每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
清明節將近,為使消費者能吃得安全又衛生,臺北市政府衛生局抽驗清明應節食品31件,檢驗結果共3件不符規定:1件潤餅皮檢出防腐劑苯甲酸;1件豆干檢出殺菌劑過氧化氫殘留;1件花生粉檢出黃麴毒素超量,不合格率為9.68%。此次清明食品於傳統市場、素食店及潤餅皮專賣店等地點抽驗,包括潤餅皮(如春捲皮、麵粉皮)、豆干/乾(絲)、豆芽菜、花生粉等,檢驗項目為防腐劑、殺菌劑、漂白劑、甲醛、黃麴毒素,抽驗結果...
人類原本就是地球上繁殖能力最差的物種之一,一次月經週期中,只有短短幾天能受孕,機率也不過25%,生育能力正常的夫妻,10%未必能在想懷孕的第一年就能成功,5%的夫妻也未必能在第二年就如願以償。隨時代變遷,女性面臨職場競爭壓力,或各種環境污染等問題,讓越來越多的不孕症浮上檯面,成為一個困擾社會、家庭嚴重的「不可承受之痛」。不孕夫妻為尋求解決問題,無論是用西藥、需開刀、或針灸、放血、拔罐、食療、藥酒...
衛生署國民健康局最新調查指出,成人過重及肥胖比率最高的縣市是台東縣,肥胖比率逼近50%。台東基督教醫院營師彭莉玲指出,油脂、酒精、含糖飲料攝取過多,是台東縣常見的飲食問題。如果體內攝取的熱量大於需要量,每當體內累積到7,700卡時,體重就會上升一公斤,若長期「供大於需」,攝取熱量大於體內所需,又加上缺乏活動量,肥胖就自然產生。彭莉玲營養師進一步說明,肥胖是依照衛生署所公佈的定義做依據,當BM...
季節變換、氣溫下降,不只慢性病易發作,根據門診觀察,因關節問題求診人數增加三到四成,其中大約一成左右為類風濕性關節炎。新竹馬偕醫院風濕免疫科郭孝齡醫師提醒,每天早上關節僵硬超過一小時,且症狀維持六週的民眾,應立即就醫檢查。郭孝齡醫師指出,類風濕性關節炎屬風濕一種,受氣候影響,提高關節腫痛、晨僵等病情發作機會,但民眾多不會有警覺,誤以為因天氣變化引起的關節疼痛,忽略症狀而延誤病情;由其在氣候驟...
根據美國醫學期刊報告,以有功能的陰莖勃起長度排列,美國人:15.74公分、德國人:14.48公分、以色列人:13.6公分、台灣人:12.43公分。整形外科李久恆醫師表示,一般人未勃起前陰莖長度為7~8公分,包括龜頭2至3公分。但是根據臨床上觀察,門診半數以上患者皆是低於正常標準,有的人甚至不到6公分,也因此遭到另一半的嫌棄,重創自信心。在門診治療的個案中,有一位年屆三十的竹科工程師就感嘆的說...
臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師方喬玲呼籲民眾應該一起重視結核病防治工作!方喬玲說,文學家魯迅的小說「藥」,描述古人迷信革命志士之血可當成治療肺癆疾病的良藥,今天仍有很多人對肺結核疾病存在著:「現在還有肺結核嗎?我只是感冒,肺結核應該離我很遠吧!」的觀念。事實上,直到2010年仍有一萬三千名新發病個案產生,顯示其嚴重性比所有其他傳染病的總和還大。為了讓民眾能以正確態度面對肺結核,方喬玲整理...
懷孕的女性通常會擔心身材變形,產後無法恢復玲瓏有緻的身形,而喪失自信心。一名36歲的婦女產後導致胸部嚴重下垂,讓她沒有自信;童綜合醫院美容醫學中心游建智醫師表示,患者遇到的困擾是懷第二胎時,體重明顯增加,產後發現胸部及副乳嚴重下垂,且乳頭及乳暈變大情形,連穿泳衣的勇氣都沒了。病患強調不希望疤痕太明顯,同時要解決乳頭、乳暈的問題,游建智醫師依據她的情形及需求,使用「乳房上提加隆乳術」及「乳頭乳...
行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科楊宏智醫師表示,一位二十歲左右男性,平時並無任何疾病,一天突然發現全身無力,幾小時內就進展到幾乎癱瘓,被家人送到該院急診,抽血發現有明顯血中鉀離子過低,給予鉀離子補充後,無力狀況迅速改善,然後檢驗發現有甲狀腺機能亢進,給予抗甲狀腺藥物治療後,病人甲狀腺功能恢復正常,也再未發生無力狀況。楊宏智醫師指出,上述這種甲狀腺機能亢進合併低血鉀陣發性麻痺的狀況,在患有甲狀腺...
結核病是一種由結核桿菌引起的疾病,傳播途徑為空氣傳染,具傳染性的結核病個案在吐痰、講話、咳嗽、唱歌或大笑時,產生帶有結核菌的飛沫核,其周遭的人如果吸入直徑小於5μm的飛沫核,並經由呼吸道到達肺泡內而造成感染。在有暴露的情況下,約有30%的人會受到感染,被感染者約有10%的人會發病,其中一半的人,會在感染後的二年內發病,另一半的人,則終其一生均有可能會發病。臺北市立聯合醫院昆明院區結核病防治組...
每年四月,墾丁春天吶喊音樂祭,總是吸引許多愛好音樂陽光的男女前往同歡,當妳穿著比基尼享受音樂陽光同時,要如何防止曬太黑?除了勤抹防曬外,開業診所醫師劉佳政說,做好抑制黑色素細胞作用與加速肌膚角質代謝能力,就是讓黑煤妹遠離妳的重點。劉佳政表示,「會變黑,主要是皮膚照射到紫外線,導致黑色素細胞活化,讓過多的黑色素停留在皮膚表面,就變成了黑煤妹。所以想要不曬黑,就是要做好抑制黑色素細胞作用與加速肌...