特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

如何放下過去,真正進入新的關係?心理治療師揭「8步驟」自我和解

如何放下過去,真正進入新的關係?心理治療師揭「8步驟」自我和解

每個人都有過去,放下對過去的執著,才能把注意力放回自己和現在。資深心理治療師大衛.里秋博士(David Richo)於《與過去和好》一書中,深入探討「移情」的來龍去脈,教導讀者如何意識到自己陷入過去,以及該怎麼做,才能從這個毀滅性的模式中將自己釋放出來。以下為原書摘文:

如何建立一段健康關係?進入關係前的3個準備:先學會「自我接納」

如何建立一段健康關係?進入關係前的3個準備:先學會「自我接納」

你有真正接納自己嗎?如果不能接受自己的缺點、失誤,就無法與別人建立信任的關係。中國最具影響力的50位心理學家之一,關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中,以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文:

如何當一個成功的主管?CEO揭密「這些話」不能說:說錯影響氣氛

如何當一個成功的主管?CEO揭密「這些話」不能說:說錯影響氣氛

有些主管永遠都留不住好人才;有些主管則到哪裡都能擁有自己的人馬。要成為一個成功的主管,不是靠自我感覺良好,而是下屬是否真心誠意。日本電子遊樂器製造商ATLUS公司社長岩田松雄,於《成為讓部屬願意追隨的上司》一書中,分享職場潛規則及態度,教你當好領導者。以下為原書摘文:

他照護壓力爆表,精神崩潰對母親暴力相向?一起日本照護黑洞啟示

他照護壓力爆表,精神崩潰對母親暴力相向?一起日本照護黑洞啟示

日本人口老化益形嚴重,而老人安養問題也日漸重要。日本自由作者姚巧梅,深入各種為老人服務的場所,與老人同桌吃飯,一起聽音樂會,也走訪安養、醫療、社服、寺院、政府等機構,深入了解長照問題,將經歷紀錄於《長日將盡,來杯sake 吧》一書中,帶讀者一同感受老人國的憂鬱與喜樂。以下為原書摘文:

家人擔任清潔工曾讓他羞愧!羅紹和因父親「英勇事蹟」改變人生態度

家人擔任清潔工曾讓他羞愧!羅紹和因父親「英勇事蹟」改變人生態度

你是否因成長背景、家境有所遺憾和自卑?其實換個角度思考,你所面對的挑戰與不幸都有可能會成為你的優勢。曾被媒體譽為台灣史上最強國防部發言人、安得烈慈善協會執行長羅紹和於《有溫度的人》一書中,分享自身生命成長的故事,激勵曾經遭遇創傷的人迎向陽光,並創造生命無與倫比的價值。以下為原書摘文:

平常多發名片竟能讓履歷大加分?專家揭:別忘了多做「這1件事」

平常多發名片竟能讓履歷大加分?專家揭:別忘了多做「這1件事」

年後很多人都會開始準備離職、轉職,其實很多事不是離職就會好,比起「該不該辭職」,更要做好「隨時離職都可以」的準備!擁有多年職場經驗,曾任全球最大獨立溝通顧問公司「愛德曼」的韓國分公司代表金湖,於《離職說明書》一書中,分想從上班族轉變成為「專業者的思維,幫助讀者打造競爭力!以下為原書摘文:

每天都好累,感到焦慮不已?過來人教「4方法」改善:先關掉手機

每天都好累,感到焦慮不已?過來人教「4方法」改善:先關掉手機

每天忙忙碌碌,總覺得自己低人一等,一直活得焦慮不已?只要透過減法生活,人生就能變得美好一點。25歲起在東京展開「週休5日」窩居生活、著有《才不是魯蛇》的大原扁理於《在都市窩居10年,我過得還不錯》一書中,分享減法人生哲學,幫助讀者找出真正需要、必要的事物,並減輕對職場、金錢、人際關係的焦慮。以下為原書摘文:

為什麼孩子一不聽話,就好想大抓狂?醫揭真相:因為你怕輸給孩子

為什麼孩子一不聽話,就好想大抓狂?醫揭真相:因為你怕輸給孩子

為什麼成為媽媽後,情緒變得這麼敏感?忍不住對小孩發脾氣,事後又懊悔不已?其實這都不是媽媽的錯!韓國精神健康醫學科醫師鄭宇烈於《媽媽的高敏感情緒自救書》一書中,分享諮商案例與個人育兒經驗,具體剖析每種媽媽的心理狀態,並提供實用的改善方式。以下為原書摘文:

為什麼特價商品打6折還不買?心理專家揭全因為「這點」猶豫不決

為什麼特價商品打6折還不買?心理專家揭全因為「這點」猶豫不決

人們在做決定前,擔心「後悔」是人之常情,但是如果做不做都會後悔,不如選擇行動。韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中,分享讓心境變得輕鬆的心理學,幫助讀者釐清內心不安的根源,正確理解自己的心理狀態,提升心理自癒力。以下為原書摘文:

走路姿勢錯,小心全身關節痛!專家教你「用這步伐」走路對腰最好

走路姿勢錯,小心全身關節痛!專家教你「用這步伐」走路對腰最好

許多研究顯示,簡單的「步行」能調適心情、提高睡眠品質,但你知道怎樣走路才對身體好嗎?曾到各國進行背包旅行,旅遊足跡遍布16個國家,韓國英語老師張銀珠於《放過那個卡關的自己,先出門走走》一書中,分享如何持續走路、享受走路的秘訣,更在字裡行間透露走路所帶來的正向影響。以下為原書摘文:

別把「沒時間」當藉口!專家指出做「1件事」比加班更能賺更多錢

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「閱讀」能帶來許多的好處,不只能提神氧腦還能放鬆身心,甚至還可以變有錢?現在就開始看書吧!百萬暢銷書作家、企業經營顧問千田琢哉於《去書店買個好人生》一書中,教你如何用一本書,創造無限複利效應,更提供你在人生卡關時,活得更好、更強大的行動方針。以下為原書摘文:

上班好煩⋯再撐一下就過了?醫揭密:不想上班時「這樣做」最有用

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為了工作患得患失?放假時很有活力,想到要上班就覺得很痛苦?那你可能要讓自己好好休息後,重新再出發。日本精神科醫師井上智介於《今天也不想上班》一書中,並提供實際案例說明,分享解決離職焦慮、衝突態度的實用方法,幫助讀者恢復生理和心理健康。以下為原書摘文:

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