經痛常常被忽視，以為只是一般疼痛，女性往往選擇吞止痛藥、忍一下就過了。但婦產科醫師提醒，若經痛若經痛越來越嚴重、疼痛時間拉長，或是吃止痛藥也壓不住，就要小心子宮內膜異位症，千萬別輕忽，以免惡化變成更嚴重的婦科疾病，「疼痛本身就是一項需要被評估的健康訊號。」
特別企劃：女性保健
特別企劃：幽門桿菌
40多歲的王小姐多年前曾接受胃潰瘍、幽門桿菌治療。近1個月來，她反覆出現胃痛不適，自行購買成藥服用，症狀卻時好時壞，懷疑可能是再度罹患胃潰瘍，健檢時接受幽門桿菌糞便抗原檢測，結果呈現陰性。但醫師問診發現，她近期曾服用相關藥物，可能影響檢驗準確度，提醒此類檢查前應至少停藥1個月，以免干擾結果。由於王小姐仍持續有胃痛症狀，醫師建議進一步安排胃鏡檢查釐清病因。
從節氣歌中可以看出立夏通常在每年國曆的5月5日～7日，是進入夏天的第一個節氣。「立」有開始、建立、奠定的意思，所以立夏表示夏天的開始。「夏」有大的意思，指植物茂盛高大，是因為古人觀察這個時節植物會成長茁壯，開花結果，故對於從事農作的人家來說有著要開始防治病蟲害的意義。中醫師指出，此時可飲用2款藥膳養生，預防中暑、濕疹、手汗。
立夏是24節氣中的第7個節氣，代表著夏季的開始。在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段，而此時節也盛產梅子、薑、紫蘇葉，適合做成開胃小菜，幫助消化又解膩。《優活健康網》特摘此篇分享「紫蘇葉梅子漬嫩薑」的作法，冷藏醃漬數日即可享用。
孩子出生後，父母的生活全面改變，工作與家庭的節奏都需要重新建立。《優活健康網》特選此篇，產假後3招重回職場，透過明確分工、彈性調整職場安排，以及落實自我照顧，爸媽能在忙碌中找回穩定。最終，生活不是追求完美，而是在持續調整中找到適合全家人的平衡軌道。
即溶咖啡因便利、省錢是許多上班族提神的熱門選擇，不過最新研究結果顯示，習慣飲用即溶咖啡的人，罹患乾性老年黃斑部病變的風險比一般人高出近7倍，尤其若50歲以上且有家族病史的黃斑部病變高風險族群，應考慮減少或避免飲用即溶咖啡。《優活健康網》特摘此篇分享即溶咖啡的隱藏危機以及預防策略。
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
農曆新年是闔家團圓、歡慶放鬆的時刻不少民眾在年假結束後，卻出現「腦袋轉不動、注意力下降、記憶力變差」的情形，俗稱「大腦霧感」。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示過年期間飲食過量、作息失衡、熬夜追劇或打牌，都可能造成氣血失調、痰濁內生，進而影響大腦功能。若未及時調整，長期下來甚至可能加速記憶力衰退。 年節常見三大傷腦習慣： 一、飲食過度油膩甜膩 年菜多以高油、高糖、高鹽為主，如佛跳牆、滷肉...
近期「極簡桌面」風潮興起，常有人將此解讀為冷淡或預備離職，但這是真實情況嗎？本文從心理、安全感與工作習慣的角度，解析「空桌現象」背後的職場變化，以及極簡如何成為現代職場的生存哲學。
當選擇剖腹產迎接寶寶來到這個世界，術後的身體恢復需要更多的照護與準備。比起自然產，剖腹產不只是生產方式不同，也是一場真正的手術。《優活健康網》特選此篇，提前做好「剖腹產預備包」準備，不僅能讓術後照護更周到，也能讓媽咪安心面對術後恢復的每一個階段。
您是否注意過，家中的長輩從椅子或床上起身時，動作比以往緩慢許多，甚至久久無法站起？許多人直覺認為這只是自然老化，但事實上，「站不起來」可能是身體釋出的重要警訊。《優活健康網》特選此篇，揭密背後不僅與年齡有關，還可能涉及肌力流失、關節退化，甚至隱藏急性疾病的風險。
「微雨衆卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約會落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫明顯回升，萬物萌生，冬眠的昆蟲被雷聲驚醒而出，因此稱為「驚蟄」。中醫師指出，驚蟄時節注重養肝去濕氣，推薦民眾利用4款茶飲食譜，以及日常按摩3穴道養生，增加自身的抵抗力。
溝通表達是重要的能力，透過良好的溝通，可以讓交流更加融洽，還能增進人際關係，在職場上更順利；然而，現代人往往不善溝通，常常話只說到一半、句點對方，甚至各說各話，到底該如何讓溝通更順暢呢？如何聊天不句點？《優活健康網》整理「3大溝通技巧」，不論職場或日常聊天皆適用，快一起來試試吧！
日前，國民黨團提出「兒童福利法」修法，讓0到6歲兒童健保費由國家負擔，引發討論。對此，衛福部長石崇良說明，全面補助恐違背健保「量能負擔」精神，甚至產生「越有能力者補越多」疑慮，在國家資源有限的情況下，任何一項新補助都可能排擠其他福利預算編列，必須審慎討論。
