#飲食習慣

上腹痛是胃痛還「急性膽囊炎」?醫曝「分辨關鍵」這種吃飽後才發生

上腹痛是胃痛還「急性膽囊炎」?醫曝「分辨關鍵」這種吃飽後才發生#飲食習慣

一位15歲男性國中生因上腹痛多日到急診就醫,經醫師安排電腦斷層及腹部超音波掃描後,發現兩顆分別為2.5公分及1.5公分的膽結石卡住膽囊出口,診斷為急性膽囊炎,並安排腹腔鏡手術治療。術中發現病人膽囊已嚴重發炎、壞死,幾乎已到快破裂的狀態,幸好及時摘除膽囊與結石,才不致引發腹膜炎。

一早起床先喝杯咖啡?「5類食物」空腹吃超傷胃:吐司、豆漿、香蕉上榜

一早起床先喝杯咖啡?「5類食物」空腹吃超傷胃:吐司、豆漿、香蕉上榜#飲食習慣

飲食跟健康息息相關,不但要求均衡,吃得幾分飽也是一大學問;雖然身體攝取的能量不足,會讓免疫力下降,但能量太過,也會壓抑免疫系統,過猶不及都不好。《優活健康網》特選此篇,中醫師提醒民眾,最好的方式就是定時定量,且只吃7分飽,但以下這5類食物絕對不能空腹吃。

蔬果吃夠真的比較瘦!最新飲食調查揭「這縣市」學童胖子最多、竹縣最少

蔬果吃夠真的比較瘦!最新飲食調查揭「這縣市」學童胖子最多、竹縣最少#飲食習慣

你的孩子吃對食物了嗎?想攝取均衡營養,除了學校營養午餐,日常飲食習慣也需要爸媽來把關!最新全台灣國小學童飲食調查發現,約5成學童每天未吃到基本足量蔬果,近6成未每天吃到五穀雜糧,更高達8成未每天攝取豆製品。研究顯示,具備均衡飲食及規律運動習慣,感冒、腸胃問題等疾病風險可降低5~8%,而全台以新竹縣學童的肥胖比例最低。

火氣大吃什麼?營養師推薦「4大降火氣菜單」抗發炎:這類食物別吃

火氣大吃什麼?營養師推薦「4大降火氣菜單」抗發炎:這類食物別吃#飲食習慣

天氣高溫炎熱,常讓人感覺倦怠、煩躁、情緒起伏大,甚至因此難以入眠,此時就可能出現臉上長痘痘、口乾舌燥、嘴破或痔瘡發作等上火症狀,也就是俗稱的「火氣大」;這些症狀不僅會影響日常生活品質,也可能會造成身體免疫力低下,使健康亮紅燈的警示,需即時調理和改善。

35歲白領男爆肥112公斤!醫曝正確減重關鍵:吃「哈佛餐盤」搭運動

35歲白領男爆肥112公斤!醫曝正確減重關鍵:吃「哈佛餐盤」搭運動#飲食習慣

35歲A男在科技業工作,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重已超過112公斤,最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,於是到奇美醫院內分泌新陳代謝科就醫,發現他腰圍超過100公分,血壓稍微偏高136/86毫米汞柱,確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。

晚餐喝水就能瘦?是真的!胃腸科醫揭「1吃法」瘦10公斤、脂肪肝消失

晚餐喝水就能瘦?是真的!胃腸科醫揭「1吃法」瘦10公斤、脂肪肝消失#飲食習慣

一名70歲的患者進行腹部超音波檢查,發現他的中度脂肪肝消失,原本病人的身高150多公分、體重74公斤,因認為自己太胖、有高血壓和脂肪肝,膝關節也開始出現疼痛,調整飲食後,經過一年體重已下降至64公斤。在醫師詢問之下發現,他現在晚餐只要喝水就會飽,也因此成功瘦身。

火氣大「嘴破、便祕、長痘」都來!中醫教你「對應5器官」調身體

火氣大「嘴破、便祕、長痘」都來!中醫教你「對應5器官」調身體#飲食習慣

便祕、口乾舌燥、煩躁不安、食慾不振⋯小心是身體「上火」太燥熱!為何身體會上火?火是指什麼?《優活健康網》特摘此篇,開業中醫師陳潮宗提醒,五臟六腑中的系統相應情形就稱為「火」,上火是指因飲食、作息不正常,導致體內失衡,產生外顯症狀,嚴重可能會導致疾病,以下說明治療之道。

多吃蔬菜就能減肥?營養師揭「4大健康吃法」全是雷:少1物瘦不下來

多吃蔬菜就能減肥?營養師揭「4大健康吃法」全是雷:少1物瘦不下來#飲食習慣

青菜吃太多竟然不健康?常聽醫師說想瘦身「7分靠飲食、3分靠運動」,吃錯難怪瘦不下來!《優活健康網》特摘此篇,北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,看似健康的「飲食4大陷阱」其實是瘦身地雷,包括:吃豆製品卻偏愛吃油豆腐、全蔬食餐的食材選擇錯誤、一整天的喝水量不足等⋯。

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