特別企劃:新式教育

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

隨著AI科技盛行,ChatGPT變成查詢資料的好幫手,但對教育孩子是否有必要呢?日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中,探討閱讀與大腦的深層關係,並分享「快樂又簡單」的閱讀法,幫助讀者在充滿資訊的AI時代,學會用最輕鬆的方式閱讀,找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文:

特別企劃:單身生活

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大

孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大

孩子常無意識的承接父母未完成的人生面向,活出父母的遺憾或陰影。父母若能真誠面對自己、學會放手與成長,孩子才能自由成為他自己。榮格心理學家詹姆斯・霍利斯(James Hollis)在《內在力量的指引》一書中,引導讀者思考人生最關鍵的成長課題,唯有勇敢面對真實的自己,重新檢視生活,才能穿越恐懼與困境,活出更深刻的自我。以下為原書摘文:

你分得清楚壓力與焦慮嗎?專家揭「這感受」談戀愛、工作巔峰易出現

你分得清楚壓力與焦慮嗎?專家揭「這感受」談戀愛、工作巔峰易出現

你今天有好好「呼吸」了嗎?人的一生都在進行呼吸運動,所以容易忽略呼吸的重要性;其實,每個人的呼吸模式大不相同,模式的形成和童年與成長過程息息相關。國際呼吸教練麗貝卡.丹尼斯(Rebecca Dennis)於《呼吸原力》一書中,集結了20多年來的所學,教導讀者如何「有意識」的練習放鬆,透過健康呼吸法達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升身心健康。以下為原書摘文:

與陌生人交談竟能帶來快樂?專家:不妨用「這5招」避免社交孤立

與陌生人交談竟能帶來快樂?專家:不妨用「這5招」避免社交孤立

聯合國的研究指出,單身生活日益普遍,太多人遍尋不得合適的伴侶;社交孤立感和慢性孤獨,已成為影響身心健康的全球流行病。全球研究社會神經科學先鋒史娣芬妮.卡喬波(Stephanie Cacioppo)於《為什麼要戀愛》中,將自身的回憶錄和科學融為一體,證明戀愛、社交能開啟大腦全部的認知潛能。

別小看10年可以成就多少事!人氣部落客靠「4問題」打造理想人生

別小看10年可以成就多少事!人氣部落客靠「4問題」打造理想人生

你現在的工作是你所愛嗎?10年後的你想要過什麼生活?與其思考未來該往哪個方向「走」,不如先問自己的心想往哪裡「去」。人氣Podcast「下一本讀什麼」、「閱讀前哨站」站長瓦基於《只工作、不上班的自主人生》一書中,融合心態設定、商業思維與實戰經驗,手把手帶你重新定義生命、設計你的理想工作。以下為原書摘文:

工作到臨界點,不妨休息一下!專家揭「報酬遞減法則」越努力越累

工作到臨界點,不妨休息一下!專家揭「報酬遞減法則」越努力越累

現代社會生活忙碌,人們容易放棄重要但沉重的工作,去做簡單但沒有意義的工作,其實我們還有第3種選擇,那就是把重要且困難的工作變得簡單。曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」(Young Global Leader)葛瑞格.麥基昂(Greg McKeown)於《努力,但不費力》一書中,教你用對策略,把複雜的事變簡單,把困難的事變輕鬆。以下為原書摘文:

明明有時間休息,卻一直想工作?你可能陷入「個人英雄主義」不自覺

明明有時間休息,卻一直想工作?你可能陷入「個人英雄主義」不自覺

現代人為了追求事業成功,經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環,還出現憂鬱、成癮等症狀,對自己和他人都造成傷害,那有可能已陷入「個人英雄主義」不自覺。知名企業教練布萊德.史托伯格(Brad Stulberg)於《踏實感的練習》一書中,分享個案的故事,並幫助讀者運用「踏實感練習」來打破不良習氣與慣性。以下為原書摘文:

你喜歡當包租公,還是當投資客?股市專家揭密「懶人存股」用這招

你喜歡當包租公,還是當投資客?股市專家揭密「懶人存股」用這招

近年來,定期定額「存股」已經是一項全民運動,但也有人透過投資來獲取報酬,不管是什麼方法都有利與弊。在券商打滾15年的股市達人喬哥於《年賺18%的複利式存股》一書中,運用買進與賣出的技術分析,並教讀者於適合交易的時機進行股票買賣,提高整年度的報酬,創造高達18%的獲利。以下為原書摘文:

父親癌末、母親全癱⋯知名媒體人楊月娥:我選擇「這方式」解脫彼此

父親癌末、母親全癱⋯知名媒體人楊月娥:我選擇「這方式」解脫彼此

面對長照議題,多數人會覺得自己還年輕,長照跟自己無關,或是等遇到之後再說;但生命總是來得快也去得快,突發的意外總會讓人措手不及,因此需隨時做好陪病相伴的準備。知名媒體人楊月娥於《不逃跑的陪伴》一書中,分享長達10年的長照經驗,無論是照顧者或準照顧者,甚至是遇上人生難關的人,都能藉由本書獲得支持與力量。以下為原書摘文:

他勃起只有8公分卻讓伴侶滿足!性愛心理師揭「1方法」做愛超幸福

他勃起只有8公分卻讓伴侶滿足!性愛心理師揭「1方法」做愛超幸福

每個人的性格不同,性愛的地圖也千百種,當了解自己的地圖,才能表達自我;看見對方的地圖,才能更靠近目的地,讓彼此的關係更加緊密。性愛心理師、性暴力諮商講師朴昭鈴,於《性愛心理師的大人親密必修課》一書中,分享諮商個案的故事、性知識,幫助讀者理解性愛的正確觀念。以下為原書摘文:

近藤麻理惠放棄整理了?爆紅「怦然心動整理術」真正目標其實是…

近藤麻理惠放棄整理了?爆紅「怦然心動整理術」真正目標其實是…

面斷雜亂的房間,是否感到不知所措、不知道該從哪裡開始整理?這時候,不妨試著「停下來」,重新調整心理狀態。全球知名整理諮詢顧問、「收納教主」近藤麻理惠於《學會整理,就會喜歡自己》一書中,分享由外到內的人生整理術,更透過直面內心的提問,來梳理個人的心理狀態。以下為原書摘文:

容易偏頭痛的人都有這特徵!專家揭:睡太多、洗頭沒吹乾⋯皆上榜

容易偏頭痛的人都有這特徵!專家揭:睡太多、洗頭沒吹乾⋯皆上榜

「偏頭痛」是不少現代人曾碰過的狀況,影響全球約12~15%的人口,該疾病真正麻煩的,不只是疼痛的當下,當症狀反覆發作時,更會影響日常工作、社交以及生活品質。台灣頭痛學會於《告別偏頭痛該知道的100件事》一書中,整理關於偏頭痛的100個QA,包括頭痛原因、症狀、併發症、治療都有,協助民眾更了解偏頭痛。以下為原書摘文:

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