每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
不少人覺得空腹運動容易瘦,但其實不是這樣。國際運動生理學家暨營養科學家史黛西.辛姆斯博士(StacyT.SimsPhD)、私人教練席琳娜.葉卡(SeleneYeager)於《女力全開》一書中,結合最新科學研究與競技運動的多年實戰經驗,引領女性依照獨有的生理節奏,科學規劃訓練、飲食與恢復,全面釋放運動潛能。以下為原書摘文:
不少人交往就會陷入粉紅泡泡,小心泡泡破滅後的真相。知名精神分析學家史帝芬.米契爾(Stephen A. Mitchell)於《愛能長久嗎?》一書中,帶領讀者透過精神分析,探索潛意識中對浪漫、新奇、危險、熟悉、承諾的渴求,了解怎麼愛、怎麼渴望、怎麼失去,並在面對自己與情人時成為更好的愛人。以下為原書摘文:
塑化劑風暴讓台灣食品業受創,行政院衛生署在21、22日主辦全國食品安全會議,邀請產官學人士討論食品添加物、食品製造業的管理,提出改革方案,其中包括食品稽查人力與經費,對此台灣區飲料工會同業公會理事長陳忠義表示,「此方法當然是好,但執行上可能有困難度。」會議中產官學專家提出食品添加物管理改革方案,包括嚴謹的分類、管理、標示、查核以及檢驗。包括單方食品添加物以及複方食品添加物的分類管理,並訂定食...
衛生署近年來將特殊照護者之口腔健康列為重點,為了建立醫療服務網絡,特別於台灣北、中、南三區選定合格醫院並輔導設置「特殊需求者牙科醫療服務示範中心」,中部地區則選定中山醫學大學做為推廣首站。 中山醫學大學口腔醫學研究中心高嘉澤醫師表示,根據內政部2010年統計,我國身心障礙人口約107萬人,大台中地區則有11萬多人,其中以腦性麻痺、中度精神障礙及自閉症等特殊需求患者的口腔問題最容易被...
趕緊趁炎炎夏日,換上超短熱褲、迷你裙曬誘人美腿吧!想擁有一雙勻稱的腿部曲線,日常保養與運動不可少!整形診所院長蕭正偉指出,小腿脂肪很少,多半是肌肉,因此光靠減肥無法瘦到小腿,應搭配持之以恆的運動,將有助於舒緩腿部的壓力、減輕肌肉負擔。蕭正偉說,根據臨床案例,粗小腿多半是先天或長期運動造成。深怕因跑步,導致小腿變粗嗎?蕭正偉接著解釋,其實透過適當的運動,讓腿部的三條肌肉「均勻發展」,就不會發生...
行政院衛生署連兩天召開的全國食品安全會議,22日為最後一天議程,並提出結案報告,包括食品添加物的管理與食品製造業管理的改革方案,會中並提出三個方向,分別為食品產業升級、政府政策配合及企業社會責任。台大食品科技究所教授孫璐西並表示,食品添加物管理上,應進行單方與複方食品添加物的管理。因塑化劑風暴讓很多國人對台灣製食品失去信心,為了修補國人對食品安全的信心並重建MIT食品的形象,衛生署特別召開全...
行政院衛生署連兩天召開「全國食品安全會議」,邀請產官學人士討論食品添加物、食品製造業的管理與改革,22日做出總結報告,針對加強食品添加物的管理以及食品製造業管理提出改革方案。21日為全國食品安全會議的首日議程,學者專家達成共識,比照歐盟訂定國人的塑化劑容忍值、訂定嬰兒食品與包裝飲料等食品的塑化劑限量標準、以及食品負面履歷,要為食品安全把關。22日提出的食品添加物管理改革方案包括分類、管理、標...
六月是結婚旺季,在西方禮俗中,成為六月新娘最幸福。遽聞,在此之前,竟衍生出4、5月的「處女膜整形潮」!對此,曾任中華民國婦產科醫學會婦產科專科醫師的潘世斌指出,現代人性觀念逐漸開放,傳統的貞操觀漸漸被顛覆,相較10幾年前,已無所謂的處女膜整形潮,他進一步強調,有無處女膜與是否為處女,兩者無關。關於女性為什麼有處女膜?目前眾說紛紜,也許是上帝的一番美意給男、女未來有幸福婚姻的保證書。潘世斌說:...
為了響應「樂在運動、活的健康」的全民運動訴求,體委會在22日舉辦「打造運動島 FOLLOW ME」記者會,包括嘉義市長黃敏惠、新竹縣長邱鏡淳、中正大學吳志揚校長,以及承辦單位全國體總陳建平會長都親臨現場。打造運動島計畫已經邁入第2年,體委會在今年針對全民,也就是所有的農林漁牧、軍警消、企業機構,乃至於銀髮婦女、大人小孩規劃了的一系列領航活動。從7月開始的「農林漁牧動起來」、8月「...
近來各地發生多起戲水溺斃事件,且多發生在無救生員進駐的場所,為了保障民眾寶貴生命,體委會呼籲青年朋友及家長們,選擇游泳戲水活動、清涼享受夏天時,能以「泳有健康、泳有人生」來作為樂活運動推動的共同目標。體委會主委戴遐齡表示,游泳是一項非常好的運動,適合各種年齡層參與,包括可作為身心障礙運動復健的主要項目之一,也是政府各相關部門極力倡導的活動,但要有選擇正確的親水觀念,才能「泳」抱健康。體委會呼...
產後婦女最關注的就是產後如何瘦身!除了飲食控制外多數婦女都會穿著產後束衣幫助快速修飾體型,達到輔助瘦身的效果。但五花八門的塑身衣品質參差不齊,太緊或材質不佳都會直接影響身體健康。 有30多年產後護理經驗的護理督導伍竹彥表示,產後婦女往往求「瘦」心切,無非想在最短的時間內恢復產前的曲線,因此以為越緊越好,有的甚至會選擇無彈性鬆緊、強壓線條的塑身衣,然而這樣的選擇方式並非每位產後媽媽都...
行政院衛生署新竹醫院家醫科賴芸蜂醫師表示,為因應國人前往傷寒高風險地區的預防接種特殊需求,該院於國際旅遊醫學門診整合性服務中,增加了傷寒疫苗接種服務。因傷寒大多集中於夏季,又到了出國旅遊的旺季,國人出國遊玩,應做好萬全準備,以免趁興而出,敗興而歸。賴芸蜂醫師表示,傷寒屬於腸道傳染病,病原菌為沙門氏桿菌,在自來水不普及或環境衛生較差的地區特別容易引發流行,東南亞及印度為高發生率地區,中國、非洲...