特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

單身,都是命中注定?賽局專家揭關鍵原因:婚姻制度忽略「這1點」

台灣結婚率近年持續下滑,晚婚不婚成為普遍趨勢,其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯.謝林(Thomas C. Schelling)於《自由選擇背後的行為賽局》一書中,探討人在看似理性驅動下所做的微小決定,如何累積成意想不到的的群體結果,當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時,就能更精準判斷市場,甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文:

《優活問問》失智症新藥誰能用?花百萬治療值得嗎?醫建議先想1件事

《優活問問》失智症新藥誰能用?花百萬治療值得嗎?醫建議先想1件事

近年來,隨著高齡化社會加劇,失智症已成為全球性的健康議題,然而,近年來單株抗體藥物獲得核准上市,透過清除腦中β-類澱粉蛋白,有望減緩阿茲海默症的惡化。不過,你知道失智症新藥的療效嗎?治療該花多少錢呢?快跟著Podcast《優活問問》一起了解失智症與失智症新藥相關問題!

健康的春節,健康的一年

健康的春節,健康的一年

在這農曆春節時分,充滿熱鬧歡樂氣氛的寒假也來臨,忙碌了一整年的每個人,準備好讓自己過個既輕鬆又健康的農曆年節嗎?臺北市立聯合醫院忠孝院區心臟內科醫師江碩儒表示,民眾常會熬夜一邊打牌,一邊抽菸喝酒,生活作息極不正常,加上各式美味年菜紛紛出爐、令人垂涎三尺,飲食方面又大魚大肉。依照習俗,農曆新年是臺灣最重要的節日之一,也是許多人期待可以好好放鬆、充電的一段假期。然而,年節雖然是休假日,也是不健康...

過年走春 雙眼皮手術讓你「睛」動全場

過年走春 雙眼皮手術讓你「睛」動全場

不少愛美的民眾選擇在這個史上最長的年假前進行雙眼皮手術,除了因為深邃的大眼睛不但給人感覺較有精神,且即使過年期間不化妝也能展現亮麗雙眸,另外,過年前不少想增添財運的民眾希望藉由雙眼皮手術,能擁有開運眼型來增加自己的好運氣,期盼過年買彩卷時,能有機會中大獎,擠進億萬富翁的行列。門診中即有一名單眼皮的陳小姐說,平時上班出門總需耗費不少時間來「妝」出迷人大眼,過年休假想休息很想不上妝,但又怕過年走...

消除副乳 不讓「二奶」搶盡鋒頭

消除副乳 不讓「二奶」搶盡鋒頭

有些女生在穿無袖衣物時,腋下會露出鼓鼓的肉,也就是副乳,不但令人覺得尷尬也不雅觀,趁著9 天年假,有「二奶」困擾的女性紛紛尋求整形醫師的幫助來消除副乳,希望能在春天來臨時,能自信的秀出性感的手臂線條。門診中一名張姓女病患即表示,一直以來因想除去惱人的副乳問題,使用過很多方法,還花了很多冤枉錢來買調整型內衣,發現仍是無法消除副乳,最終才求助於整型抽脂手術來改善,現在她已經敢穿著較清涼的衣服展現...

除夕團圓夜,安心吃年菜!

除夕團圓夜,安心吃年菜!

年關將近,臺北市政府衛生局為保障市民享用年菜之衛生安全,稽查北市供應年菜製作之餐飲業者。近年來,民眾到餐廳或飯店吃年菜,或者訂購年菜在家中享用,已漸成趨勢,農曆春節將近,衛生局針對外購或外食年菜之製造業者進行衛生查核,本次檢查重點如下:食材選購、驗收、洗滌、切割及貯存衛生。製造場所工作人員之衛生。調理、加工、烹飪流程衛生,尤其注重生、熟食處理區之分隔。盛裝材質清潔及衛生。熱量及份量等標示。配...

