特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

在物價高漲的時代,日常支出如何精打細算更加重要,尤其是日常三餐的食材,是實現省錢效果的關鍵之一。《優活健康網》特選此篇,日本節約顧問兼理財規劃師丸山晴美利用超市購物「3大省錢原則」,教導上超市買菜的主婦,除了鎖定便宜的商品,還有更多方法幫助節省荷包。

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

一年中最熱的節氣「大暑」報到!大暑時節,午後常見雷陣雨,水氣充沛,萬物欣欣向榮,作物也進入快速生長期。然而濕熱交蒸的氣候,容易引發中暑、失眠煩躁、腸胃不適等症狀。中醫師建議,民眾可透過飲食調養與穴位按摩,有效緩解不適,幫助身體順利度過酷暑高溫。

血尿勿輕忽,把握黃金治療期

血尿勿輕忽,把握黃金治療期

血尿是指尿液中帶有血液,不管是肉眼可見的大量血尿或健康檢查時無意中發現的顯微血尿,都不可以掉以輕心。血尿表示尿液流經的路途中有某處器官出血。尿液是由腎臟製造,流經輸尿管儲存在膀胱再經由尿道排出,因而只要上述任何部位發生病灶,都可能造成血尿。臺安醫院泌尿科醫師 陳永泰表示要查出病灶並不困難,先進的內視鏡:將放大鏡伸入尿道、膀胱、輸尿管,新型的軟式內視鏡甚至可以抵達腎臟的每個彎曲角落,把這些構造...

人老珠黃─談白內障

人老珠黃─談白內障

所謂「白內障」就是指眼球內原本透明的水晶體變得混濁,阻礙光線進入眼球,造成視力模糊。它的成因主要是老化現象,還有因遺傳因素、染色體異常造成的先天性的白內障。及外傷造成的白內障;另外糖尿病患者,以及長期使用類固醇的患者也會產生新陳代謝性白內障。白內障的症狀通常包括視力模糊、眩光、雙影現象、以及辨色力異常等;有時還會造成近視或散光的變化。臺安醫院眼科醫師 王倫奕表示治療白內障的方法主要還是手術治...

植牙時,到底須不須要補骨粉?

植牙時,到底須不須要補骨粉?

許多患者在尋求人工植牙治療時,醫師會建議在植牙前或與植牙手術同時置入一些人工骨粉,但由於日前牛骨粉的風波,部份患者對於醫師的建議仍心存恐懼,並不時詢問人工植牙手術中補骨粉的必要性。黃怡豪醫師指出,俗稱“補骨粉”的術式正式名稱為“誘導骨質再生術”,顧名思義,就是希望經由這種方式可以得到更多的骨質;一方面可以使用更長的人工植體、植入齒槽骨深處,增加穩定度,另一方面也可以修補因為長久缺牙造成的齒槽...

3D立體環狀抽脂術,兼具抽脂和雕塑效果

3D立體環狀抽脂術,兼具抽脂和雕塑效果

好長、好冷的一個冬天終於過去了,街頭櫥窗也逐漸卸下厚重的冬裝,改換成輕薄的春裝,春天,真的到了,你的身材恢復了嗎?說起身材,對所有女性同胞來說,保持身材、減輕體重,可以說是一輩子的大業,天天都有人在談減肥,天天也都有人在減肥,但很多人卻是愈減愈肥,減到不知所措時,就只好往整形診所找醫師,希望醫師用最快的抽脂手術來幫她減肥。特別是天氣稍微變得溫暖一點,前來要求雕塑身材的美眉辣媽們就會多了起來。...

