你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
我們從小就被教導「不能犯錯」,但犯錯一點都不可恥,那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中,聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,提供一些精神指引和心理開導,幫助讀者告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。以下為原書摘文:
我們都想要成為有錢人,事實上,頂層1%的有錢人都有一些共通點。研究世界各地的超級富豪超過30年、財富研究員丹.斯特魯策爾(Dan Strutzel)於《頂層1%的致富秘訣》一書中,分享快速成為頂尖富人的秘訣,透過研究頂層1%有錢人的生活策略、態度、方法和習慣的過程,找出有錢人在生活中存在某些共通模式,帶領讀者邁入頂層階級。以下為原書摘文:
器官移植須考量「組織相容性」,避免發生超急性排斥導致移植失敗。移植前必須進行組織相容性檢驗,包括:血型、組織抗原、以及交叉試驗。術前交叉試驗如為陽性,表示移植將發生超急性排斥,移植失敗機率極高,通常只有放棄移植一途。本院器官移植醫療團隊運用「排斥抗體螢光分析技術」針對可能導致嚴重排斥的抗體,進行地毯式而且定量性的分析,設計個人化的治療計畫,成功跨過器官移植的免疫障礙,此重要研究成果代表,凡是...
去年立法通過的村里長1萬6千元免費身體健康檢查,臺北縣政府秘書長洪孟啟3日在縣立醫院宣布「里長健康列車」正式啟動,呼籲里長伯們服務基層之餘也務必要關心自己的健康。他說,有健康的里長就有健康的社區,全民一起來營造健康新北市。洪秘書長表示,臺北縣政府關懷縣民的健康可說是不遺餘力的,在財政窘迫的情形下,仍舊率全國之先,於去年推出農漁民及計程車司機免費健檢,由在地的臺北縣立醫院承辦,成效良好。不僅有...
「等等等…」當身體不適、病痛難耐的時候,最怕就是到了醫院急診室要病患等待,進到醫學中心的急診,卻碰到須先等上2-3個小時的狀況,而疼痛卻是分秒難受,病患該如何是好呢?囿於國人就醫習性,一旦生病即往大醫院跑的觀念,即便臺北市為全國醫療資源最豐沛的地區,亦已無法因應目前各大醫學中心急診室雍塞及急診一床難求之窘境,這樣的結果,導致近幾年來本市醫學中心急診部門空間、人力或處置能力負荷,並已影響急重症...
九九年農曆大年初一剛好是西洋情人節,民眾們不用煩惱尾牙大禮和過年讓荷包大失血!2月7日星期日下午兩點於台北市光復南路288號(國父紀念館對面,麥當勞旁)舉辦年節迎新活動『幸福久久 擲骰子闖關拿紅包』讓民眾現場奪得多樣好康,廣邀全民大動員,活動當日只要攜帶你的另一半到現場報名,即可將現金與多樣好康、大禮免費抱回家喔!『幸福久久年,愛戀情人月』活動因應網路民眾的熱烈報名,主辦單位i Skin由原...
為了呼籲民眾發揮愛心,幫助遲緩兒童、貧困病患募一份希望,光田醫院以及弘毓基金會共同舉辦的「寒冬送暖愛心義賣活動」本日於光田醫院沙鹿總院一樓大廳正式開鑼!而這次的義賣活動還有一群無私的朋友熱情參與,到現場義賣物資,那就是由弘毓基金會早療兒媽媽們所組成的「心毓天使」愛心家長團體,這群愛心媽媽們表示,陪伴著孩子在辛苦的成長道路上跌跌撞撞,嚐遍心酸也滿懷對院方、基金會及社會的感恩,希望透過參與義賣的...
「我們家一條裙子都沒有...,」花蓮慈院美容醫學中心李俊達主任,轉述一位帶著三個女兒來求診的媽媽的話。勻偁的身材若配上粗壯的蘿蔔腿,常會讓許多人沒自信甚至造成心理障礙,花蓮慈濟醫院自九十年開始小腿肌肉肥大改良手術,改善「蘿蔔腿」腿形,2009年就完成66例,如今已累積個案超過兩百五十例。李俊達表示,蘿蔔腿的整形手術,是為了治療小腿肌肉肥大造成心理障礙的個案,早期大多是利用抽脂術作治療。但是因...
署立基隆醫院於99年2月6日(星期六)上午9:00至12:00與瑞濱發展協會合作於瑞芳鎮瑞濱里活動中心(台北縣瑞芳鎮建基路一段1-4號)辦理社區健康義診活動,活動義診內容包含一般的血壓、血糖、腰圍、身體質量及骨質密度檢查,由該院骨科李文琳主任到現場擔任義診醫療諮詢醫師,並主講骨質疏鬆的講座,歡迎民眾踴躍參加。依國內研究顯示:65歲以上女性有四分之一以上是骨質疏鬆患者;而50歲以上男性患本症的...
其實三十歲以上的人,或多或少都會有一些膽結石或膽砂存在,有些人有感覺、有些人完全沒感覺,要看結石大小的程度而定。有些人在用餐後會出現腹部脹氣,或是吃完較油膩的食物後有腹瀉的情形,有可能是膽結石造成的。以下的方法可以預防膽結石:早餐時攝取適當的冷壓植物油,可以幫助膽囊的收縮和膽汁的排空。建議在百分之百有機蘋果汁一百五十毫升中,加入有機亞麻仁籽油或有機冷壓橄欖油十五毫升,每天早餐時喝,作為預防。...
你是飽受四環黴素染色困擾,即使以冷光或雷射進行美白卻不見多大改善的黃板牙?還是整體牙齒狀況還算不錯,卻偏偏有齒型過小甚或參差不齊的困擾?這些難以忽略的缺陷總讓人感到灰心挫敗,讓「微笑黃金比例」變得遙不可及。美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師指出,所謂「微笑黃金比例」是指說話微笑時可看見上排六至八顆潔白且對稱的貝齒,牙齒上方露出些許牙齦,牙齦呈現有彈性的健康粉紅色。若是因牙齦增生過多造成牙齒太短,或...
行政院衛生署新竹醫院心臟科吳志成主任表示,一位60多歲的老先生因上腹不舒服,有噁心、嘔吐的現象,以為是吃壞了肚子,於是到急診就醫,經心電圖檢查出來後才發現是急性心肌梗塞。像這位患者所出現之不典型的症狀,較容易發生在年紀大及糖尿病患者身上,民眾不可不慎,應儘速就醫。尤其,這幾個禮拜以來,因氣溫偏低,急診室接連接到好幾位心肌梗塞的病患,也發現有的病患已經胸痛兩三天了,卻還不知道是心臟病快發作,等...