河智苑藉《秘密花園》、《奇皇后》等多部人氣作品累積知名度，今年更於最新韓劇《權慾之巔》突破角色框架讓人印象深刻，再次引發話題。今年47歲的她，不只好身材惹人稱羨，毫無歲月破綻的凍齡臉蛋，也成為多數熟齡女性心中的女神指標。《優活健康網》特選此篇，揭密韓國女星愛喝的檸檬汁美白，到底對身體好不好。

上班後你也厭世了嗎？每天等中午放飯、下午等打卡下班，當工作充滿了職業倦怠，找不到那一點激勵自己的成就感，到底該怎麼辦？人一天花了將近三分之一的時間在工作上，在說長不長、說短不短的人生裡，你是否曾想過：為什麼要工作？工作的意義又是什麼？《優活健康網》整理工作的意義，希帶領讀者找到屬於自己的職涯關鍵字。

洋蔥含有豐富的槲皮素、膳食纖維及維生素C等營養，因而有「蔬菜皇后」之稱。每年12月至隔年4月是國產洋蔥的主要產季，盛產期的洋蔥水分多、甜味足，辛辣感較低，不論是洋蔥炒蛋、涼拌洋蔥、洋蔥圈，炒、炸、煮或涼拌都很美味。《優活健康網》特選此篇指出，大家通常以煮食方式吃洋蔥，但其實洋蔥生吃更能保留更多槲皮素與硫化物，是最護腎的吃法。

韓國人氣女團IVE成員張員瑛，以甜美氣質與零死角的精緻臉蛋備受矚目，而她靈動的外型、穿搭哲學與妝髮造型更是女性們心中的女神模範。無論是帶有空氣感的瀏海、慵懶感捲度，還是乾淨俐落的直長髮剪裁，張員瑛總能將髮長、髮量、髮色與捲度間的比例拿捏地恰到好處，說她是行動髮型書絕不為過！妳也想擁有女神般的背殺嗎？《優活健康網》特選此篇，張員瑛同款髮型靈感10款，推薦給妳。

到底該不該給孩子個人手機，怎麼做？對孩子才是真正的好。其實，很多家長都曾經在這個問題上反覆思考與掙扎，而爭取手機，是想融入同儕關係。《優活健康網》特選此篇，親職專家提醒：「3件事」可以一起先跟孩子溝通，在考慮「給」與「不給」之間，還有第3種選擇。

台北市近來頻頻出現老鼠蹤影，不論是市場、捷運站周邊到市中心商圈，都有民眾直擊「鼠輩橫行」，網路上甚至出現「安鼠之亂」的戲稱，也讓漢他病毒的議題再度引起討論。但是，老鼠一定有漢他病毒嗎？如何判斷家裡有老鼠？家裡有老鼠怎麼辦？《優活健康網》整理相關的鼠患問題，幫助民眾了解現況。

母親節將至，多數家庭忙於準備禮物與聚餐，但在臨床現場，醫師更關心的是另一個經常被忽略的健康風險—骨質疏鬆症。 永和耕莘醫院骨科主治醫師陳奕霖指出，骨鬆最大的問題在於「無感」，多數人是在跌倒骨折後，才發現骨骼早已空洞化；臨床上約有8成患者是在骨折後才被診斷出骨鬆。對高齡者而言，一次骨折往往不只是單一事件，而是一連串影響生活與健康的起點。 更年期後骨質快速流失，女性成高風險族群...

提到富含抗氧化營養的健康食物，許多人第一個想到的往往是藍莓，不僅口感清甜，也與改善心臟健康、降低糖尿病風險以及減少體內發炎反應等多項健康益處有關。其實，藍莓並不是唯一富含花青素的食物，《優活健康網》特摘此篇分享「5種花青素含量高」的食物，讓飲食更加豐富多元。

接受手術前，多數患者與家屬的第一反應往往是上網查資料、詢問親友經驗，反覆確認：「手術安不安全？多久才能恢復？」但許多人卻不知道──真正影響術後醒來狀態的關鍵，其實不只在於手術，更包含術前的整體規劃與準備。  敏盛綜合醫院經國總院一般外科主治醫師陳榮堅指出，即使是相同的手術，不同病人的術後狀態仍可能有所差別，而這樣的差異，往往在術前就已經悄悄決定。  為什麼同樣手術，...

嬰幼兒出生後6個月內，母乳是最完整且理想的營養來源，1歲前更是主要營養基礎，不僅提供完整營養素，也有助免疫功能、腸道菌叢與親子依附建立。兒科醫師指出，若無法持續母乳哺餵，配方奶則是安全且可行的替代選擇，可提供嬰幼兒穩定營養支持。