乳癌在歐美佔婦女癌症的第一位，據衛生署統計台灣婦女癌症發病率中，乳癌已躍居第二位。其實，乳癌是比較容易早期發現的癌病之一，只要每個月利用幾分鐘的時間自我檢查，一發現異狀即趕緊就醫，就可以保護寶貴的生命。乳癌發生的原因很多，可能是遺傳的因素、荷爾蒙的影響、飲食的不當等所造成的，在這些因子中，飲食是我們最能控制的因素，所以，養成正確的飲食習慣及確實定時自我檢查，是遠離乳癌的第一步。【可預防乳癌之...

從新生兒至青少年，有各種不同的睡眠問題。門診常見初為人父母者，被小孩的睡眠問題搞得身心疲憊。想讓小孩擁有良好的睡眠，的確需要費心經營。以下擇重點介紹常見的兒童睡眠問題：【拒絕入睡、失眠或夜醒】多是因為當天太晚起床、午睡太久、睡前太劇烈運動而造成睡眠清醒規律的週期被打亂的緣故。若遇身體病痛，尤其發燒或嚴重感染，小孩會難以入睡且容易驚醒。另外在中樞神經系統病變、智力發展遲緩、腦病變患者，也較常合...

公共圖書館的年度最大盛事—「全國公共圖書館博覽會」即將在12月7日至8日一連兩天，於高雄市文化中心火熱登場。此次全國公共圖書館博覽會經費由教育部補助，中華民國圖書館學會、高雄市政府文化局主辦，高雄市立圖書館承辦，博覽會共規劃了六大展覽主題：包括「圖書館思倍秀」、「閱讀趴趴走」、「閱讀的未來進行式」、「驚世圖書龍虎榜」、「圖書超級變變變」及「故事幻想國」，主要活動內容分別為：介紹國內外各具特色...

香港腳其實就是足底有黴菌感染的俗稱，由於黴菌喜歡在溫暖潮濕的環境下生長所以海島型氣候的台灣民眾罹患率相當高，而隨著感染的菌種不同，表現型態不同，病人的症狀也大不相同，所以不見得香港腳就一定會癢，而會癢的腳底也未必就是香港腳，鄭國良醫師指出最常見的二型態是，足底脫屑及指縫潰爛型，前者在腳底皮紋中產生脫屑的現象而後者則易使指縫變白，且逐漸潰爛，此型若不注意在夏日高溫穿鞋或泡水時間過長時，最易讓細...

藥物疹，就是服用藥物後引發的皮膚疹。它的臨床表現十分多樣化，例如會造成皮膚搔癢性皮疹的蕁麻疹、神經性血管腫、病毒樣疹等；較嚴重者，如多型性紅斑、史蒂芬強生症候群、毒性皮膚壞死等，會造成皮膚血管炎，皮膚黏膜壞死潰瘍，引發後續全身營養、水分、電解質流失，細菌感染引發敗血症而危及生命。鄭國良醫師指出，絕大部分的藥物疹都是大範圍出現於全身皮膚，甚至於黏膜處；但固定型「藥物疹」則是例外。基本上固定型藥...

天氣冷暖不定，一回濕一回冷的天候讓許多銀髮族難消受，由於家中的環境變潮溼，加上晾曬的衣物不易乾燥，特別提醒，對於有過敏宿疾的病患而言，極易引起身體的不適，更要慎防蕁麻疹上身。蕁麻疹為一種過敏性皮膚炎，其典型的症狀為全身散布的不規則膨疹且會全身發癢，通常持續時間不超過二十四小時，嚴重時有時會導致眼眶、嘴唇與舌咽部水腫，進而引起休克或氣喘的危險，鄭國良醫師表示一般症狀過後不會留下後遺症，但是有少...

中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等，除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防，其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法，免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法，只要在日常生活中確實實行，就能永保苗條的中圍。【節制飲食】1.) 三餐正常飲食不過量，肚子有飽足感即停止進食。2.) 以腰帶的鬆緊度來控制進食份量，無論如何，吃飯時絕不鬆開腰帶，以免過量。3.) ...

1、針炙時，應保持自己最舒適的姿勢，身體應放鬆，不要隨便移動身體或改變姿勢，以免造成疼痛及危險。 2、治療中如有不適：如頭昏、噁心、心悸、眼前發花、呼吸短促、呼吸困難等現象的話，這是暈針的前兆，請立即告訴醫護人員處理。 3、艾灸或紅外線治療時若有灼熱感；電針治療時如感電流減少或增強等不適；拔罐時若覺太緊或疼痛不舒服，請隨時告訴醫護人員。 4、針炙後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，勿需緊張，它...

一、生活作息應正常，勿熬夜，並養成每日固定時間排便的習慣。        二、保持情緒安定，避免過度緊張。        三、適度的運動，每天至少散步走路30分鐘。        四、...

【預防保健】一、保持心情舒暢，消除顧慮及緊張情緒，不要思慮過度。        二、每天宜有半小時至1小時的運動，但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。        三、起居生活應規律化，養成定時就寢，定時起床的習慣。良好的睡眠習慣，最適宜晚上11點之前...