?專家估「國內借精需求增8倍」呼籲流程納MBTI

隨著台灣社會快速轉變,晚婚晚孕、婚孕脫鉤已成當代人口結構趨勢,因此《人工生殖法》的修法也變得相當重要,未來單身女性及女同性配偶可望納入適用人工生殖。專家表示,若修法通過,國內借精預估年需求量將大增約8倍,應提高捐精營養金並擴大非識別性資訊揭露。

孩子生病不舒服,要掛急診還是在家觀察?兒科醫提供「6個判斷指標」

孩子生病不舒服,要掛急診還是在家觀察?兒科醫提供「6個判斷指標」

當孩子因突發疾病被送到急診時,對家長而言往往是一段身心備受煎熬的過程。孩子的病情變化迅速,家長心情焦急,醫療人員也必須在有限時間內做出判斷。在這樣高度緊張的情境下,家長如何描述孩子的狀況,也會直接影響診斷與處置的速度與準確性。對此,醫師分享在急診時可採用的3個說法,助醫療人員做出適當的的判斷與處置。

記憶力退步、工作表現下降⋯醫揭4徵兆恐是「早發性失智症」惡化更快

記憶力退步、工作表現下降⋯醫揭4徵兆恐是「早發性失智症」惡化更快

不是高齡才會失智!隨著人口高齡化,失智症逐漸成為台灣家庭必須面對的重要健康議題,但醫師提醒,失智症並非只發生在高齡族群,近年也出現愈來愈多仍在職場、家庭責任最重的「早發性失智症」患者,對個人與家庭帶來更沉重的衝擊,若出現4大症狀恐是早期失智症警訊。

40歲後手擰毛巾、扭瓶蓋好吃力?專家揭心血管風險恐致「握力下降」

40歲後手擰毛巾、扭瓶蓋好吃力?專家揭心血管風險恐致「握力下降」

手沒力只是老了?可能是大腦在退化或慢性病上身!《優活健康網》特選此篇,專家提醒,過了40歲之後,會開始感覺手勁變小,擰毛巾、開罐頭、扭寶特瓶等日常動作也變得吃力,除了肌少症危機,憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默症、骨關節炎等疾病也跟握力衰弱有關。

喝咖啡、綠茶⋯就能降鼻咽癌風險!台大研究實證:吃魚、胡蘿蔔也有用

喝咖啡、綠茶⋯就能降鼻咽癌風險!台大研究實證:吃魚、胡蘿蔔也有用

每天喝杯綠茶或咖啡,竟能預防鼻咽癌?台大醫院鼻咽癌跨科團隊研究發現,攝取富含植物性維生素A如胡蘿蔔、多吃魚,以及每週飲用1杯500毫升以上的綠茶與咖啡,有助降低鼻咽癌風險。耳鼻喉科醫師提醒,若有鼻咽癌家族病史者,是罹癌高風險族群,建議定期接受EB病毒抗體檢查,若出現有痰或鼻涕帶血、脖子腫塊等狀況,應提高警覺盡速就醫。

5年存活率僅半數!全球性罕病KLA「胸肺反覆積水」北榮精準救回男童

5年存活率僅半數!全球性罕病KLA「胸肺反覆積水」北榮精準救回男童

詹姓男童4歲時因跌倒住院,檢查意外發現雙側肋膜積液,醫師判定為疑似血管瘤,但治療成效不彰,呼吸困難症狀仍逐漸加重。之後轉至台北榮民總醫院就醫,才確診為罕見「卡波西樣淋巴管瘤」,目前該病全球文獻紀錄不到100例。經治療後,現年10歲的他恢復健康與活力,不論上學或參與體育活動,皆能正常生活不受影響。

不只高齡產婦有風險!研究揭高齡爸爸「精子壞光光」影響孩子健康

不只高齡產婦有風險!研究揭高齡爸爸「精子壞光光」影響孩子健康

網紅醫師蘇怡寧日前分享《自然》期刊最新研究,點出一個長期被忽略的生育真相:男性年齡越大,精子品質越差,可能增加孩子罹患自閉症、癌症等疾病的風險,這項發現打破過去只關注「高齡產婦」的觀念。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,提醒準備生育的夫妻:爸爸的年齡同樣重要。

臉紅、流鼻水⋯蘋果病「微小病毒B19」是什麼?醫示警「4症狀」要小心

臉紅、流鼻水⋯蘋果病「微小病毒B19」是什麼?醫示警「4症狀」要小心

台中市一名11歲女童,因感冒症狀持續近一個月未癒,外出時突然在車內「大叫一聲」後隨即昏迷,搶救後仍因嚴重心臟衰竭宣告不治,後續傳出檢驗後發現,女童體內呈現「微小病毒B19」陽性。醫師表示,B19病毒確實可在極罕見情況下導致孩童重症甚至致命,但多數感染屬自限性輕症,家長無須過度恐慌,應正確認識疾病、提高警覺並掌握就醫時機。

心肌梗塞只有男性會中?研究揭「女性血壓升更快」●●歲開始要注意

心肌梗塞只有男性會中?研究揭「女性血壓升更快」●●歲開始要注意

冬天是心血管疾病的好發季節,不少人以為心肌梗塞多半發生在男性身上,卻忽略了女性同樣面臨不小的健康威脅。究竟女性與男性在血壓變化,以及後續的血管硬化、心臟功能等方面,存在哪些差異?《優活健康網》特摘此篇,並引述國際研究解析男女血壓變化的不同,期望能在預防與治療上,提供更精準的保健與醫療方向。

失智親友不想外出?先從居家活動開始!照顧者必知「循序漸進」適應心法

失智親友不想外出?先從居家活動開始!照顧者必知「循序漸進」適應心法

外出對失智者來說其實十分重要,把外出和熟悉的需求或愉快的經驗結合,不僅能降低抗拒,還能讓外出有意義,這樣的安排,能幫助家人把「出門」從壓力轉化成自然的日常。《優活健康網》特選此篇,整理3個關鍵重點,並提供真實情境的案例示範,讓民眾看到如何在居家活動中累積安全感,更能馬上把方法運用在自己家人的照顧裡。

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