你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
洪小鈴在與張天霖互生好感之前，在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走，她過著輕鬆恬淡的生活，用最好的自己，迎接愛情。如今，肚子裡孕育著新生命，《優活健康網》特選此篇，人生過了40歲後已無須再多猜疑，屬於洪小鈴的童話故事下集，正在幸福上演著。
最近天氣忽冷忽熱，很容易感冒，有時咳嗽拖了老半天都沒好。咳嗽本來就是呼吸道正常的防衛反應，當我們吸入異物、過敏原等物質，氣管黏膜上的接受體，透過反射系統、達到咳嗽中樞，引發咳嗽的動作，以清除呼吸道內的異物。署立基隆醫院 中醫科林琬翎醫師表示，感冒之所以拖著咳嗽沒好大都有兩個原因：一是直接的刺激例如發炎反應，就是喉嚨發炎等，就會咳不停；另一種是間接的，像是有痰卡著或因感冒急性期過後...
88水災，我們看到了佳暮英雄英勇救災！電視、電影中無數英雄為追求正義奮勇殺敵！在抗癌路上，更有無數為生命奮鬥的朋友，為對抗病症，永不放棄！這群朋友，我們稱他們為「抗癌勇士」！在台灣，每7分多鐘就有一個人罹癌，全台有超過35萬個家庭正在面對癌症的挑戰，為給予癌症病友、家屬們支持與鼓勵並募集癌症家庭的服務經費，癌症希望協會特別於10月24日在國立台北教育大學運動場舉辦「2009 Relay Fo...
臺北市政府衛生局加強宣導 H1N1新型流感疫苗接種族群優先順序與作業，接種順序與時程如下：11月1日開始接種受災地區安置場所住民，11月2日第一線醫護人員開打，11月9日嬰兒（6個月以上未滿1歲）開始接種；11月16日起，若國光疫苗取得使用許可，則第二、三、四位順位（孕婦、1歲以上至國小入學前的幼兒、重大傷病者）將同時開打。12月1日起將針對第五、六、七順位（國小、國中生、高中（職）生及五專...
根據研究調查指出，影響疾病發生的因素，其中生活形態佔50％，因此為了讓原住民長者瞭解健康生活型態，包括健康飲食及癌症篩檢的重要，臺北市政府衛生局與原住民事務委員會及社團法人中華中外美饌研究發展協會，於周四上午舉行98年度『原住民健康促進防癌飲食篇講座及健康篩檢』活動，現場將有分組料理競賽，並邀請專家評審提供講解諮詢。台灣地區原住民在傳統文化背景、特殊風俗文化、生活習性與環境上與台灣地區一般民...
Faccbook為全球網友的生活提供更多元的社交管道，再加上多項遊戲裡如開心農場、開心水族箱等及有趣的心理測驗、甚至塔羅占卜包羅萬象的功能，讓人休閒生活呈現多元，也有一些公益團體也紛紛加入Facebook的行列，用更生活化的語言讓一般網友有機會更接近弱勢關懷的議題，如聯合勸募、綠色和平組織、心路基金會、法律扶助基金會…等等各類服務的團體，都跟進加入FACEBOOK的平台，讓一般社會大眾有機會...
目前臺中市的疾病型態，已經轉型以慢性病為主。大多數的慢性疾病，都可藉由健康的生活型態來加以預防。但養成民眾健康的生活型態，除了傳播健康的知識以外，更需要健康的生活環境與健康的公共政策來配合，所以近幾年培養市民健康促進行為的建立，為臺中市衛生局推展公共衛生政策重點之一。因此臺中市衛生局結合臺中市北區菁英社區健康營造中心、中國醫藥大學營養推廣服務隊、中國醫藥大學營養學系黃主任惠煐，共同攜手合作,...
據統計台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高，顯示腰腹部肥胖幾乎成為多數女性上班族面臨的健康危機！聯安預防醫學機構指出，充份攝取膳食纖維並配合運動，可望擺脫「粗腰蘋果妹」危機！根據調查，88%的女性上班族瞭解膳食纖維的重要性與來源，但行為卻充滿迷思與錯誤。有97%的人根本搞不清楚該吃多少才足夠，甚至57%的人每日根本吃不到2個拳頭的高纖食物；更有22%的人利用高纖蘇打餅乾、8%的人選擇毫無膳食纖...
衛生署苗栗醫院在泰安鄉推動98年度「健康『原』氣、安全部落─原住民節制飲酒與事故防治」計畫，自今年4月起展開，透過相關部門努力及鄉民的配合，已建立節制飲酒的共識，尤以泰安鄉梅園村天狗部落為試辦地區，經過7個月努力，參與「我家不喝酒」掛牌數，已達成三十戶目標數；10名關懷志工和30名節制飲酒家戶，有25名已完全戒酒；且血液肝功能檢查前後測比較，肝功能異常者已由10位降至3位，r-GT異常者由8...
只要維持均衡飲食，眼睛保健所需的維他命Ａ絕對足夠預防乾眼症。台東基督教醫院特約醫師（台東東光眼科醫師）楊玉崑醫師表示，好發於老年人因退化而引起的乾眼症，若不加以治療，嚴重者可能導致失明，應儘快就醫。 乾渴的眼眸「乾眼症」，楊玉崑首先提及人的淚水分成兩種：一、基本淚水（可潤滑眼睛，含油脂、水、黏素液三種成分），二、大量淚水（哭的水）。所謂乾眼症正是基本淚水分泌不足或分布不均勻所產生的不適，對患...
