特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

有圖解》跑步、馬拉松總是腳踝受傷?專家教「暖身3招」先穩定關鍵肌群

有圖解》跑步、馬拉松總是腳踝受傷?專家教「暖身3招」先穩定關鍵肌群

9月開始天氣轉涼,正是路跑與馬拉松盛行的季節,跑步是強身健體的好方式,而沒有運動習慣的初學者,也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些?要怎麼正確跑步才能保護腳踝?《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋,教民眾3招簡單暖身運動,在跑前做好保護腳踝的準備工作。

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

輕坐就骨折!8成骨鬆患者病患為女性,醫:高危族群促骨生長為治療關鍵

骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」,成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出,多數人直到骨折才發現自己有骨鬆,因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎,其次為髖關節,再來是遠端橈骨(手腕)與近端肱骨(肩膀);病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐,都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調,首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50%,其中以髖關節骨折風險最為嚴重;根據研究,台灣髖部骨折1年內...

提升夏日戀愛桃花運 魔顏複合式療程治療痘疤凹洞

提升夏日戀愛桃花運 魔顏複合式療程治療痘疤凹洞

天氣炎熱的轉變,多數油性膚質的民眾開始產生T字部位出油等肌膚狀況,此時如果毛孔被堵塞,沒有適當的清潔,注意作息,就容易刺激痘痘的產生,而面對痘痘困擾的肌膚問題時,大多數民眾皆採用擠、拔、吸等錯誤的方法去除痘痘,導致臉上留下痘疤凹洞,反過來還得就醫拯救坑坑疤疤,事倍功半。皮膚專科鄭仲欽醫師表示,痘疤凹洞形成的主要原因是因為痘痘發炎時沒有得到及時且適當的治療,加上外力擠壓,導致皮膚組織產生發炎或...

台廠「美沙冬」錠服用不慎險致命 求助專家有保障

台廠「美沙冬」錠服用不慎險致命 求助專家有保障

文/行政院衛生署竹東醫院 精神科蘇柏文主任最近新竹地區有不少戒毒的民眾突然出現全身不適、冒汗、全身酸痛、呼吸困難的情形,詢問下才知道最近有些診所醫師推銷販售民眾口中的「美沙冬錠」,據民眾表示,診所醫師表示這個藥物要自費購買,三天約要將近二千元,只要把藥物放在舌下,就可以戒癮,藥物可以攜帶回家,不需要像美沙冬治療那麼麻煩,每天都要去醫院報到。另外,民眾也表示診所廣告憑健保卡免掛號費及部分負擔索...

立夏養身 健胃、止瀉、增食慾

立夏養身 健胃、止瀉、增食慾

近年來,全球氣溫不斷屢創新高,而台灣的夏季不但溫度高,濕度也高,熱氣夾著濕氣,悶熱而排汗不易,最容易讓人倦怠疲勞、頭暈、昏昏欲睡。而錯誤的消暑方式,如:吹冷氣、吃冰、喝冷飲,易使人體的冷熱、溫差協調反應不及。怎麼說呢?天主教聖功醫院中醫部洪曉嵐醫師表示,若我們從外在高溫環境突然進入冷氣房,會使毛細孔急速收縮,如此一來反而將濕熱之氣悶在體內,向外散熱的氣血經絡,也因突然驟冷而易使脈道不暢,不利...

父母注意:臺北市第3胎以上兒童享有門診醫療補助

父母注意:臺北市第3胎以上兒童享有門診醫療補助

為了減輕民眾在照顧家中孩童的負擔,臺北市衛生局除了行之有年的第一、二胎兒童醫療補助,自96年推出第三胎兒童醫療補助計畫,迄今已服務10萬人次,累計門診補助佔76.7%、急診補助20%、住院補助3.3%,其中較一般家庭的一、二胎兒童更多的門診補助項目成為大宗,對養育第三胎以上子女的家長而言不無小補。根據內政部人口統計,臺灣育齡婦女的生育率,已從85年的1.7個,下降到97年的1.1個。臺北市的...

