想成功先學會「大膽思考」！專家揭7大關鍵：從想像可能的未來開始
大膽思考是什麼？
「生命中總有讓你擴大思考格局、挑戰極限，甚至想像無限可能的空間。」——東尼‧羅賓斯（Tony Robbins）
首先，讓我們從釐清什麼不算是大膽思考開始。大膽思考、勇於夢想並非僅只是心想事成。許多人相信，只要將注意力與情感集中在生活的各個層面，就能夠實現自己想要的生活。他們深信，藉由將自己渴望的結果視覺化，並讓自己的情感與意圖協調一致，夢想就能夠成真。
然而，這並不是大膽思考的內涵。的確，它的起點是想像自己能夠成就非凡的事（我們稍後會詳細說明），但這只是個開始，只能算是第一步而已。保持正向思考固然重要，但如果沒有目標明確的行動來配合，這一切也不會有任何實際的效果。
大膽思考是從想像可能的未來開始。試想，若你屏除自己所有的限制性信念，你在人生中可能成就什麼？倘若在你的個人生活與職業生涯中，沒有自我設限的束縛的話，你能達到何種層次的成功？
然而，在你夢想了未來的可能性之後，會決定這些成果——也就是你的夢想生活——將成為現實，還是繼續停留在夢想中的，是你的行動。真正的努力，從這一刻開始。
延伸閱讀：
只要努力就會有所回報？成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力
抵擋「成為務實的人」的壓力
小時候，我們學到的是，我們可以成為任何自己想成為的樣子，也被鼓勵將人生視為充滿可能性的旅程；大人們不希望我們被自我挫敗的假設所束縛。
然而，隨著我們長大成人，這種自由逐漸消失；我們不僅不再被鼓勵要追求各種可能性，還面臨著來自周遭要求我們「務實一點」的壓力，迫使我們降低自己的期望。
這種來自身邊人的集體壓力，強烈到讓我們最終不得不選擇妥協，將曾經的夢想束之高閣，把它們藏進心裡一個專門用來保存凋零夢想的小角落。結果，保守思考成為我們的常態，然而不幸的是，這種思考模式會養成平庸的生活，也注定讓我們無法從中逃脫。
我們必須抵擋這股壓力。首先，我們需要意識到，旁人往往容易低估我們實現偉大成就的潛力。在成年之後，沒有人會比我們自己更相信自己的可能性。一旦認清這個事實，我們就更容易抵擋那些要我們放棄夢想、變得「務實」的一致意見。
要做到這一點並不容易，我們之中會有些人，必須去對抗積累多年的制約。但值得慶幸的是，我們最終還是可以掌控自己的心態；只要擁有條理分明的計畫，我們就有能力打破這些限制，賦予自己把眼界放得更高、更遠的自由。
延伸閱讀：
成功人生的5大關鍵！知識、技能、人脈⋯首席執行長揭「先顧好這2個」
設定無所畏懼的大膽目標
詹姆．柯林斯（Jim Collins）在《基業長青》一書中，提出了BHAG這個自創的縮寫詞。它字面上代表的意思是無所畏懼的大膽目標（Big，Hairy，Audacious Goal），意即一個極其宏大，以致於看起來不合理或難以實現的目標。
柯林斯以阿波羅11號登月任務為例，認為這正是一個典型的BHAG；在當時，這個構想幾乎令人無法想像，甚至匪夷所思。然而，設定這樣的目標，卻激發出NASA團隊的專注力與合作精神，最終才得以實現計畫。
或許你聽過「登月計畫」（moonshot）這個詞。它常用於科技領域，用來描述那些看似「不太可能實現」的計畫。會被稱為登月計畫的，都需要堅持不懈的努力才能實現，通常帶點不自量力的意味。
勇於夢想的核心在於，為自己設定無所畏懼的大膽目標。這類目標通常需要投入大量時間與精力、保持堅定的承諾、持續且目的明確的行動，並配合周詳的計畫。這些目標不會在一夕之間實現，甚至實際上可能需要數年時間才能達成。然而，它們應該具備挑戰性，足以讓你感到振奮，甚至迫使你重新審視並突破自己的自我設限。
那麼，假使你最終無法實現這些無所畏懼的大膽目標，又會怎樣呢？你仍然會從中獲益匪淺。在你追求自己「極限目標」的過程中，很有可能會達成其他同樣傑出的成就。舉例來說，假使你的計畫是在10年內，將自己的小型企業發展為營業額達8位數的行業霸主；但在期限截止時，達成的成績卻只有每年500萬美元的營收而已。這樣的成果依然不容小覷。
