許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
許多產後婦女因分娩導致陰道受到不同程度的傷害，大幅影響夫妻間的性生活品質，像是陰道感受不到另一伴的存在感或是性生活不夠愉悅等私密的女人困擾，都較難坦然的對另一伴啟齒。其實產後夫妻的親密關係維繫是需要雙方共同努力的，如在產後性生活中遇到陰道鬆弛、摩擦力不夠敏感等問題，可進一步尋求專業醫師的諮詢，以提升產後夫妻性生活的品質。整形外科專業醫師陳大正表示，陰道鬆弛對產後婦女造成很大的困擾，由於生產時...
易開罐拉環應是打開飲料飲用後，隨即丟掉的東西，但是萬萬沒想到竟會卡在人體喉嚨內！博愛醫院表示，有位患者日前因呼吸困難前至耳鼻喉科門診就醫，經許明哲主任檢查發現，患者聲門腫脹，詳查後發現聲門下方竟有一銀色物體，經醫師詢問後，患者回憶可能曾誤食易開罐拉環，因此醫師懷疑是該拉環卡在喉嚨作怪。由於患者有嚴重的喘鳴聲，醫師隨即安排住院進行手術摘除，手術中發現患者聲帶明顯水腫發炎，該金屬異物橫向卡在聲門...
經過漫長等待，愛美女性終能享有與歐美國家對等福利，選擇以果凍矽膠作為隆乳材質。然而，四通八達的資訊卻令消費者養成先入為主的觀念，認為果凍義乳不僅觸感真實，也不易觸摸到義乳邊緣，擁有不易滲漏等優點，卻忽略了影響隆乳術後滿意度的關鍵，也包含了醫師技術及術後按摩等多項潛在條件。果凍隆乳觸感會比較柔軟嗎？開業整形外科莊家榮醫師說明，影響隆乳術後軟硬度因素除皮膚本身彈性及醫師技術外，選擇光滑或粗糙面義...
黃女士是去年罹患腦中風的病人，在住院治療後就回家休養，主要照顧者是媳婦曉君（化名），黃女士的症狀為右側手腳乏力及由右側劇痛，攙扶移位都需要曉君幫忙，曉君因不知道利用省力的方式協助，導致自己也腰痛。曉君透過臺北市長期照顧管理中心即時轉介物理治療師到府評估與治療，經過物理治療師到府服務數次，仔細的教導被動關節活動、伸展運動及轉位的動作，並規劃日後的治療計畫（包括肌力訓練與右側的動作誘發訓練），現...
一名78歲的老先生，日前因腹部疼痛到署立彰化醫院就醫，內科醫師意外在老先生腹部觸摸到跳動的腫瘤，進一步以電腦斷層掃描証實為腹主動脈瘤，緊急由心臟外科丁志中醫師以腹主動脈支架微創手術治療，避免腫瘤破裂引發高度死亡率。同時今年健保局將昂貴的主動脈支架納入給付，替病患省下50幾萬的自費金額。丁志中醫師表示，老先生長期有腹痛情形，但都不是很劇裂的疼痛，所以並沒有警覺腹部已經形成腹主動脈瘤，這次是因為...
子宮頸癌是臺灣地區成年婦女罹患率為最高的癌症，若早期發現與治療的話，幾乎都可以百分之百的治癒。困難在患者本身都不會感覺或警覺到自己患有零期癌症，因此必須要靠早期子宮頸細胞檢查。最簡單、方便、快速的檢查方法，就是子宮頸抹片檢查，但是抹片檢查的信賴度不是很高，不過幸好一般由正常子宮頸發展為零期癌至少要6-7年以上，零期癌進展到侵入癌也要10來年，如果子宮頸有問題的病人，能養成好習慣－每年都定期做...
26歲人妻孟小姐去年意外懷了雙胞胎後，於今年二月順利剖腹產出二名同一個模子刻出來的小壯丁。儘管家中長輩們爭相幫忙照顧，並要這對夫妻再拼一個女娃兒，但兩人幾經思考後還是決定這段時間先進行｢結育計畫」，並採取人工避孕方式以避免意外懷孕。經由上網搜尋各種避孕資料並參酌網友意見後，兩人認為結紮手術風險太大，而且未來可能還有再懷孕的打算，因此排除了結紮手術；但又因「子宮避孕器」與「子宮內...
抵抗力不佳、免疫有缺陷的民眾要小心了，因為罕見的小小細菌可能趁虛而入，奪去寶貴的性命。一名78歲，長年吸菸患有慢性阻塞性肺病（COPD）的謝老伯伯長期服用類固醇，所以抵抗力較一般人差，但原本無大病痛、活動矯健的他竟然在一天內發燒頭痛、語無論次，最後陷入昏迷，經過長達一個月的治療後才撿回性命。經醫院詳細檢查後，發現竟是罕見的李斯特氏菌侵入腦部引發腦膜炎。醫師表示李斯特氏菌造成腦膜炎的個案是五年...
「免費商品交換，讓您不只換東西還能交朋友！」、「物盡其用的交換日記」等噱頭，讓臺北市政府衛生局近來發現，網路上有專門「以物易物」交換各式商品之交易平臺，讓民眾找出家中不需要的商品，上網換取甲意的商品，一則省錢、二則環保，更可以在瀏覽商品的過程中享受購物的樂趣，因此這種新興的「以物易物」交換型態，在網路上掀起一股熱潮。然而網路上的「以物易物」，比單純的網路購物更潛在危機，因「以物易物」交換之產...
自2004年以來，花蓮慈濟醫院與秀林鄉衛生所承辦健保局「秀林鄉醫療給付效益提升計畫」（以下簡稱秀林鄉IDS計畫），前兩期「深耕社區」的計畫，提供了定點門診、居家住診、原住民日間照護機構...等服務，在2009年開始的第三期計畫中，更增加了每年三場的校園衛教宣導，2010年的首場校園衛教，選在花蓮縣秀林鄉三棧國小的活動中心正式展開。為了讓孩子們從小培養正確的衛生知識，衛教宣導過程中，除了由花蓮...
