特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

除皺紋就靠這一招 3D聚左旋乳酸幫你偷偷變年輕

除皺紋就靠這一招 3D聚左旋乳酸幫你偷偷變年輕

國內外醫學美容調查統計,全球的美容案例約有80%採非手術類方式進行,這表示越來越多人選擇微整形注射方式來達到美容效果,繼肉毒桿菌、玻尿酸之後,有別於以往只增加膨脹感、效果短暫的針劑型微整方式,目前最新的微整技術「3D聚左旋乳酸」(PLLA)已經正式在台灣推出,它是以刺激自體膠原蛋白增生的方式,輕鬆達到除皺紋、豐頰、全臉拉提及輪廓重塑的效果,讓使用者能不著痕跡的年輕好幾歲。中華民國皮膚專科曾忠...

裝了假牙還是痛?根尖病變導致發炎囊腫 人工植牙置換剷除禍根

裝了假牙還是痛?根尖病變導致發炎囊腫 人工植牙置換剷除禍根

「醫師,我的牙齒之前就已經做成假牙了,為什麼還是會痛?」許多人花了大錢做假牙,本想可以高枕無憂好好享受美食,誰知道不出三、五年假牙就開始隱隱作痛,嚴重者甚至會流膿、發臭,影響人際關係!牙科專科蔡忠翰醫師表示,在門診臨床經驗中,一個月內大約就會接獲3-5個病患有這樣的困擾,追根究柢原來是「根尖病變」惹的禍,若情況嚴重引發持續性牙根囊腫,則需將問題牙齒拔除,以人工植牙代替。蔡忠翰醫師表示,一般來...

穴位埋線減重運用蛋白質細線分解 持續刺激穴道作用達兩週

穴位埋線減重運用蛋白質細線分解 持續刺激穴道作用達兩週

保持良好體態已經成為現代都會男女都重視的議題,研究肥胖醫學專業的蔡宜真醫師表示,過了一個悠閒的暑假,除了學生族群容易心寬體胖之外,上班族群也因為過於炎熱而減少運動,導致體重直直漲,平均來說9月份可說是減重門診的旺季。不過蔡宜真醫師也強調,不建議過於激烈的減重方式,由中醫理論延伸出來的穴位埋線減重法,作用溫和且持續,符合健康體雕的概念。蔡宜真醫師表示,所謂的穴位埋線是針灸的延伸和發展,是一種改...

父母保證保 安心尊嚴無負擔

父母保證保 安心尊嚴無負擔

古人說「每逢佳節倍思親」,而現代孝順的子女卻是「每逢佳節倍思禮」,思考的是如何送禮才能送進父母親的心坎裡。根據康健人壽的發現,今年父親節期間,年輕人幫父母親投保的比率增加,甚至以送禮的方式,希望藉由健康保障,讓父母及自己安心。康健人壽的「保證承保」方案,自推出以來就受到銀髮族廣大的討論,保單內容簡要易懂更是吸引銀髮族的一大特點,讓想要擁有保障的銀髮族,不必再擔心因為身體狀況而被拒保的問題,而...

食物過敏真要命 醫師教你對抗食物過敏的小撇步!

食物過敏真要命 醫師教你對抗食物過敏的小撇步!

林小弟弟是位7歲的國小一年級學童,經常因為鼻子過敏來求診,最近因為經常在吃完香蕉之後,內耳及喉嚨發癢與嘴唇發麻,雖然有一度被懷疑神經質後,經轉診到過敏科門診才確定診斷病症是食物過敏及花粉所引起,經過適當的飲食治療及藥物治療之後,這些症狀很快獲得改善。根據臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科溫港生醫師於97年對本市國小一、二年級(7-8歲)25,000位學童常見過敏原篩檢發現,其中食物過敏原敏感性4...

仿冒批號日期,呼籲民眾仔細辨別「味精」的真偽

仿冒批號日期,呼籲民眾仔細辨別「味精」的真偽

北市衛生局公布「1公斤裝業務用味全高鮮味精」仿冒批號日期,呼籲民眾仔細辨別報載市面上出現「1公斤裝業務用味全高鮮味精」仿冒品,臺北市政府衛生局呼籲民眾如有發現市售「1公斤裝業務用味全高鮮味精」包裝標示下列仿冒批號日期(共有25批,如表一),即為仿冒品,請民眾立即停止使用,並應立即與味全公司聯絡(消費者專線:0800-021-007或逕洽陳副理:0935-014-812),產品不論已開封或未開封,...

牙齒美白療程幫大忙 露齒微笑職場人氣紅不讓

牙齒美白療程幫大忙 露齒微笑職場人氣紅不讓

擔任業務工作的黃先生總是要應酬客戶,長期抽菸喝咖啡的結果竟換來一口黃牙,不以為意的黃先生有天被上司提醒,要他好好注意自己的「口腔衛生問題」,不然出外洽公可能會影響公司形象!讓黃先生驚覺,原來牙齒外貌和人際關係真的大有關聯。盧家正醫師表示,牙齒外貌和自信心可說息息相關,牙齒美觀整齊的人,笑起來更顯燦爛耀眼,自然給旁人想親近的感覺。而長期抽菸、喝酒、食用有色食物,都可能在不知不覺中牙齒染色,時間...

即日起北市「免費4週戒菸藥物」加碼200名

即日起北市「免費4週戒菸藥物」加碼200名

名額有限 戒菸要快!臺北市政府衛生局結合財團法人董氏基金會、臺北市立聯合醫院自9月1日起加碼提供「免費4週戒菸藥物」200位名額,有意願戒菸的民眾可至市立聯合醫院和平(50名)、忠孝(50名)、仁愛(50名)、中興(25名)、陽明院區(25名)等5大院區掛號戒菸門診,名額有限,戒菸要快!北市衛生局健康管理處游麗惠處長表示,自4月7日起提供之「免費4週戒菸藥物」服務,已於6月12日截止。專案服...

性行為平均年齡降低 醫師籲:未帶套,小心「梅毒」找上門

性行為平均年齡降低 醫師籲:未帶套,小心「梅毒」找上門

日前各縣市查獲多起國三女學生為錢下海,甚至當起老鴇以學校為應召站,以及誘騙少女援交,服務10次可換機車、販賣兒童情色光碟工廠等案件。由此可見,年輕人價值觀的轉變以及性觀念開放。臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科藥師居家華指出,依數據顯示,在臺灣初次發生性行為的平均年齡已降低,男性大約為15.97歲,女性則為16.15歲,但是初次性行為有避孕者,男性僅38.2%,女性僅42.0%。假期間,除了愛滋...

你是中風的高危險群嗎?

你是中風的高危險群嗎?

文/行政院衛生署桃園醫院居家護理師 呂惠霞從事居家護理工作多年,主要是服務行動不便病患,教導學會住家照顧、促進健康、預防合併症的產生。其中80%以上是腦中風引起的肢體障礙,根據衛生署統計,國人十大死因中,就包含高血壓、腦血管疾病等慢性病,漫長的復健過程及長期照護看護費用的支出甚鉅,一般雙薪家庭支付困難,在經濟、工作及照顧的多重壓力下,經常面對的是一個心力交瘁、沒有笑容、滿屋子凌亂的家庭,間接...

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