許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:
你想過怎樣的老後退休生活?晨星(Morningstar)投資研究機構資產管理總監本茲(Christine Benz)與經濟學教授芬克(Michael Finke)的一場對談,收錄在《如何退休:幸福、成功和富有退休的20節課》一書中,揭露除了金錢,還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
隨著生活型態、飲食習慣的轉變,導致女性體內雌激素上升,可能是台灣女性乳癌發生率增加的原因,醫師表示,長期觀察發現,台灣女性乳癌有兩大高危險群,一為更年期前後的女性,但最近發現30-40歲的年輕女性罹患乳癌的比例增加,甚至還出現未滿30歲的年輕案例,顯示現在乳癌好發年齡有逐漸下降的趨勢,除了飲食西化、肥胖之外,有家族史、初經早、停經晚、從未生育或太晚生第一胎、服用荷爾蒙治療超過五年者,都是罹患...
「醫生!我有暴牙,我到底是要開刀,還是只要做矯正就好?」門診中常見病患詢問同樣的問題,莊家榮醫師依經驗指出,其實問題的癥結在於是屬於骨性凸?還是牙齒外標?醫師提出一個簡單的自我檢測方式,如果牙齒越往外標(門牙的角度異常偏向水平),單純的牙齒矯正效果就會越好;但如果門牙角度是正常的或是只有一點外標,凸出去的部分並非牙齒,而是牙根上方的牙齦骨頭,單純用牙齒矯正治療改善空間並不大,這種情況醫師建議...
文/三軍總醫院急診醫學部陳穎信科主任衛生署公布的2008年台灣十大死因中,腦血管疾病排行第三位,在台灣每年腦中風的發生人數約有3萬人,盛行率約15萬人,佔36歲以上人口的1.6%,這些數字將隨著整個社會的老年化而增加。急性缺血性腦中風的發作年齡越趨下降,三軍總醫院近半年來已經接獲四例40幾歲的急性缺血性腦中風病患成功接受溶栓治療,成效良好。其中一例由台北市消防局通報個案是一位45歲男性,清晨...
提到喝優酪乳減肥的迷思,就得來提一下「嗜脂益生菌」這種「神奇的物質」。它的神奇又來自購物頻道的「魔術表演」了,廣告聲稱你平常愛怎麼吃油膩的食物都沒關係,只要吃下嗜脂益生菌,它就會把你腸道的油脂吃光光。這下你也不必節食,也不用靠運動,躺著都會瘦。天底下真有這麼好的事?懂一些微生物的人就會知道,在天然的菌種裡根本沒有什麼「嗜脂益生菌」的菌株,這是商人創造的噱頭。我知道某些益生菌會阻斷膽汁中的膽固...
文/奇美醫學中心復健科 吳宜賢主治醫師口腔癌佔台灣男性十大癌症死因的第四位,近四十年來,男性口腔癌死亡率更激增四倍,其中又與嚼食檳榔、抽菸、喝酒有密切關係。口腔癌的治療以外科手術為主,再輔以放射線治療及化學治療。但外科手術或放射線治療後常見的併發症,例如:臉部浮腫、張口困難、頸部僵硬導致活動度受限、吞嚥及說話困難…等,可藉由復健團隊的協助,降低治療後所帶來的不適,並提升生活品質。手術前,復健...
文/三軍總醫院精神醫學部 王宗熙醫師現今資訊科技的發達、技術的突破及普及化,無邊界的網際網路成了人們生活上的重要工具,無論在人際溝通、朋友互動、購物買賣、知識交流上,均有一定程度的依賴。隨著網路使用人口的迅速增加,已影響了現實生活作息、人際關係等,「網路沉迷」的現象逐漸出現並趨於嚴重。所謂的「網路沉迷」是指:過度電腦網路使用,造成個人職業、學業、社交等心理與生理功能之影響或減弱,並已達到生理...
近視雷射到底有沒有風險,是很多大近視族考量的重點,對此眼科專科醫師張朝凱醫師強調,近視雷射手術後的有可能出現的視力回歸、不規則散光、短期眼球畏光或夜間視力下降的情形,都屬於正常之近視雷射術後反應,有此症狀的病例無需驚慌,有些症狀在短期內會經由眼球復原情形良好而改善恢復,若上列情形未恢復,經專業醫師評估後,也可於手術後再度施行雷射手術精準矯正回來。張朝凱醫師指出,從臨床上的雷射手術病例中,可以...
近年來微整型風氣盛行,肉毒桿菌素、玻尿酸、微晶瓷更是大家耳熟能詳的名詞,皮膚科醫師林上立表示,許多人都知道這些物質經過局部注射,不僅可以撫平歲月留下的痕跡,如抬頭紋、皺眉紋、淚溝黑眼圈、法令紋,更能調整五官輪廓,如瓜子臉、太陽穴(夫妻宮)、隆鼻、豐頰與下巴調塑等。小小改變幾個地方,就可以讓人悄悄地變美、氣色變好而讓人不知道你做了什麼,這正是微整型的魅力所在!皮膚科醫師林上立說明肉毒桿菌素可以...
對於日前(8/23)立院朝野協商,捨棄還有一週的臨時會不繼續開會,卻決定將二代健保法延至五都選後的 12 月 3、7 日再二、三讀。醫改會特召開記者會表達遺憾,並發表強烈聲明。醫改會強烈質疑完全執政、卻沒有肩膀的執政黨:為選舉考量「求全」,讓馬總統、國民黨中央多次表示「二代健保臨時會通過」的承諾,變成沒有政治責信的「芭樂票」。醫改會強烈質疑假「周全修法」之名、行「政治算計」之實的反對黨:棄健保永...
近來兒童心智科門診又出現爆滿的就診潮,原來是注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)孩童於暑假期間,常因為自行停藥及中斷治療,導致再次出現學習障礙而引發的就診人潮。根據統計,每年暑假期間,注意力不集中過動症孩童因為中斷治療回診比率倍增,台中榮總兒童青少年身心科林志堅醫師呼籲,治療注意力不集中過動症應穩定持續,家長切勿自行停藥或調整治療計劃,以免影響孩童治療成效或衍生其他更嚴重的症...