你是否也曾經被刀子割傷、摔破皮，甚至被熱水燙到？不少人都有過受傷的經驗，傷口的成因很多，包括急性擦挫傷、撕裂傷或燒燙傷，甚至有些人會遇到不容易癒合的慢性潰瘍。整形外科醫師指出，傷口治療有一定的基本原則，需要定期清潔與換藥，避免接觸生水以防感染，並使用紗布或人工敷料覆蓋，持續觀察傷口變化，必要時應及早就醫。

從小培養滴水穿石的健康習慣　讓腎臟保健觀念深根發芽 健康習慣的力量如同滴水穿石，唯有從小培養，才能累積長久的改變。財團法人腎臟病防治基金會（後簡稱腎基會）攜手台灣阿斯特捷利康（AstraZeneca，簡稱台灣AZ），日前於國光國小舉辦「腎力學堂」健康講座，透過遊戲與口訣，陪孩子們學習守護腎臟健康，讓良好習慣在生活中深根發芽。 圖/慢性腎臟病的十大高風險族群口訣 腎基會衛教師吳...

「乳房纖維腺瘤」是常見的良性乳房腫瘤，主要發生在年輕女性身上，尤其是15～35歲之間。當乳房檢查發現腫塊時，患者常會擔心是否需要開刀？不用開刀真的沒沒問題嗎？《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享乳房纖維腺瘤的成因、症狀以及診斷方法，幫助民眾正確認識乳房纖維腺瘤。

你是否曾在感情的漩渦中打轉，反覆上演相似的劇本，心碎了又黏，黏了又碎？諮商心理師海苔熊於《放不下，也沒關係》一書中，解析人們在感情中「放不下」的心理原因與情感糾結，並分享如何面對分離、失落與依附關係中的痛苦，陪伴讀者潛入內心深處，學會溫柔地與自己和解。以下為原書摘文：

你認為有錢，就可以得到幸福嗎？拓殖大學政經學院教授佐藤一磨於《錢買得到幸福嗎？》一書中，將現代人的「幸福本質」以最新科學證據加以分析，並將金錢、工作、結婚、孩子、離婚、家庭構成、性別、年齡等每個人生命階段的變化，進行數據化的深入解析，帶領讀者了解人性的實態，以全新的眼光看待這個世界。以下為原書摘文：

現在越來越多人喜歡健身，除了追求良好的體態外，規律運動也確實是保持身心健康的好方法，但是很多人健身完之後都會腰痠背痛，可能彎個腰或是想要起床都難！對此，《優活健康網》特選此篇，復健科診所院長王竣平分享，如何避免健身後常見的運動傷害，建議可以做10～15分鐘伸展運動，讓肌肉恢復彈性。

許多人常會忽略清洗襪子的頻率與方式，草草丟進洗衣機就以為完事了。《優活健康網》特選此篇，科學家警告，雙腳是全身最髒的不為之一，這代表襪子洗不乾淨不只會造成腳臭，更可能讓你暴露在嚴重的感染風險之中，並提供生活中正確的「洗襪指南」：60度以上熱水+酵素洗劑才有效。

根據健保署統計，台灣在2023年洗腎人口超過9萬人，而造成洗腎的慢性腎臟病當中，多囊腎是常見的遺傳性腎臟病。彰基收治個案因患有多囊腎，導致腎功能逐漸惡化、雙側腎臟腫大至正常的約20倍，醫療團隊啟動活體腎臟移植評估並順利完成移植，成為病患重獲新生的契機。

台灣詐騙事件層出不窮，而幕後操縱者往往利用「街友」作為工具，堪稱詐騙集團的完美操縱對象。台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中，分享多位無家者的故事，包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群，只要有一個人知道自己的苦難被看見了，療癒便發生了。以下為原書摘文：

每個人都會經歷悲傷，但悲傷就該自己承受嗎？美安全球集團首席執行長羅琳・萊丁格（Loren Ridinger）與摯愛JR攜手走過近30年，然而，JR的驟然離世，讓那些看似微不足道的日常片段，瞬間成為她生命中難以承受的重量。她於《炒蛋還是太陽蛋？》一書中，以平實的筆觸談論失去與悲痛，訴說時間如何緩緩沉澱傷痛，也分享她如何在混亂中擁抱不完美，最終找回屬於自己的療癒之路。以下為原書摘文：