特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

機智豆讓健康秀逗 當心中毒嘔吐、下痢

機智豆讓健康秀逗 當心中毒嘔吐、下痢

臺北市政府衛生局接獲行政院衛生署通知英聯食品飲料股份有限公司出產的「阿華田機智豆」檢出仙人掌桿菌,於第一時間掌握到疑遭汙染的產品進口數量共有304,128包,該局除責成代理商欣臨企業股份有限公司回收下架同批號產品,並抽樣不同批號產品檢驗,以確保消費者權益。衛生局指出,仙人掌桿菌(Bacillus cereus) 為有芽胞桿菌,最適生長溫度為30℃,但於l0-45℃亦可繁殖,其芽胞呈卵圓形,可...

吃冰消暑 當心大腸桿菌下肚

吃冰消暑 當心大腸桿菌下肚

夏季來臨,氣溫節節飆升,飲冰品就成了不少民眾的消暑利器,為確保市民飲食安全,臺中市衛生局針對製冰店(廠)、逢甲商圈、一中街及飲料連鎖店等進行食用冰塊及飲冰品重點抽驗,目前如不合格的皆為生菌數及大腸桿菌群超過衛生標準。「食用冰塊檢驗項目為一般衛生標準:生菌數(每公撮中生菌數100以下)及大腸桿菌群(陰性);飲料之檢驗項目為一般衛生標準:生菌數(每公撮中生菌數10,000以下)、大腸桿菌群(每公...

寶寶便秘?還是腸套疊?傻傻分不清

寶寶便秘?還是腸套疊?傻傻分不清

有位孩子兩歲半最近因為肚子痛就醫,懷疑是腸套疊,就為他做了超音波檢查,後來又灌腸了幾次,每次灌過腸就好一點。家屬問道:「腸套疊是什麼情形,應該怎樣徹底治療?」臺安醫院小兒科 - 卓瑩祥醫師表示,要證實是否有腸套疊,除了超音波之外,通常還必須做鋇劑攝影,將鋇劑由肛門注入做大腸攝影,來判斷是否有腸套疊。如果真有腸套疊,此一檢查可以看到套疊的地方,在檢查中即由肛門用水或空氣去灌腸,以大的壓力使腸套...

e網打「禁」!網路買賣藥品,小心誤觸法網

e網打「禁」!網路買賣藥品,小心誤觸法網

網路消費風潮崛起,近年來,拜網際網路科技興起所賜,不少民眾對於這種「什麼都有、什麼都賣、什麼都不奇怪!」的虛擬商店消費型態趨之若鶩,經濟不景氣下,有更多民眾躍躍欲試紛紛設立網路店鋪、網路拍賣,開展事業第二春,亦補貼一些家用開銷。但是,網路真的能「什麼都賣」嗎?NO!網路絕非什麼都能賣,小心誤觸法網!包括像藥品、保險套、OK繃等醫療器材,皆不得於網路販售,民眾該如何判斷販賣之產品是否屬藥品或醫...

短時間、低劑量補充荷爾蒙 更年期不致癌

短時間、低劑量補充荷爾蒙 更年期不致癌

在門診的時候,經常有許多婆婆媽媽們問,到底更年期的過程中,使用荷爾蒙補充到底安不安全?擦的會比吃的安全嗎?打針的安全嗎?天主教耕莘醫院新店總院乳症外科 王馨鎂醫師表示,大部分的人心裡都知道,在更年期後使用荷爾蒙補充療法,會增加乳癌發生的危險性,但如果整天皮膚燥熱心情煩悶,晚上睡不著對著天花板乾瞪眼,軟趴趴一點精力也沒有,生活品質差到不行,難免忍不住求助於婦產科醫師。而這些患者,即使拿了藥,也...

紫外線飆高!出門不防曬 當心老的快

紫外線飆高!出門不防曬 當心老的快

這陣子天氣萬里晴里,全台各地紫外線指數普遍達到過量級或是危險等級,光田綜合醫院血液腫瘤科 - 柯萬盛醫師提醒,出外應注意防曬及帶太陽眼鏡,目的是防止紫外線侵害皮膚及眼精,其原因是紫外線會引發自由基增加,易造成白內障、皮膚癌及皮膚老化。紫外線指數是如何訂出來的呢?其意義如何?柯萬盛醫師表示,紫外線指數是衡量每小時每平方公尺面積所得到的太陽能量,是以一百焦耳為單位,例如指數為五的話,那每小時每平...

超好康!寫文章免費送你去澎湖三天兩夜

超好康!寫文章免費送你去澎湖三天兩夜

暑假一直都是旅遊旺季,人人都想趁這個機會出國放鬆心情,但又擔心龐大的費用實在吃不消。蒐酷網聽到了大家的心聲,與澎湖和田大飯店合作舉辦了一場『美讚澎湖 情定和田』網路創意投稿活動。只要去蒐酷活動網http://www.soku.com.tw/,把心目中的澎湖之美寫出來投稿到主辦單位活動信箱[email protected] ,獲得第一名的網友就能擁有超值的雙人免費(價值一萬五千元)的澎湖三天...

要減肥?含糖飲料、零食先止步

要減肥?含糖飲料、零食先止步

隨著夏季的腳步越來越接近,許多愛美的民眾,為了尋求一身的輕盈窈窕,紛紛投入減重、瘦身的行列;但醫師發現,一般民眾普遍缺乏正確的減重觀念,值得注意。日前即有一位25歲的年輕女性來減重門診求診,表示自行減肥了幾次都不成功,很想要快一點瘦下來。行政院衛生署新竹醫院復健科暨減重門診賴彥廷醫師表示,經問診發現,該名病患身高160公分,體重64公斤,BMI數值為25,體型屬於過重。其平日嗜喝冷飲,常常也...

預防尿路結石 ”水”喝足很重要

預防尿路結石 ”水”喝足很重要

每當菜單上出現了這道名菜──「菠菜豆腐湯」,大家都要問:「營養師啊!不是說,豆腐和菠菜一起吃會結石嗎!怎麼妳還這樣搭配呢?」台東基督教醫院營養師張靜芬解釋,其實豆腐的鈣質和菠菜的草酸,一旦在腸子裡混合,形成結晶,就不會被吸收,而會從大便排出去,也就到不了血液或尿液中。既然到不了尿液,也就沒有機會形成大家所擔心的尿路結石。由於身體的代謝廢物,以及身體在維持衡定機制之後所產生多餘的物質,會經由尿...

癢!癢!癢!討厭的頭蝨…

癢!癢!癢!討厭的頭蝨…

醫療關懷在烏來在家醫科見習的第一天,我們的課程就安排參與烏來山區原住民部落的巡迴醫療,這是一個嶄新的體驗,下午我們就坐著巡迴醫療服務車來到了原住民部落。在跟著廖醫師的訪視中,我們發現一位三歲小妹妹,在一週前因為頭皮發癢了數日,並且一直用手去抓頭皮,抓到頭皮破皮,頭上可見一塊一塊些微流血甚至化膿的傷口,小妹妹的媽媽很緊張,就馬上帶來給醫療診所的醫師看,醫師發現小妹妹的髮根裡有白白的蟲卵,經由詳細檢...

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