新鮮、低油、高纖維 注意食材選擇與烹調方式,癌症病人也能輕鬆享受團圓佳餚

新鮮、低油、高纖維 注意食材選擇與烹調方式,癌症病人也能輕鬆享受團圓佳餚

即將到來的春節假期,對一般人來說都是闔家圍爐、享受美食並能大快朵頤的時刻,有些人會藉由連續假期,讓自己的瘦身計畫稍稍放個假,但是對本身是癌症病人或是家中有人罹癌的家庭而言,烹煮圍爐餐常常在「營養」與「美味」之間選擇,「吃什麼?」就是一個重要的課題!癌症希望協會營養師楊惠玫表示:「團圓的年夜飯中,意謂吉利、富貴、團圓菜餚是必備的,但是罹癌病人在治療期間,面對治療產生的副作用或是身體不舒服時,飲...

春節天氣濕冷 當心氣喘發作

春節天氣濕冷 當心氣喘發作

根據國際氣喘研究顯示,全球氣喘發作和盛行率有越來越高的趨勢,而在臺灣,孩童氣喘盛行率為10%左右,並且好發於冬季氣候濕冷之際,到了春節前夕,家家戶戶進行大掃除、除舊布新之時,免不了增加家中灰塵量,當全家一起總動員時,請家長們特別留意家中有過敏體質的孩童,因為許多家中久未清洗的角落,加上氣候濕冷,便成為臺灣氣喘頭號危險因子-塵?最喜好的場所,也使家中孩童們增加了氣喘發作機會。臺北市立聯合醫院中...

史上最長寒假 出國前百日咳疫苗注射不可少!

史上最長寒假 出國前百日咳疫苗注射不可少!

今年寒假加上農曆年假期長達32天,是全家出國旅遊及兒童青少年留學的好時機,但由於去年國人常去的國家如美、加、日、澳皆出現百日咳病例暴增的現象,甚至有多名嬰兒因感染而死亡的案例,醫師呼籲,超過10歲以上的青少年、可能接觸一歲以下兒童的成人及醫護人員,一定要注意出國疫苗注射問題,尤其需補打百日咳疫苗(Tdap),以避免成為帶菌者或遭受感染,進而在年假結束、新學期開學後,引發國內的百日咳疫情高峰。...

牙齒也可貼面膜?

牙齒也可貼面膜?

牙齒是一個人的門面,也是開運的重點之一,在命相學裡,如果一個人牙齒焦黃或發黑,顯示在讀書運與工作方面運氣較差,愛情運也較不佳,所以姻緣不易尋找。所幸拜進步醫學科技之賜,包括黃板牙、玉米牙等牙色問題,可靠先進的牙齒美容貼片美白技術解決,尤其新式的微創超薄美容貼片,甚至對於輕微的牙齒斷裂、牙縫過大、輕微的齒列不正,也都能治療,讓求診者重拾美麗的微笑曲線,再度展現自信心。中華民國口腔雷射醫學會專科...

新春好口氣 虎年行大運

新春好口氣 虎年行大運

再過兩天就是除夕新年囉!不知您是否已經安排好新春返鄉拜訪親戚好友的行程?小心,如果您有口臭困擾,可別讓你的口氣在大過年就給人留下壞印象,觸霉頭搞壞一年的好運氣!根據牙科醫師表示,口臭者八成以上並不自覺自己有口臭的問題,卻經常困擾為何與人說話時,對方不沒頭深鎖甚至會刻意迴避。這樣的窘況,若非有人直接了當的告知,不然口臭者很可能繼續活在個人形象不佳的自我世界裡。雖然80%的口臭是因為口腔問題,像...

民眾戒菸大哉問!台灣春節九天假 一起戒菸過好年

民眾戒菸大哉問!台灣春節九天假 一起戒菸過好年

全球已有超過一萬份的專業報告證實二手菸的危害,現在更有新的科學研究發現,還有「三手菸」,一樣會致癌!所謂的「三手菸」指的是菸品燃燒後殘留在衣服、頭髮和家俱等的菸草殘餘化學物,這些殘餘化學物可存在幾天、幾周甚至數月。面對無所不在的菸害,董氏基金會執行長姚思遠強調,因為三手菸害的証實,加上年農曆新年長達9天的假期,不管是因為與家人同聚、沒有工作壓力、或是單純為了除舊布新,都是鼓勵自己與親友戒菸的...

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