「薰臍」─改善身體虛寒

「薰臍」─改善身體虛寒

「薰臍療法」是指選用適當的中藥,借由艾灸之火力直接滲透臍中的一種外用治療方法。早在春秋戰國就有為肚臍填藥、敷藥、塗藥等臍療法的記載了。新店耕莘醫院中醫部醫師 黃慧君表示,由於肚臍眼為中醫的「神闕」穴,奇經八脈的「任」、「督」、「衝」三脈均在此處交會,因此它可以聯系全身的經脈,促進人體神經體液的調節,改善內臟組織的生理活動,增強機體的免疫力和抗病力,以達到防病治病的目的。薰臍用於經常面色蒼白手...

天氣變化很大,小心血栓痔

天氣變化很大,小心血栓痔

最近天氣變化很大,尤其春節期間氣溫很低,許多人選擇室內活動;較長時間久坐,加上天冷吃補較多,或蹲太久大掃除,便秘、太用力大便或拉肚子(一天許多次),常易引起肛門壓力大血液循環不良,嚴重的易引起血塊,淤積於痔瘡血管內,造成疼痛硬塊即所謂血栓痔。血栓痔,好發於20~50歲患者,為急性期疼痛,只要一點局部麻醉,剪開把血塊移除即可,在門診約5~10分鐘即能完成。在處理後的傷口不縫合會在肛門用紗布壓迫...

常感覺疲勞倦怠嗎?慢性肝炎徵兆

常感覺疲勞倦怠嗎?慢性肝炎徵兆

慢性肝炎的定義是肝細胞持續的發炎超過六個月以上,未見好轉,而造成慢性肝炎的原因,最常見的有病毒感染,如B型肝炎、C型肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎及自體免疫和代謝問題等所造成的慢性肝炎。新店耕莘醫院胃腸肝膽科醫師 葉錦龍表示一般來說,如果得到了慢性肝炎,有些人可能會有疲勞倦怠的感覺,但是大部份的病人沒有什麼特殊症狀,因此居住在B型肝炎高感染區的台灣,都應該做B型肝炎篩檢及肝功能檢查,一旦發現有...

替代療法與臨床上的運用

替代療法與臨床上的運用

站在人文的角度,當病人或家屬會積極尋求另類(替代)療法時,一定是當正統療法無法滿足需求的時候。在臨床上,癌症患者是最常要求替代療法的,因為癌症患者很少能靠手術與藥物治療等正統的療法做長期的病情控制。病人或家屬在失望與痛苦之際往往會尋求其它的幫助,如中醫、中藥或其他密醫的協助。臺安醫院腦、脊髓神經內科醫師 黃尚本指出,腦神經系統疾病的治療在臨床上也是相當困難與棘手的,原因在於腦神經系統相當脆弱...

哺餵母乳常見問題

哺餵母乳常見問題

母乳是上天給予嬰兒最天然的食物,除了含有免疫物質外,並可促進嬰兒腦部發育,母乳會隨著嬰兒的成長階段不同,而改變其成分,尤其對早產兒而言,早產兒的母親所分泌的奶水與足月兒母親所分泌的奶水成分有所不同,更適合早產兒成長發育所需,因此母奶是早產兒最佳的營養選擇。目前在政府、學界及民間團體的共同努力下,台灣母乳哺育的概念逐漸深植人心,但唯有親自哺育過母乳的母親才能深切體會箇中的甘苦,以下即為餵哺母乳...

壓力大、常熬夜,都可能引起「中心性視網膜炎」

壓力大、常熬夜,都可能引起「中心性視網膜炎」

中心性視網膜炎是俗稱,正式名稱是中心性漿液性脈絡膜視網膜症。這是視網膜黃斑部的視網膜發生剝離的眼病。其原因至今仍無定論,曾被提出的原因,包括﹕病毒感染、過敏反應、強光直接損傷、生活壓力過大、工作太累等等 。 此症大多發生於青壯年人,男性居多。大部分病例只發生在單側,少數患者會兩眼同時發生.症狀有: 視力輕度減退、中心暗點、視物變形或變小、色覺異常,對暗適應延長等。諾貝爾眼科醫師 張朝凱表示,...

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