特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

失智症早期篩檢有望成真!醫揭判斷關鍵「Tau蛋白」第一時間揪病症

失智症早期篩檢有望成真!醫揭判斷關鍵「Tau蛋白」第一時間揪病症

失智症治療大突破!衛福部今年核准兩款針對早期阿茲海默症的新藥,被視為失智症治療20年來最關鍵的進展。醫師指出,比起用藥更重要的是早期篩檢,透過影像識別大腦Tau蛋白沉積,是確診阿茲海默症的關鍵。目前已研發出Tau蛋白可用顯影劑,配合正子攝影,可望取得藥證,實現阿茲海默症早篩早治療。

皮膚出現不明斑點?常見色素疾病「白斑VS黑斑」症狀、成因與治療

皮膚出現不明斑點?常見色素疾病「白斑VS黑斑」症狀、成因與治療

皮膚出現不明斑點?常見的皮膚色素疾病包括白斑、黑斑及各類色素斑點。其中,白斑與黑斑是最常見的色素異常,雖然同屬於色素疾病,但成因與症狀各不相同,治療方式也有所差異。醫師指出,有些患者因為外觀受到影響,甚至產生社交障礙。其實,只要及早就醫並接受適當治療,大多數情況都有機會獲得改善甚至根治。

白內障術後「視力模糊」是手術失敗?醫揪「繼發性白內障」影響視力

白內障術後「視力模糊」是手術失敗?醫揪「繼發性白內障」影響視力

繼發性白內障指的是施行白內障摘除手術後,沿著人工水晶體的表面,再長出來的一層膜狀混濁物,會影響患者的視力,幾乎抵銷掉白內障手術的功效。《優活健康網》特摘此篇,由中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享繼發性白內障的形成原因以及處理方法,幫助讀者守護視力。

身上長膿包竟不是青春痘?醫揪「芽孢菌毛囊炎」1症狀與痘痘不同

身上長膿包竟不是青春痘?醫揪「芽孢菌毛囊炎」1症狀與痘痘不同

「芽孢菌毛囊炎」是一種由馬拉色菌引起的毛囊感染,膿皰常發生在臉上、胸口、上背部、手臂後側等部位,並伴隨搔癢感,甚至有種燒灼的痛感,很容易被誤認為青春痘。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰此文,分享芽孢菌毛囊炎的症狀、成因、診斷與治療,若有相關症狀建議就醫檢查。

國際醫療永續受關注 吸入性麻醉氣體環境影響引討論

國際醫療永續受關注 吸入性麻醉氣體環境影響引討論

【綜合外電報導】近期國際間在永續倡議與碳管理目標下,部分國家開始關注吸入性麻醉氣體的環境影響,引起學術界對政策評估指標及臨床實務影響的討論。此一爭議凸顯永續醫療政策的複雜性,也讓台灣醫界開始關注,在未來面對類似倡議時,如何以病患權益為核心,作出科學且合理的回應。 評估指標科學性受質疑 醫療碳排比例低 英國氣象局前首席科學家Julia Slingo教授及美國哥倫比亞大學Robert Kl...

咖啡專用牛奶是什麼?和鮮乳有差異嗎?營養師揭常見乳品「4大迷思」

咖啡專用牛奶是什麼?和鮮乳有差異嗎?營養師揭常見乳品「4大迷思」

冰磚奶、還原乳、咖啡專用乳等業務用奶是什麼?這些都不是鮮奶而是乳飲品,跟鮮奶有什麼差別?是否有添加防腐劑?常喝對健康會有危害嗎?《優活健康網》特選此篇,營養師破解鮮奶與業務用奶營養及保存等4大常見迷思,帶民眾認識「鮮乳、保久乳及調味乳品」的相關規定。

假髮價格落差大?該選髮片還是假髮?專家:選對「頭型曲線」更重要

假髮價格落差大?該選髮片還是假髮?專家:選對「頭型曲線」更重要

無論是以變化造型為考量,還是基於容貌修飾或醫療輔助等需求,「假髮、假髮片」如今已成為現代人的造型依賴之一。不過,除了「好不好看」作為選購標準外,你是否真的具備辨別品質優劣的能力?是否了解如何挑選適合自己頭型與需求的款式?這次特別請教國際假髮品牌Rebecca的品牌經理莎賓娜(Sabrina),為消費者指引「假髮選購5大攻略」。

天氣越熱死亡風險越高!醫揭心肌梗塞、冠心症「高溫讓血液更黏」

天氣越熱死亡風險越高!醫揭心肌梗塞、冠心症「高溫讓血液更黏」

夏天越來越熱,近期氣溫持續飆高,不僅身體容易感到不適,還要注意防範心臟疾病急性發作。日前就有一名70多歲的老先生在公園運動時突然昏倒,家人還以為是天氣熱中暑,緊急送醫急診後,心電圖檢查顯示急性心肌梗塞。醫師提醒,溫度超過攝氏31.5度,發生急性冠心症的風險會增加接近3成,若拖延治療恐有致死風險。

5成家暴出自枕邊人!台大研究「平均4.2年才通報」就業、身心都影響

5成家暴出自枕邊人!台大研究「平均4.2年才通報」就業、身心都影響

衛生福利部公布最新統計,家庭暴力通報案件數逐年成長,至2024年已增加到17萬件,且家暴案約5成是枕邊人施暴。近20年來,通報雖從4萬多件增為8萬多件,但台大團隊研究發現,親密關係的受暴者,從暴力發生至對外通報,平均要花4.2年,且女性在通報後2年內,就業率平均下降1.8%,影響長達4年。

一打噴嚏就漏尿?醫揭「肌緊椅」20分鐘就有效:效果等同凱格爾運動

一打噴嚏就漏尿?醫揭「肌緊椅」20分鐘就有效:效果等同凱格爾運動

51歲簡女士最近半年來有尿失禁情形,在某次旅途中登山健行到一半,因天氣轉涼不小心打了噴嚏,結果因憋不住尿而漏了些許尿液在底褲上,不但氣氛尷尬,也造成外出旅遊的困擾。後續,簡女士到醫院婦產科求診,醫師檢查發現簡女士是隨著年齡增長造成骨盆底肌肉自然退化,經採用肌緊椅治療3個月後,大幅改善尿失禁的困擾。

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