「想省錢又想吃得美味」、「注重健康但要有滿足感」，這些看似矛盾的願望，只需要一樣日常食材「豆腐」就能同時實現。《優活健康網》特選此篇，日本料理部落客「おうちごはんと日常」介紹只要一個小步驟，就能讓板豆腐搖身一變，擁有宛如絞肉般的驚人口感，還能自製低卡又省錢的「冷凍豆腐咖哩」食譜。
特別企劃：豆腐營養
特別企劃：隔夜餐食
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！《優活健康網》特選此篇，秀傳醫療體系中區總院長黃士維告訴大家「5種最不該隔夜吃」的食物，小心細菌病毒全都吃下肚，幫助大家建立完整的食品安全知識。
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
人會隨著時間變老，該如何面對老化呢？老年學專家凱莉．柏奈（Kerry Burnight）於《幸福壽命》一書中，從心理學與神經科學出發，梳理出影響人生後半狀態的4大關鍵：成長、連結、適應與付出，並結合真實個案故事、幸福量表與簡明的實踐方法，引導讀者重新理解老化。以下為原書摘文：
許多人在冷凍保存購買的食材時，習慣用保鮮膜包裹，例如：冷凍保存肉類時，大多數人可能會使用保鮮膜，但你知道嗎？用鋁箔紙不僅可以替代保鮮膜，還有許多優點。《優活健康網》特選此篇，用鋁箔紙取代保鮮膜冷凍保存食材，其高熱傳導特性有助於加快冷凍和解凍速度，並有效防止冷凍燒傷。
運動會刺激食慾，讓人特別渴望高油脂和重口味的食物，但若飲食不加以控制，燃脂效果可能大打折扣。營養師提醒，不論運動強度為何，運動後大多數人都會感受到明顯的飢餓感，此時若吃錯食物，不僅體重可能反而上升，還會拖累整體代謝效率，建議掌握3大飲食原則，穩定身體能量，讓營養補給不中斷。
為減輕不孕夫妻在求子過程中面臨的龐大壓力，國健署持續推動試管嬰兒補助政策，近期正研擬進一步擴大補助方案，擬調高年輕夫妻補助、鼓勵成功者繼續生，金額比照第1胎，若以現行第1胎最高新台幣10萬元計算，生3胎有望獲30萬元補助，至於有關補助方案的修正內容，待核定後將會對外公布。
暑假一直滑手機，小心成肩頸痠痛主因！每年暑假過後，神經外科門診都會湧現一批為數不小年輕族群，因頸部疼痛前來就醫，多是長時間姿勢不良玩手遊、看漫畫所致，姿勢外觀明顯呈現駝背坐姿、頭前傾，體態完全走樣。醫師提醒，如果出現手腳無力、感覺喪失或食慾不振等症狀，就必須盡快就醫。
隨著3C科技的發展，現代人長時間使用手機、平板和電腦，導致眼睛過度疲勞，進而提早出現老化現象，且往往因延誤就醫而造成一堆眼睛疾病。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文，分析眼睛提早老化的原因以及預防方法，幫助讀者守護眼睛健康。
天才、專家⋯你是哪種冒牌者？於世界各地進行過數百場演講、專訪、擔任顧問與職場導師，現任國際慈善策略顧問張瀞仁於《不假裝，也能閃閃發光》一書中，以真實案例介紹「冒牌者症候群」的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。以下為原書摘文：
許多人在感情中，可能會忽略一些重要的警訊，建議交往初期就觀察對方的特質。台灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師胡咪於《分手的99個理由》一書中，分享心理洞察與真實故事，帶領讀者從親密關係的迷霧中走出，透過一次次的自我對話，看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望，最終回到自己的內在，學會如何完整地愛與被愛。以下為原書摘文：
每天都是高溫炎熱的天氣，冷氣變成日常生活不可或缺的一部分。但若使用方式錯誤，不僅達不到降溫效果，還可能導致電費暴增。《優活健康網》特選此篇，日本居家生活顧問妹尾愛（せのお愛）羅列5項常見的NG習慣，不但讓冷氣效能打折，還可能增加家庭負擔。
56歲的王先生擔任社區保全已10年，因個性親切負責、深獲住戶信賴。但近1年來工作頻頻出錯，不僅在社區停車場迷路，郵件收發也經常出錯，直到就醫檢查後，才確診為年輕型失智症。神經內科醫師指出，年輕型失智症常表現為職場能力退步，但因原因難以察覺，常導致就醫延誤。
近年來台灣夏秋氣溫逐步攀高，各地屢創攝氏36度以上高溫紀錄，中暑風險大幅提升，特別是兒童因體溫調節能力尚未成熟，更須提高警覺。對此，中醫師提供清熱解暑小妙招，包含茶飲調養與推拿手法，讓家長在面對孩童出現臉紅發熱、流汗、噁心等暑熱症狀時，能及時採取應對措施。
