台灣戲曲演員孫翠鳳，過去挑戰生旦淨丑各種行當，也跨足影視、傳統及現代舞台、唱片多領域，為首位獲頒10大傑出青年的歌仔戲演員，也對台灣歌仔戲傳承推廣極具貢獻。孫翠鳳於《孫翠鳳和她的男人們》一書中，分享她的人生經歷，走過半生，無論什麼身分，都沒有主配角之分。以下為原書摘文：
#憂鬱症
酪梨營養密度高，含有優質油脂來源，也是人人公認的「超級食物」。佛教慈濟醫療財團法人執行長林俊龍，帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今已發表達20篇論文，透過科學證實素食有助身心靈健康及保護自然生態。他也於《這樣吃素最健康》一書中，邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證，分享素食營養攝取重點，幫助讀者建立正確茹素觀念。以下為原書摘文：
天氣變冷就心情不好，小心季節性憂鬱！近幾年來每當天氣轉涼，王小姐便會覺得情緒低落，經常沒什麼精神，之前喜歡做的事情都變得沒什麼興趣了，做事好像都提不起勁來，每天早上都沒辦法準時起床上班，工作的時候很難集中注意力。後續，同事建議到身心科就診，在接受專業治療並在醫師的建議下進行生活調整後，王小姐的情況得到了改善。
「我這陣子心情不好，能陪陪我嗎？」「對人生無望，每天都不知道為了什麼而活⋯⋯」你曾聽過身邊人說這些話嗎？當家人、親朋好友發出求救訊號，我們如何傾聽及回應，給予正確的情緒價值與支持，對於能否幫助他們度過當下的低潮及自傷至關重要。心理健康專家提醒，陪伴的重點在於不爭論對錯，透過積極提升助人心理知識和技巧，不僅自救也能救人。
很多人以為憂鬱症只是情緒較為沮喪，但其實憂鬱症是很折磨身心的疾病。憂鬱症患者張卉君、多病患者劉崇鳳於《人生有病才完整》一書中，透過摰友間一來一回的文字往返，梳理個人身心症頭與人生歷程脈絡，並從中找回理解與認同自我的能量。以下為原書摘文：
隨著全球人口高齡化，老年憂鬱症日益嚴重。許多老年人因孤獨感、健康問題及心理壓力導致罹患憂鬱症。《優活健康網》特選此篇，精神科醫師楊聰財指出，老年憂鬱症的盛行率已超過失智症，若不及時治療，可能演變成更嚴重的健康問題，甚至提高輕生風險。提醒民眾留意長輩身體不適及身心健康問題，避免延誤治療。
老年人多重用藥，小心造成藥物交互作用！70歲李奶奶有高血壓、憂鬱症等多重共病，需要服用近5種藥物，不料服藥1個月後，李奶奶因自覺身體虛弱、精神倦怠來到台北慈濟醫院就診。藥物檢視發現李奶奶因多重用藥而出現低血鈉症狀，考量鈉離子濃度在短時間快速下降會造成中樞神經傷害，醫師隨即將其轉往急診，由腎臟科團隊接手治療。
一名30歲女性從年輕開始長期有背部及肩頸疼痛的問題，做了相當多治療與吃藥均無好轉，已經3年無法工作必須長期進行治療與復健，生活受到相當大的影響，後來求助精神科，醫師發現個案合併嚴重憂鬱症問題，以重複經顱磁刺激術（rTMS）治療後，不僅憂鬱症獲得改善，肩頸疼痛症狀也減緩，目前已重回職場正常生活。 三軍總醫院精神醫學部/芯橙診所葉大全主治醫師說明，此個案原來第一時間是以憂鬱症藥物進行治療，但發現疼痛合併發作時，症狀又加劇讓治療效果回到原點，反覆半年用藥改善程度都不大，因此便進一步做腦波檢查分析，評估進行rTMS治療。透過個人化的整合治療調整，不到2個月不僅症狀明顯好轉，也能回歸職場重新開啟新生活。 刺激大腦增加血流量和神經活動幫助活化 葉大全醫師說明，rTMS 是一種非侵入的治療法，是透過微弱且在安全範圍的電流產生磁力的線圈裝置，來對應特定的大腦位置，為病患進行興奮或者抑制大腦迴路的一種治療。 這種經顱磁刺激系統（transcranial magnetic stimulation，TMS）根據論文資料指出，加拿大在2002年就已認可能用來調節局部神經功能，達成治療精神疾病目的；美國FDA也於2008核准使用穿顱磁刺激，提供服用抗鬱劑但無效的頑固型病患另一新的選擇。 在台灣，rTMS也已能用於治療頑固型的憂鬱症。葉大全醫師提到，根據研究顯示，憂鬱症病患在首次治療會完全好的不超過五成，而當第一線治療無效，接下來能治癒的比率便會越來越低。 葉大全醫師也說明，根據臨床治療經驗與研究數據來看，如果能在藥物治療失敗後介入rTMS治療，就能把治癒率拉高到6成，這也顯示透過藥物搭配神經調節術（如rTMS）或心理治療等非藥物治療，對憂鬱症患者有實際效益。 為何rTMS對於憂鬱症的治療會有效？葉大全醫師說明，最主要是透過刺激大腦中與情緒相關的區域，調整神經活性與相關功能連結的腦區；在國際治療準則上，接受10至20次的rTMS療程能帶來顯著的憂鬱症狀改善。 個人化方針加上自律神經檢視能有最好療效 以芯橙診所的rTMS治療經驗來看，會先透過腦波數據紀錄與AI分析輔助後設定適合個人的強度與療程，調出治療最佳頻率。診所也會在每一次的治療後，再次檢視治療方案並做腦波評估，加上自律神經的測試數值，來確保病患有最好的治療結果。 葉大全醫師建議，民眾面對憂鬱症的治療，若在用藥上遭遇瓶頸，或是對藥物副作用較敏感者，都能透過與專業精神科醫師討論，評估是否搭配rTMS治療來因應疾病的病況。葉大全醫師也強調，不同的治療法都有優缺點，以藥物來說可能須考量病人藥物感受性或副作用等，而rTMS治療當下少數會有輕微頭皮疼痛、短暫頭暈的情形，與藥物相比全身系統性副作用相對較少。另一方面，由於rTMS治療是屬於大腦刺激的方式，因此若為嚴重型或治療頑固性憂鬱症，也能以維持性治療來控制疾病病況，相信也能幫助更多病患免於疾病之苦。