改變我們的限制性信念
在我們之中的許多人，心中都懷著讓自己裹足不前的想法，總是對自己說：「我不夠好」、「我缺乏成功所需的條件」，甚至認為「我不配成功」。這些限制性信念就像心理上的絆腳石，阻礙我們追求夢想中的成功。
我們之所以一路累積並抱持這類信念的原因各式各樣。例如，過往經歷也許早已在我們心中播下了自我懷疑的種子；我們的文化價值觀，也可能與我們認為什麼才是「合理」的理解互相衝突。害怕他人的評價，可能讓我們不敢設立那些超越普遍認知的目標；又或者，我們只是因為從未挑戰過自我，而對自己的能力一無所知。
無論這些心理障礙的來源為何，要想勇於夢想，我們就必須學會質疑並重塑這些信念。這些令人挫折的想法真的有其道理嗎？即使其中有部分是真實的，這些事實是否足以支撐整個結論？
例如，你的內在批評可能會告訴自己：「你太老了，沒辦法回學校完成學業。」但事實上，許多人都是在經歷多年職涯後，才回到校園完成學位的。
如果他們做得到，那麼你也同樣可以。改變我們的限制性信念並不是逃避現實，而是審視這些想法是否合理。現在，你對大膽思考、勇於夢想所代表的是什麼，已經很清楚了。但問題是，為什麼你應該這麼做？如果你投入時間與精力，這樣的努力會為你帶來什麼樣的回報呢？
大膽思考所帶來的回報
「如果你的思想狹隘，你的世界也會狹隘；如果你大膽思考、勇於夢想，你的世界就會寬廣。」——保羅．科爾賀（Paulo Coelho）
我們所做的每件事情，都有其背後的原因。我們的每一個行動與決策，都源於某種渴望達成的結果。我們每天上班是為了支付生活開銷，每月進行投資是為了確保退休後的經濟安全，送車去保養則是為了讓它能夠長期正常地運作。那麼，我們為什麼要訓練自己大膽思考？這種訓練究竟能帶來什麼樣的成果，值得我們投入如此多的時間與精力？
正如接下來所列舉的，大膽思考在現實生活中有許多益處。若你能訓練自己持之以恆地以大膽思考，就有望獲得深遠且持久的回報，這些回報甚至能徹底改變你的人生；其中有些可能不是立刻就感覺得到，但隨著時間的推移，它們會逐漸累積，最終得以改善你生活中的每一個層面，包括：
- 你的職業發展
- 你的人際關係
- 你的家庭生活
- 你的社交生活
- 你的財務狀況
- 你的興趣愛好
- 你的身體健康
- 你的心理健康與整體幸福感
7個訓練自己大膽思考的理由
以下就是7個訓練自己大膽思考的理由，這份清單或許並不完整，但卻足以說明一件事：你投入在其中的一切將獲得回報，而且這些回報絕對值得。
1. 它能激發你解決問題的創意
日常生活中處處充滿挑戰——無論是在工作中、家庭裡，甚至連購物這類小事也不例外。有時，這些挑戰可能會涉及個人的損失、失敗或挫折，有時則成為達成目標的障礙。大膽思考能讓你以跳脫框架的方式來解決問題，當你不再受限於傳統思維或普通的解決方式時，探索創新的點子會變得更加容易。
2. 它強迫你踏出自己的舒適圈
大多數人在有選擇的情況下，往往會偏好待在舒適圈中，因為那能讓人感覺更加自信與安全；熟悉的日常模式彷彿是一座避風港，提供穩定與可預測的環境。
然而，這種舒適的代價不容小覷；它會讓你妨礙自身在個人和專業上的成長、使你錯失克服恐懼和培養新技能的機會，也剝奪了你正面迎接挑戰、培養韌性和適應力的可能。
大膽思考可以讓你正視這些代價。它會提醒你，舒適圈實際上是一座由自我設限構築的牢籠；在面對不確定性時，這座牢籠雖然提供你自己受到保護的錯覺，卻同時也讓你停滯不前。一旦察覺到這一點，你將更願意嘗試新事物並挑戰自我。
3. 它能凸顯你的整體方向
你是否有過迷惘和迷失的感覺？是否曾覺得自己一天的生活漫無目的，沒有明確的目標？若你未能將眼前的行動與想要達成的目標連結起來，就會陷入這種狀態。例如，把工作視為例行公事，卻忽略了職涯的發展方向；隨意吃垃圾食物，卻不去考慮對長期健康的影響；參加了家庭聚會，卻沒有用心經營與親人之間的感情。
