許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
您家有老人嗎？您是否會擔心您家的老人跌倒！中西區衛生所與台中護專學生費心研究後，發明一種防跌操，能加強老人的肌肉張力。並製成「防跌操DVD」，免費送給需要的家庭。據研究，跌倒是老人健康走下坡的重要因素，若因不慎跌倒，造成身體的損傷，進而影響生活品質，那是老人非常大的隱憂。如何加強四肢肌肉的張力；預防生活中的跌倒，這是近幾年老人醫學重要的課題之一。中西區衛生所與台中護專學生，為協助社區老人能在...
現代人壓力大夜晚睡不好，往往連帶影響到白天的工作表現。臺北市衛生局與政治大學睡眠實驗室楊建銘教授合作，將於6月24日到8月5日在社區心理衛生中心辦理「好眠團體」，針對因心理困擾造成睡眠問題的民眾提供科學化的團體課程。好眠團體的協同帶領者詹雅雯心理師表示，入睡時間大於30分鐘，入睡後夜間醒來時間大於30分鐘，及輔以睡眠效率（實際入睡時間／總躺床時間）低於85%，是睡眠醫學專業判斷是否沒睡好的依...
去年羅東博愛醫院首度開辦免費社區健康纖體營，為60名參加者成功減掉219公斤贅肉，廣受好評，且不斷接獲機關團體來電，詢問是否可以再加開減重班。本月初，羅東博愛醫院開始對外招募第二屆免費社區健康纖體營團隊成員，各界詢問電話不斷，最後由「蘭陽技術學院隊」、「清溝國小」、「林務局羅東林區管理處」、「蘇澳鎮長安社區發展協會」等四個隊伍中選，一同進行減重大作戰。在這四個隊伍中，有一個特別的團隊：「蘇澳...
文／奇美醫院電子報 第23期-內分泌科 楊純宜醫師根據國外文獻統計，人的一生中因用藥發生不良反應之機率，遠大於交通事故。根據世界衛生組織統計，各國住院病人每10 人有1 人會發生藥物不良反應，其中有5％的患者因為嚴重的藥物不良反應而死亡。另外調查指出，全球的病人有三分之一是死於不合理用藥，而不是疾病本身。若依美國藥物不良反應致死占社會人口的1／2200 計算，我國每年因藥物不良反應致死人數應...
慢性B型肝炎是國人罹患肝癌最主要的危險因子之一，約70%肝癌與B型肝炎有關。B肝帶原者最關心的就是肝功能指數是不是正常。臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林志陵表示，肝功能指數GPT（又稱ALT）是肝細胞受傷害的指標，正常值約為40。任何形式的肝細胞傷害都會造成肝功能指數上升。他說，肝功能指數正常的人，也可能有輕微慢性肝疾病，但卻無臨床症狀。韓國及義大利針對一般群眾大規模研究顯示，肝功...
「2010年國際安全學校認證簽署儀式」於週四盛大舉辦，臺北市7所學校（信義國小、河堤國小、雙蓮國小、興華國小、靜心中小學、玉成國小、內湖高工）在臺北市郝龍斌市長、衛生局陳副局長正誠及教育局康局長宗虎的見證下一起完成認證簽署及授證儀式，正式成為「國際安全學校」的一員。這7所學校自98年起依循世界衛生組織國際安全學校認證的七項指標，結合社區資源因地制宜發展並推動安全學校計畫，共同為學生及教職員的...
文／行政院衛生署竹東醫院 精神科蘇柏文主任你對抽血篩檢感到害怕嗎？你覺得篩檢就只是抽血等報告嗎？許多人面對性別的問題都有不同的疑惑，像如何要求另一半使用保險套或如何讓性生活更安全？不同以往由內科或感染科辦理相關篩檢服務，行政院衛生署竹東醫院首創精神科團隊提供免費性病衛教諮詢及愛滋、梅毒匿名篩檢，不需證件及費用，只要預約，7天就能知道結果，歡迎有需要的民眾多加利用。署竹東醫院精神科蘇柏文主任表...
文／三軍總醫院神經內科 陳俊安醫師一名五十歲病患王先生，平日從事貿易工作，交際應酬多，罹患糖尿病十五年，先前接受降血糖藥物治療，但近半年血糖值及糖化血色素過高，經新陳代謝科醫師調整為胰島素注射治療之後，其飯前及飯後血糖恢復正常。病患抱怨其手腳麻木疼痛，針對其手腳麻木症狀，接受上下肢神經傳導檢查，並確定為多發性神經病變。給予維他命B12治療，僅輕微改善。病患因此心情低落，感到全身疲倦，當站立或...
糞便潛血檢查呈陽性的民眾要注意，署立彰化醫院針配合國健局免費糞便潛血篩檢推廣，至5月中旬止有近七百多位民眾到彰化醫院參與糞便潛血篩檢，結果發現有不少糞便潛血反應呈陽性反應的民眾，其中經進一步大腸鏡檢查、切片檢查追蹤後，證實為大腸癌者有3位，幸好都是屬於早期黏膜癌前病變，經過切除病灶處後，只要定期回診追蹤即可，署立彰化醫院胃腸科呼籲年齡在50～69歲民眾應把握每二年一次免費糞便檢查的機會，可以...
台中縣一名50歲的陳姓女工日前手掌及手指莫名痠麻疼痛，拖了幾個月後，竟連筷子都拿不穩，進食困難。經醫院職業醫學科檢查評估後，才知道是罹患了「腕隧道症候群」的職業病。目前婦人已得到妥善治療，因確認是職業病，所以還申請到勞保職業病治療免部分負擔的補助。醫師表示，職業醫學科門診中常發現民眾對職業病的概念不清楚，等到症狀嚴重時才就醫，如果身體有不適民眾有相關的問題或病症，建議可到醫院職業醫學科門診請...
