你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
年夜菜，不僅要吃得吉祥；更要吃得健康。臺北縣立醫院推出「健康年菜新煮張」食譜，共印製5千本置放於板橋及三重2院區服務中心免費贈送，要讓民眾今年吃個健康又吉祥的團圓飯。這本印刷精美的冊子共十道食譜，是縣立醫院院長沈希哲責由營養室精心編製，有「富貴榮華（蒜香醉蝦）」、「闔家平安（蜜汁烤雞腿）」、「長長久久（柴魚雙色韭菜）」、「御品團圓盅」、「招財進寶（豬肉蒸餃）」、「金碧輝煌（蟹黃豆腐煲）」、「...
為與民眾歡度吉虎新年，天主教耕莘醫院新店總院特於下(二)月一日起舉辦『吉虎迎莘』迎春系列活動，包含名家揮毫迎新春送春聯以及書畫聯展，陪伴您闔家迎新春、帶好運，敬邀蒞院參加。院方表示，牛年將颺，吉虎來臨，加上書法藝術是中國人特有的文化寶藏，過年必備的春聯更是展現書法之美的極致表現，春聯不僅具裝飾功能，其實它更涵蓋了每一戶家庭對來年的期許與希望，可以說是一種兼顧面子與裡子的藝術，相當美觀、實用。...
再倒數幾天就要準備迎接農曆新年了，民眾們在家中忙於大掃除的同時，是否也該在過年前幫自己的身心靈舒壓一下呢？！以複合式SPA生活會館聞名的伊莉莎為回饋愛護伊莉莎的愛美女性們，特地於新春時期在網路上推出了0元免費的愛美活動，即日起至2010年2月13日止，只要是PChome健康樂活的會員，並於此（網址：http://health.pchome.com.tw/activity/act/3v8/in...
年關將近，許多民眾已經開始進行歲末大掃除，臺北市政府衛生局提醒，清掃及搬運重物時要採取正確動作與姿勢，可減少背部拉傷而引起下背痛，千萬別成為「閃腰一族」。臺北市政府衛生局表示，現代人少動多吃加上運動量不足，普遍肌力不夠，加上年終大掃除時長時間維持同一姿勢或反覆進行同一動作，及過度勞動，都容易造成肌肉骨骼受傷，例如下背痛、肌腱炎或脊椎受傷，建議民眾年前大掃除時應選擇適當長度的打掃工具，並提前一...
台中縣一位8旬老婦人外陰搔癢不止，洗澡時還摸到有小小的硬塊，但因為位置特殊羞於啟齒，因此遲遲不就醫，直到病灶出血疼痛被家人發現後，才到光田醫院來看診。沒想到切片檢查竟發現是罹患了罕見的外陰唇癌。由於患者年長，手術風險高，光田癌症中心團隊整合婦產科及放射腫瘤科，採最先進的「強度調控放射治療」（IMRT），成功讓老婆婆的腫瘤全數消失，重拾健康。光田綜合醫院婦產部蔡宏志部長表示，這位周姓老婆婆84...
據統計，每六至十對夫妻就有一對為不孕所苦，東基婦產科主任徐文成醫師說：「性行為開放，罹患性病的機會相對升高，輸卵管一旦因性病遭到破壞，受孕機率必定減低。人工流產的濫用、晚婚及生育年齡延後，也大大降低懷孕機會……」不孕的原因為何？徐文成表示：「不孕的原因有一百多種，現代社會性行為開放，罹患性病的機會相對升高，輸卵管一旦因性病遭到破壞，受孕機率必定減低。人工流產的濫用、晚婚及生育年齡延後，也大大...
什麼是氣？「氣行血」，氣就是讓血流動的主要力量，那麼什麼是讓血流動的主要力量？不就是心臟和血管嗎？其實心臟和血管只是其中的一種微觀的研究，以客觀而言，讓血流動的力量是一種能量，一種共振效應，和心臟共振好一點的就容易多分配到一些血液，反之，如果共振不好，不和諧，那麼血液就不容易流進這個器官，這個組織。氣講的就是這種共振。這種「共振不好」，這就是所謂的「循環不好」。以名詞而言，嚴格來說，西醫中並...
一位19歲張姓男同學因近日準備期末考常熬夜覺得疲倦，考試結束後仍未恢復，且小便有泡泡及雙腳水腫，體重增加5公斤而就醫，經醫師檢查後懷疑為腎臟病，張同學表示去年9月新生入學體檢報告正常，為什麼在短時間會有蛋白尿及全身水腫情形？經醫師解釋後建議做腎切片找病因。署立桃園醫院曾淑微 護理師表示，因腎臟病初期沒有明顯症狀，不容易被發現，常出現的徵兆有：泡蛋白尿：尿液常會起泡沫、混濁且有異味水水腫：常見...
臺北市政府衛生局啟動免費檢驗專案，自即日起一個星期（1月25日至1月29日），提供中藥重金屬汞含量免費專案檢驗服務，針對中藥粉、中藥錠、中藥丸、藥酒等產品，檢驗是否違法摻加重金屬汞。本專案預計接受200個名額，民眾可在活動期程內將產品送至該局檢驗室，以了解是否有汞的殘留。傳統華人社會多有服用中藥或藥酒的保健習慣，同時考量中藥藥性溫和，治療效果不輸西藥，故也常以中藥來治療身體的不舒服，但中藥除...
H1N1流感是家畜家禽的流感病毒在豬隻身上經過重組，而後產生的新型流感病毒。其「人傳人」途徑，不外飛沫傳染和接觸傳染，病毒傳染高峰是發病前一天及發病後七天。台東基督教醫院感染專科醫師藍志堅說明，俗稱的「感冒」通常分成兩種。針對流感主題，藍志堅首先提到人類的感冒類型：一般感冒（common cold）：是指由病毒造成的一般上呼吸道感染，目前已知有一百三十五種以上的病毒會導致感冒。 流行性感冒（...