大膽思考鼓勵你重新去審視，為什麼要做自己正在做的事？它能夠引導你思考自身的目標、促使你正視它們，並讓你充滿使命感與動力。
4. 它能協助你分辨任務的輕重緩急
待辦事項清單上的每項任務和計畫看起來都很重要，但這往往只是因為你太過專注於手邊的事罷了；如果處於這種狀態，你就很容易忽視整體狀況，失去權衡輕重的能力，把時間與精力耗費在對目標毫無助益的瑣事上。更糟的是，你可能很容易就會陷入焦頭爛額、甚至心力交瘁的境地。
大膽思考能幫助你從更高的視角出發，讓你以更大的目標與責任，來檢視待完成的任務與計畫。它賦予你自主權，讓你能問自己：「為什麼我要做自己現在正在做的事？」它鼓勵你去區分哪些事情極其重要、哪些則是無關緊要；同時，它也促使你反思，你是否正以有助於實現目標的方式，來分配自己的時間、精力和注意力資源？
5. 它能促使你訂立計畫
缺乏具體行動計畫的目標，就只是空想而已。即便是再積極正向的思考，也無法幫助你實現目標，除非你為達成這些目標而制定具體的策略。若沒有通往目的地的路線圖，再多的樂觀和熱忱也無法讓你抵達成功的彼岸。
大膽思考能夠促使你描繪出這張路線圖。它協助你描繪長期藍圖，確立明確的方向，並推動你制定達成目標的行動方案。它也會協助你盤點時間、精力、專注力、財力等資源，並引導你以審慎明智的方式加以運用。
大膽思考還鼓勵你將遠大的目標，拆解成多個可執行的小型目標與階段性成果。積極正向、樂觀和熱忱固然不可或缺，但若想實現遠大的理想，就必須制定一份執行計畫。
6. 它能強化你面對挫折的韌性
班傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）曾說：「人生在世，除了死亡和稅賦之外，沒有什麼事是必然的。」但他忘了提到第3個無法避免的事件：偶而的失敗。我們都會遇上挫折、犯下錯誤，甚至面對失敗。而唯一能完全避免失敗的方法，就是從不嘗試追求任何事物。
既然失敗在所難免，你就不該害怕。相反地，你應該專注於如何回應失敗。你會放任失敗癱瘓你、阻礙你前進嗎？還是你會把失敗看成一種學習的契機，從中汲取經驗來讓自己進步，激勵自己下次有更好的表現？
大膽思考會鞭策你以長遠的眼光看待目標，並認清在任何一條通往實現目標的道路上，勢必充滿阻礙；任何一條通往長期成功的旅途，必然夾雜著失誤與失望。大膽思考並不代表你能避免這些困難，因為根本不可能完全避開；但它能鼓勵你採取將挫折視為成長機會的心態，讓你在遭遇困難時，依然能夠成長茁壯。你甚至可能因此變得比原本更強大、更堅韌。
7. 它能提升你的適應能力
適應能力與面對失敗的韌性密不可分，兩者相輔相成。當你遭遇失敗時，會學到哪些方法行不通，進而學會進行調整，嘗試以其他途徑來達成不同的結果。這種反應源自於一種積極向前的態度；與其陷入絕望之中，你反而會選擇主動應變，正面迎接挑戰。
據傳湯瑪斯．愛迪生（Thomas Edison）在開發普及型實用燈泡的過程中曾說：「我沒有失敗，我只是發現了一萬種行不通的方法。」作為一名大膽思考的實踐者，愛迪生總能在自己的計畫和努力受挫時迅速調整；最後，他的發明改變了全世界。
大膽思考幫助你更能夠隨機應變，無論你在何時面臨挑戰和挫折，它都得以激發你的創意，激勵你構思創新的解決方案。它促使你具備強大的適應能力，而在現今這個瞬息萬變的時代，適應能力無疑是最重要的生存技能之一。
讓我們暫停一下，稍微喘口氣。你已經有足夠多極具說服力的理由，來看得更長遠、放膽夢想並設立更宏大的目標。儘管理由還有很多，但希望我們提到的這些，已經足以鼓舞你邁出前進的步伐。
（本文摘自／大膽思考： 胸懷卓越、成就非凡，釋放人生無限潛能的十步驟／時報出版）
歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！
