在進入炎熱的夏天後,許多人擔心自己身上流汗會散發出汗臭味,便會使用止汗劑,或是在身上噴香水等,但這樣的「貼心舉動」不僅不會蓋掉臭味,甚至可能因香味太濃,混雜體味而更讓人反感,加上室內密閉空間中冷氣的加持,讓聞到的人備感壓力,聞久了可能頭痛、噁心想吐。
在進入炎熱的夏天後,許多人擔心自己身上流汗會散發出汗臭味,便會使用止汗劑,或是在身上噴香水等,但這樣的「貼心舉動」不僅不會蓋掉臭味,甚至可能因香味太濃,混雜體味而更讓人反感,加上室內密閉空間中冷氣的加持,讓聞到的人備感壓力,聞久了可能頭痛、噁心想吐。
5歲的小宏在幼兒園定期接受塗氟與口腔檢查時,一直未發現異常。然而,日前卻出現牙痛並伴隨臉頰腫脹的不適,父母遂帶他就醫。台北慈濟醫院兒童牙科醫師陳默檢查後發現,小宏罹患嚴重齲齒,且已併發蜂窩性組織炎。雖經積極治療,最終仍不得不拔除4顆已無法補救的乳牙。
運動會刺激食慾,讓人特別渴望高油脂和重口味的食物,但若飲食不加以控制,燃脂效果可能大打折扣。營養師提醒,不論運動強度為何,運動後大多數人都會感受到明顯的飢餓感,此時若吃錯食物,不僅體重可能反而上升,還會拖累整體代謝效率,建議掌握3大飲食原則,穩定身體能量,讓營養補給不中斷。
胃食道逆流的發生,有時候跟特定飲料有關。《優活健康網》特選此篇,研究指出,酒精、咖啡、茶、碳酸飲料、高糖分、高油脂和刺激性食物等,都可能刺激胃酸分泌,增加胃部負擔。《優活健康網》特選此篇,醫師指出,這些飲品可能造成下食道括約肌鬆弛,導致胃酸逆流回食道,引發胃食道逆流症狀。
曾有患者因長期咳嗽、卡痰,總覺得喉嚨卡卡的,看了耳鼻喉科都沒有改善,直到朋友揪做胃鏡,才發現胃部發炎,長期胃酸逆流才造成的喉嚨不舒服。在台灣平均每4人就有1人會胃食道逆流,而胃食道逆流症狀不只火燒心而已,快檢視自己的飲食習慣,若有不舒服或異常,一定要提高警覺,為自己健康把關。
夏日來襲,想要自信展露身材,輕鬆駕馭短褲、背心、比基尼,體態的管理成了首要功夫!現代人工作生活忙碌,鮮少時間規劃運動計畫,使得多數人會從飲食、中醫調理等方面尋求瘦身輔助。中醫盛行的「埋線瘦身療法」到底是什麼?哪些族群不適合?日常飲食搭配守則又有什麼要點?《優活健康網》特選此篇中醫師解答5大觀念。
每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關研究結果,並建議根據個人情況和健康狀況,選擇適合的減肥方法。
很多人誤以為,「不吃飯、只吃肉和菜」是預防慢性病與控制體重的最佳方法。對此,董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒,雖然短期內可能見效,但長期下來若執行不當,容易導致蔬果攝取不足、膳食纖維缺乏,甚至影響大腦能量供應。要真正維持健康,重點不在於少吃碳水化合物,而是選擇正確的碳水化合物。