你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
我們從小就被教導「不能犯錯」，但犯錯一點都不可恥，那些勇敢犯錯的人才是內心強大的人。網路創業家郝培強於《鬆弛感》一書中，聚焦於個體成長的路徑，結合自身經驗和社會閱歷，提供一些精神指引和心理開導，幫助讀者告別緊繃狀態，緩解焦慮情緒，找到自己的生活節奏。以下為原書摘文：
女性因為身體的因素，比較能讓ＨＰＶ發生感染並長出菜花，感覺上好像對ＨＰＶ的「抵抗力」差一點，事實上是體質因素，而不是真正的免疫能力比男性差。女性由於身體結構的因素，比較不能「抵抗」ＨＰＶ，受感染甚至長出菜花的機會的確高出於男性，女性有自己的疾病型態，男人也有男人特別容易發生的疾病，誰也沒有特別占便宜，也沒有誰強誰弱的問題。歸納起來有三個明顯的原因：性器官（陰道）往內凹、高溫而潮濕。女性賀爾蒙有明...
年節的腳步近了，在虎年即將來臨的同時，很多民眾都在思考如何讓虎年的運勢更好，擁有更多的機運與財運。俗語說：「運好不怕命來磨」，為了改變運勢，招來好運氣，年節前不惜捧錢「整修門面」的人不在少數，尤其年關將近，為了揮別過去一整年的不如意，許多民眾便藉由微整形來改變面相，一掃陰霾！陳怡如醫生指出，就年節整形項目排行榜而言，許多和改變面相有關的手術變得相當盛行，像是覺得自己鼻頭不夠有肉或鼻孔太大無法...
地球資源過度開發的結果引發大自然反撲的力道，果真透過一月份冷颼颼的猛烈寒流潮讓每個人都感受的到；特別是哈啾、鼻子包水餃的民眾，更是痛苦不堪。醫學研究，冰冷、乾溼變化過大的空氣最容易刺激鼻黏膜，引發過敏反應，屬於物理性過敏原；輕者打打噴嚏，嚴重者可能會引起鼻竇炎甚至鼻涕倒流等問題，相當棘手。根據營養師及研究專家指出，現代人經常出現過敏反應，主因為壓力與生活作息失調，造成免疫系統失衡。如果能夠從...
時下電視購物頻道廣告最多，也是女性同胞最熱中的商品莫過於瘦身、消脂等減肥產品，其中有產品標榜清宿便、促進腸道運動等功效，多含有瀉藥成分，番瀉苷(Sennosides)即為其中一種。臺北市政府衛生局日前針對市面上含有番瀉葉、番瀉苷成分或宣稱緩瀉作用之產品進行專案抽驗，過量之番瀉苷成分，消費者食用後除造成腹部絞痛與明顯腹瀉等立即症狀外，長期使用容易因持續...
傳統根管治療的成功與否，是依細菌培養法來判斷，也就是說，從抽過神經的牙齒取樣做體外細菌培養，看是否會長出細菌菌落，沒有菌落出現才算成功。現在的牙醫幾乎都是根據X光片上有沒有膿漏作為判定標準。但這是最低標準。許多歐美整合醫師及生物能牙醫師並不茍同這種作法，因為從生化實驗顯示，抽掉神經的牙齒有劇毒產生，還窩藏許多細菌。齒槽骨空穴很容易引起潛伏性的感染，但是絕大多數的病人對於齒槽骨空穴沒有任何感覺...
運用撕、揑與貼的作畫方式代替筆的揮灑，將自然美景或花卉、人物等，表現得栩栩如生。該院陳文鍾院長也下場親身體驗動手DIY的樂趣，並打趣地說：「做撕畫DIY比手術還困難」。他表示藝術可以撫慰人心，希望醫院能帶給大家溫馨的感受。同時，新的一年向大家拜個早年，祝福大家在新的一年能夠身體健康，虎年行大運。現場參與的病患及家屬非常踴躍，氣氛熱鬧非凡，每個人都滿心歡喜的製作出一幅幅充滿年節喜...
臺北縣立醫院2月4日將由院長沈希哲親率該院急重症及感染科8位醫護同仁前往非洲友邦史瓦濟蘭，配合臺北醫學大學駐該國醫療團擴大義診服務，並將舉辦醫院經營相關議題研討會，行程共計10天。1月26日下午，由衛生局長許銘能授旗並期許醫療團隊發揮己飢己溺的精神，協助長期欠缺醫療資源的史國民眾，為臺北縣及國家爭取榮譽。院長沈希哲表示，臺北縣立醫院愛心不落人後，不論是97年5月遠赴大陸四川震災區的醫療救護、...
忠義育幼院表示以中長期安置而言，對於剛進入育幼院環境孩子，社工通常會為孩子安排入院生活適應的諮商，協助孩子降低對陌生環境的擔憂，同時增強孩子在生活適應及人際關係方面的適應能力，若孩子曾遭遇家暴受虐或遭遇性侵傷害的經驗，則需完整且長期療程的諮商協助，幫助他們慢慢地重建生活機能，走出傷害的陰霾。而對於年紀較大且等待出養的院童，在做出養的準備時，如社工發覺孩子有面對未來生活過度焦慮或對原生家庭難以...
想甜蜜過情人節卻要考量金錢？由於大環境經濟不景氣，知名人氣醫美診所i Skin和Funnews生活娛樂互動網合作推出300套免費「幸福紅包」關懷未婚族群，拿到幸福紅包的幸運兒都能不花一毛跟你的另一半去吃飯、看電影過個浪漫的約會，無論男男女女都要你新年快樂、情人節甜如蜜，凡1月28日至2月9日登錄Funnews生活娛樂互動網站詳閱活動辦法，便有機會獲得免費餐飲兌換劵及電影票，讓你...
「張開嘴，只要咬住氟膠牙托約1-2分鐘，半年內蛀牙就不會找上你」，為降低齲齒率及落實臺北市政府衛生局公共衛生政策，臺北市立聯合醫院牙科醫療部將於寒假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院牙科醫療部主任陳立愷指出，蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病，一般小朋友約65%有蛀牙，身心障礙的小朋友，因不懂得刷牙技巧，蛀牙率特高，約95%。尤其是寒假期間，適逢過年，兒童容易攝取過甜食，此時若疏於口腔...