雷射溶脂消除蝴蝶袖 穿衣性感搶眼百分百

雷射溶脂消除蝴蝶袖 穿衣性感搶眼百分百

炎熱的夏季將至,許多女性為了趕在夏天穿上清涼的露背裝,早已開始偷偷進行減肥計畫,更有些民眾直接上網搜尋熱門微整形療程,希望能夠去除最難消除的蝴蝶袖、腰間贅肉及大腿脂肪。整型專科張至德醫師表示,很多女生努力減肥卻不一定能夠針對局部頑固脂肪對症下藥,若是瘦到不該瘦的部位,往往令人更加不滿意,想要趕在夏天前擁有完美迷人的身段,不妨可考慮冷觸雷射溶脂術。張至德醫師強調,多數女性在減肥過程中常會遇到局...

陪伴孩子面對注意力不集中過動症的困擾

陪伴孩子面對注意力不集中過動症的困擾

有一群超級活潑的孩子,他們好像有用不完的體力,時常橫衝直撞,容易衝動、分心,在人際關係及課業上的表現不盡理想,讓爸媽及老師們傷透了腦筋。其實,衝動、過動、及注意力不足,正是注意力不集中過動症(又稱注意力不足過動症ADHD)的三大核心症狀,疾病盛行率在國內青少年約為3%-7%(Gau,2005),若能早期發現就醫,積極治療,可降低患有注意力不集中過動症的孩童與親人、同儕間的摩擦,減少來自周遭負...

單一固定性伴侶也得性病?!署立醫院免費愛滋梅毒匿名篩檢

單一固定性伴侶也得性病?!署立醫院免費愛滋梅毒匿名篩檢

你知道就算沒有性行為也可能罹患性病嗎?你知道單一固定性伴侶也可能罹患性病嗎?你知道新竹地區哪裡可以做篩檢嗎?為了服務地區民眾,並落實在地防疫,即日起行政院衛生署竹東醫院提供免費性病衛教諮詢及愛滋、梅毒匿名篩檢,不需證件,只要七天就能知道結果,歡迎有需要的民眾多加利用。署竹東醫院精神科蘇柏文主任表示,性病的高風險族群包含年輕族群、男同志、性工作者及藥癮者等將身體暴露於高風險環境者,但就算不是高...

勃起功能障礙不只是房事問題,當心「心血管」也出狀況

勃起功能障礙不只是房事問題,當心「心血管」也出狀況

男性同胞遇有勃起功能障礙時,拜醫學進步之賜,現在已經可以利用藥物、手術等方式重振雄風。然而解決了房事問題,可不能就因此掉以輕心,因為原以為只是下半身問題的勃起功能障礙,可能也是心血管疾病的警訊之一。臺北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主治醫師沈恆立說,一系列發表在泌尿學、歐洲泌尿醫學等期刊的文章指出,患有慢性冠狀動脈疾病的男性病患,有勃起功能障礙的比例比起一般人高出41%(24 vs. 65%)。...

什麼是「青光眼雷射治療」?!

什麼是「青光眼雷射治療」?!

在科技發達的今日,雷射早已普遍應用於各領域的醫療診治,但很多人不知道其實眼科正是第一個將雷射應用在醫學治療的科別,尤其青光眼雷射更是長期被證實有效且實用的技巧而廣泛應用施打。青光眼是個「一言難盡」的複雜疾病:患者的視神經纖維因某些原因造成傷害而損及視力表現,若能即時降低病 患的眼壓即可大幅改善患者的視力預後並保存神經功能。臨床上最常使用降眼壓眼藥水治療,但對於眼球結構較狹小的病患(亦即「隅角閉鎖...

拯救男人的信心危機!尺寸型勃起功能障礙,抬頭有望

拯救男人的信心危機!尺寸型勃起功能障礙,抬頭有望

據統計,台灣地區40歲以上的男性,約超過百萬有勃起功能障礙問題,但男人常因為面子、自尊心等問題,大部份會選擇逃避而羞於就醫,寧願選擇民間偏方或自行購買有偽藥風險的壯陽藥,只有低於20%勇於到醫院求診。而不少人都是在出現勃起功能障礙症狀後的四、五年,才願意尋求醫師協助,但已延誤治療時刻,嚴重地影響夫妻之間的親密關係與治療成效。男性勃起功能障礙,有部分是因為尺寸問題而極度缺乏自信心,此時就容易有...

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