許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
台灣結婚率近年持續下滑，晚婚不婚成為普遍趨勢，其實這些都是必然的現象。諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論大師湯瑪斯．謝林（Thomas C. Schelling）於《自由選擇背後的行為賽局》一書中，探討人在看似理性驅動下所做的微小決定，如何累積成意想不到的的群體結果，當我們能夠理解個人選擇如何牽動整體社會的行為時，就能更精準判斷市場，甚至國際局勢的可能走向。以下為原書摘文：
「什麼樣的人需要植髮？」有禿頭問題的民眾才會需要植髮，建議植髮的禿頭類型大致分為兩種。一種是像河童般，從頭頂開始掉髮，漸漸往兩旁蔓延的地中海型禿頭。另一種則是從額頭開始往上掉髮，髮線逐漸退後的類型。植髮專家張宗哲表示，這次的日本記者是由頭頂往兩旁掉髮的類型，當掉髮已經蔓延到前頭，但照鏡子時因由下往上看，只覺自己輕微掉髮，難以察覺自身狀況已嚴重到需要植髮來幫助改善，也因此這位日本記者的情況是需...
行政院衛生署新竹醫院腎臟科陳長江醫師表示，一位慢性腎臟疾病患者最近因全身無力到該院腎臟科求診，抽血檢驗赫然發現，血鉀濃度高達8.5毫莫耳/升，高出正常值3.5～5.3毫莫耳/升甚多，有致命危險，故隨即緊急給予降鉀離子的措施，所幸經過積極治療，病患之血鉀濃度降至正常範圍，於情況穩定後出院。 陳長江醫師指出，該病患因腎功能不良，家屬為減少病患鈉鹽攝取，而改用低鈉鹽調理食物，沒想到家屬...
疝氣俗稱「脫腸」，根據統計發生在小孩及老人佔大多數，老年人因腹股溝內環老化鬆弛，又在小便時稍微出力，就會把腸子擠出腹腔外，署彰化醫院泌尿科周欣霈醫師以腹腔鏡疝氣修補術成功治療約60位病人，這項技術的優點是，傷口小、恢復快、出血量少，復發率低，是「脫腸」治療新選擇。76年歲的黃先生，日前因腹股溝常常感覺悶悶的，尤其是在站立時會有十元大小的鼓起物，經檢查後發現是右邊疝氣復發；另外還有一位39歲周...
為維護市民及學童食用盒餐之衛生安全及品質，臺北市政府衛生局針對盒餐業進行抽驗。99年上半年共抽驗20家，抽驗結果均符合規。此次抽驗全程採取無預警方式突擊抽查，並以生產線上亂數抽查、盒餐不離眼方式稽查，且依行政院衛生署公告一般食品類衛生標準作為檢驗標準，檢驗項目為微生物限量：每公克中大腸桿菌群最確數（標準：1,000MPN/g以下）及每公克中大腸桿菌最確數（標準：陰性）。性狀：鏡檢有無黴絲。以...
每當氣候由涼爽春天漸漸轉變至炎熱夏天，人們開始穿上短袖、短褲甚至是背心。由於遮蔽身材的布料變少，如此一來在寒冬時吃吃喝喝所累積的脂肪也無所遁形，這種時候通常是很多人想努力減肥瘦身時期，希望能在炎炎夏日中展現好身材。但是身上的脂肪該如何甩開呢？臺北市立聯合醫院和平院區藥劑科藥師陳孟筠說，除了適當運動、飲食控制之外，也有許多民眾會求助於藥物，希望能幫助體重控制，然而市面上的減肥食品、藥品五花八門...
門牙漏風讓人好尷尬，言語表達時不清不楚，說話時不小心噴出口水，或許暗地裡已被貼上「吹水大王」的標籤而不自知。事實上，門牙縫隙過大不僅有礙觀瞻，在命理學家眼裡更被列為漏財面相，美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師表示，理想齒列除追求整齊白皙外，牙齒與牙齒間宜緊密相連，牙縫過大不僅影響美觀，食物殘渣也容易附著在牙齒上，若讓蛀牙侵蝕門面可就為時已晚了。一般人若想解決門牙漏風問題，多聯想到以齒列矯正作為治療...
文／署立基隆醫院 泌尿科 姜宜妮醫師 尿失禁，滴滴答答的總是讓婦女們尷尬甚至，不願外出，不單造成日常生活不便，影響心理狀態，也影響人際互動。據統計，有15-30%的65歲以上的女性有此困擾，亦即大約每3名65歲以上的婦人就有1位尿失禁，是相當常見的健康問題。尿失禁，指的是在不自主、非自願的情況下發生漏尿的情形，根據丹麥所作的一個大型研究顯示，懷孕期間至分娩，受尿失禁困擾的孕婦高達36.2%，...
台灣女性的乳房健康意識建立始於學校的健康教育課程，但年輕學子對自我乳房照護與疾病的了解是否確實吸收？近日一份調查問卷顯示，現今的大學生與年輕女性對於乳房健康基本問題了解程度普遍偏低，像是何時開始需關注自我乳房健診、現今有哪些乳癌篩檢方式、相關疾病的知識了解等相關認知皆一知半解。近年來國人的乳癌發生率節節上升，且我國的乳癌發生年齡層較歐美國家提早十年，因此國內乳房影像醫學專家池永昌醫師呼籲，女...
英雄就怕「器」短，尺寸大小一直是許多男人很在意的問題，表面上可以信口開河，自我吹擂，一旦進入真槍實彈的演練，可就騙不了人，要是被另一半嫌棄，那可就顏面盡失。但私底下討論的熱烈程度，其實從網路上層出不窮的發問就可見一般，不過坊間的秘方太多，離譜的甚至有靠熱敷、拉伸運動就會長大的言論。網路流傳秘方裡面提到，每天用熱毛巾熱敷5分鐘，可以刺激血液循環，再加上站著並將自己的陰莖向前拉伸約30分鐘，假以...
近年來休閒風氣盛行，將腳踏車當為運動工具的民眾日益增多，所以使用自行車運動帶來的運動傷害也漸漸受到重視。日前，臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科成功為一位左側膝部運動傷害的病患實施關節鏡手術，術後病人膝部疼痛情形大幅改善，並在一天後出院。骨科醫師說，關節鏡手術只要二個小孔，整個手術過程病患意識清楚，可立即恢復正常生活作息。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，一位35歲男性上班族，因在長...
