許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
許多女性常有胸部痛的經驗，但大部分的婦女卻常以鴕鳥心態視之，以致未能及早發現乳房病變，醫師表示，其實大部分的疼痛與乳癌並沒有直接相關，民眾可將疼痛的位置、時間、與月經週期之關係等資料記錄下來，在就醫時提供給醫師參考；然而有些胸部痛的現象，與長期穿戴過緊的內衣有關，此時就能透過簡單的幾個檢康操動作，來感善胸部的血液循環，紓緩胸部痛的不適。乳房醫學影像專家池永昌醫師表示，胸部痛可大致區分為兩種，...
隨著年齡逐漸增長，年過30的皮膚在外界紫外線累積的傷害與內在代謝與修復能力逐漸降低，皮膚也跟著出現暗沈、細紋、斑點、鬆弛等老化的徵狀。反映在臉部與頸部的皮膚上，則成了愛美一族人人畏懼的抬魚尾紋、眼皮鬆弛、淚溝、眼下細紋、法令紋…等，甚至嘴邊肉、臉頰凹陷與火雞脖也跟著跑來湊熱鬧！皮膚科醫師林上立表示，運用簡單的方式、瑣碎的時間就能快速地改善這些老化的症狀，不但不易被發現，也沒有太長的修復期，周...
羅東博愛醫院醫學美容中心蕭其昌主任表示，近日新聞報導中有兩則關於非手術方式隆乳的案例可供大家來討論。人的天性中害怕手術開刀是可以理解的，但千萬不要以偏概全的態度否定了自身可能得到的好機會。藉著資訊中搜尋流行的趨勢，在訪談中確認可靠及可行性，選擇最適合自己的方式及醫者，可以避免任何術後的懊悔。第一則是一位在香港的美容坊接受所謂刺奶豐胸治療的女士，2年多來該顧客因工作經常往來港台之間，因當地業者...
文／署立基隆醫院 院長室配合衛生署推動「二代健保」政策，署立基隆醫院特於一樓中庭推出創意海報畫展，以有趣漫畫及彩繪著色傳達二代健保理念與功能，現場並有二代健保你我來抽獎活動，獎品有電視機及手提電腦等多項貴重禮物，展示期間至9月15日，請民眾踴躍參加。這些在一樓展覽的作品都是衛生署辦理的全國二代健保創意海報得獎作品，涵蓋國小、國中、高中、大專、社會等組的獲獎作品，總共有50幅畫作，分別從學生和...
洪奶奶今年78歲，經醫師診斷為阿茲海默氏症患者，根據個案女兒主訴有妄想的症狀，常認為有人偷東西，所以女兒帶洪奶奶到醫院求醫治療。透過半年多的藥物治療及接受仁愛院區失智症日間病房行為治療，經由醫師、護理師、心理師、社工師、物理治療師、營養師…等組成的跨專業團隊，提供認知訓練課程、音樂訓練課程、感官訓練課程、懷舊訓練課程、肢體訓練課程、藝術訓練課程…等相關課程。其MMSE（簡易認知功能評估）已由...
暑假將盡，暑假居高不下的旅遊費用紛紛調降，花蓮怡園渡假村針對遊客不同的需求及族群推出不同的優惠專案，希望能吸引消費者以優惠的價格享受多元的服務。早起的鳥兒有蟲吃，怡園渡假村推出「夏季早鳥專案」，即日起至9月30日，只要於住宿前30日訂房，便能享受超優惠價錢，以精緻雙人房為例，原價5,800元，特價1人只要1,100元，以3.8折之優惠價格享受同等級服務。購買早鳥專案者除了住宿外，還可享用中西...
「我是來自大陸的新移民媽媽，在女兒的教養問題，遭受到許多的挫折與困頓，我的家庭比較缺乏支持的資源，因此育兒之路走的格外辛苦…如果一開始就有支持團體，或許一切都會不同。」（～阿鏡的心聲）「小凱及小翔兄弟是跟著越南籍的新移民媽媽參加新移民支持團體，活動量特別大，調皮不守規範，剛開始以為是不是有過動問題，但只要帶領音樂律動時，他們特別的投入，高活動量的行為明顯降低，我發現他們的節奏感極佳，對音樂與...
有鑑於近來意外事故頻傳，近日高雄更有一名祖母為孫女施做CPR而搶救生命的案例，足見遇到意外事故或緊急傷病患時，如能於急救黃金時間內進行ＣＰＲ急救，或許還有挽救傷病患者寶貴生命的機會，藉以提高傷病患存活率，更能發揮自救互救之功用。因此臺中市政府特於99年9月5日上午8時至12時在西區中正國小（公益路與英才路交叉口），辦理「全民ＣＰＲ」教學宣導活動，全程免費教您ＣＰＲ救命絕招，期使每位參與者都能...
行政院衛生署疾病管制局日前（8月22日）公布臺北市出現今年首例本土性登革熱病例，臺北市政府衛生局已於接獲通報後立即進行疫情調查及相關防治工作，針對密切接觸者以及居住地附近民眾共調查近500家戶，採血送驗418人次，並在於北投區健康服務中心（臺北市北投區石牌路2段111號）及臺北市立聯合醫院附設北投區院外門診部（臺北市北投區新市街30號5樓）設置二處採血點，衛生局提醒民眾若疑似有發燒、肌肉痠痛...
解尿痛、頻尿應及早就醫治療膀胱發炎引起的解尿痛、頻尿症狀，是很常見的泌尿系統疾患，一般服用抗生素就會痊癒，但是如果一直反覆發生泌尿道感染或膀胱發炎，可能就要提高警覺了。彰化一位年僅31歲的女性近來膀胱常常反覆感染，一年發生好幾次，吃了不少藥，但總是不斷有復發的困擾，所以到彰化醫院泌尿科門診，經醫師安排腹部Ｘ光攝影，發現右側腎臟有顆感染性鹿角形結石，結石還超過7公分大小，幾乎把整個右邊腎臟都塞...
