特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

不論男女都期待擁有完美體態,為此培養運動習慣,健身、有氧樣樣不少,甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂,直覺會聯想到蛋白質,但想要增強效果,光靠蛋白質還不夠,《優活健康網》特選此篇,介紹近年日本流行的「4:6胺基酸飲食法」,由營養師戴岑樺現身解答,主張更高效的增肌減脂飲食策略。

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑,提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示,台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標,積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策,此項政策有利於接軌國際治療,不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔,也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。

身材影響自信心 多數人夏天不敢穿熱褲

身材影響自信心 多數人夏天不敢穿熱褲

(優活健康網新聞部/綜合整理報導)台灣夏天氣溫高的驚人,大太陽底下依然有把全身包緊的女孩,不是為了防曬,而是覺得對身材沒自信,然而時下女性追求的目標,應是如何穿出舒適自信才是當前最重要的課題。台大醫院朱家緯醫師指出,螢光幕上的明星常分享瘦身祕技或是食譜讓大家仿效,各種減肥方式都令人趨之若鶩,但正確的減重塑身方式,都需要透過均衡飲食及攝取足夠水分才能達到預期目標。院內最近常有求診民眾因使用埋線...

不是跳財!婦女眼皮跳2年 竟是面肌痙攣

不是跳財!婦女眼皮跳2年 竟是面肌痙攣

(優活健康網實習記者張致筠/綜合報導)俗話說「左眼跳財、右眼跳災」,但如果一跳就是2年,恐怕不是俗話說得這麼簡單。中國一名婦人左眼皮整整跳了2年,卻讓她換來一場開顱手術,經醫師診斷,竟是左側面肌痙攣。顱內血管壓迫面神經 眼皮、臉、嘴角跳不停兩年前,該婦人左眼皮開始抽動,原以為只是偶時的眼皮跳動,毫不在意,沒想到經過多月,左眼皮變成從早到晚不間斷地跳,即使閉上眼睛還能感覺到眼皮震動,此外,婦人...

精油按摩半年 女子胸部長出8個大結節

精油按摩半年 女子胸部長出8個大結節

(優活健康網實習記者張致筠/採訪報導)許多女性都希望自己能有傲人身材,為讓胸前看來更「偉大」,因而到處打聽妙方,不論吃藥、食補、針灸或按摩,只要聽說有效,多數人都願意嘗試。近來流行精油胸部術,聲稱只要持之以恆,便可打造迷人雙峰,但醫師提醒,胸部按摩必須慎選精油,否則很容易對乳線造成不良影響。每天堅持按摩 卻意外長出葡萄串時下女性為幫助胸部「發展」,而選擇精油按摩,但過多使用,恐怕讓女人的自信...

別再玩手機!桌遊4特質增進親子關係

別再玩手機!桌遊4特質增進親子關係

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)3C產品泛濫,走在路上幾乎是人手一機,全台一起進入「滑」世代,然而也使人與人之間變的疏離,親子關係也容易因此降到冰點,北市衛生局表示,透過玩桌遊來陪伴孩子,可以有效增進親子關係。父母陪伴時間少 親子關係易疏離為了解青少年的網路使用及親子關係的概況,台北市衛生局102年曾對臺北市內近6萬名10~18歲的青少年進行調查,結果顯示其族群在網路使用狀況上分別有近半數...

隱形殺手子宮頸癌 不正常出血是前兆

隱形殺手子宮頸癌 不正常出血是前兆

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)不正常陰道出血、性行為後陰道出血、停經後出血,以及陰道分泌物變多等表現有可能是罹患子宮頸癌的表現,但大部分的子宮頸癌前病變以及早期子宮頸癌是沒有特別症狀的。因此衛福部南投醫院建議,30歲以上婦女每年做一次子宮頸抹片篩檢,而在定期抹片篩檢同時,檢查醫師也會一起檢察子宮及兩側卵巢、輸卵管等。初經早、多育者   更要當心南投醫院放射腫瘤科賴姿云...

大腸癌發生率居冠 大魚大肉、少運動造成

大腸癌發生率居冠 大魚大肉、少運動造成

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)台北市公布最新十大死因,癌症連續42年居首,平均不到2小時就有一位市民因為癌症過世,而可以藉由早期篩檢早期治療的大腸癌及口腔癌,分別居台北市男性十大癌症發生率第1及第5名,為呼應父親節的到來,北市衛生局推出「健康活力爸爸節 父親愛篩檢」活動,共同守護爸爸的健康!大腸癌、口腔癌發生率高 可早期篩檢治療根據台北市衛生局統計資料,大腸癌躍居市民十大癌症死因第2位、...

小學生也吸毒?青年染毒問題十年增15倍

小學生也吸毒?青年染毒問題十年增15倍

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)我國濫用藥物問題愈來愈嚴重,且年齡層還有下降的趨勢。據臺北市衛生局的最新數據,去年北市學生藥物濫用有64件,且以使用K他命、甲基安非他命等第三級毒品件數最多,超過8成7。台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科陳俊安藥師表示,曾有媒體獨家進入新北市新店戒治所做採訪,正在毒品勒戒的黑道大哥說,小弟常常先拿毒品給學生免費體驗,他曾看過30名小學生集體吸毒狂嗨的景象,讓...

夏日高溫濕熱 異位性皮膚炎症狀加劇

夏日高溫濕熱 異位性皮膚炎症狀加劇

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)台灣夏季炎熱高溫,讓許多異位性皮膚炎患者更加苦不堪言。多數患者症狀常常在季節交替時惡化,因與台灣潮濕炎熱,易流汗的天氣型態有關。時值盛夏,皮膚科醫師提醒,應加強異位性皮膚炎的夏季皮膚照顧。防不勝防  9成過敏原是塵蟎臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科劉怡伶醫師說,異位性皮膚炎是種慢性覆發性皮膚炎,也是小朋友很常見的「過敏」表現之一,病...

男子突然尿不出來 竟是感冒藥惹禍

男子突然尿不出來 竟是感冒藥惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名73歲的林先生,最近因為感冒合併反覆性上呼吸道感染,吃了3天的感冒藥後,有天晚上突然下腹脹痛,小便解不出來,被送到急診,診斷為急性尿滯留。進一步接受攝護腺超音波檢查,發現他的攝護腺肥大十分明顯,而且往膀胱內生長,嚴重阻塞膀胱出口,診斷為攝護腺肥大合併使用抗組織胺藥物,所引發的排尿障礙。為了能夠一勞永逸解決長久困擾,決定接受攝護腺銩雷射手術,術後小便變得十...

蔬果酵素含營養植化素 增免疫力與抗氧化力

蔬果酵素含營養植化素 增免疫力與抗氧化力

(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)現代人工作繁忙、生活壓力大,身體總會有些莫名的小症狀,如代謝不佳、腸胃不好等。因此,「酵素」產品一直是深受國人喜愛的保健食品,然而我們人體本身就會產生酵素,還需要經過服用來補充嗎?台北醫學大學謝明哲教授表示:「我們常講的酵素,其實應該稱之為『發酵物質』,也就是『酶』,與身體自己產生的酵素其實是不一樣的。」酵素增強人體免疫作用 熟食攝取量有限...

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