特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

家裡不囤物更舒適!二寶媽親測「不放垃圾桶」竟意外收穫1大好處

和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

茶水攤今夏冰品 挑戰”視覺消暑”享受

茶水攤今夏冰品 挑戰”視覺消暑”享受

台北東區香港茶水攤今夏推出新甜品-綜合鮮果奶撈以及黑糯米仙草奶撈,茶水攤的李老闆還親自設計甜品的視覺擺盤設計,在甜品盤下放置一塊乾冰,當甜品一上桌乾冰製造出的效果挑戰消費者的視覺以及味蕾。茶水攤的李老闆解釋:『奶撈是香港甜品店的品項,一般的茶餐廳是不會放在菜單上,但是茶水攤每年都會新增一些甜品給台灣的饕客同步享用香港的甜品,今年特定將香港甜品店的視覺特色,帶給消費者。』,茶水攤預計七月初推出...

4D彩色立體心臟超音波 心臟手術更安全

4D彩色立體心臟超音波 心臟手術更安全

近來在心臟醫學領域範疇研發出一款新式的超音波醫療儀器,可提昇心臟科醫師在心臟疾病診斷上的即時準確度及手術完善度,除顯示出醫學科技發展的日新月異,並可提供心臟病友如曾接受心導管檢查、心臟切片等侵襲性手術的患者,減少輻射劑量,提高治療安全性,讓病友們擁有更全面的健康防護。天主教耕莘醫院新店總院心臟內科主任 王致皓醫師表示,過去心臟超音波是二度空間,很多死角無法完整地呈現,也使得醫師在診斷病情時沒...

進食時,耳朵前方喀嚓響…當心顳顎關節功能失常

進食時,耳朵前方喀嚓響…當心顳顎關節功能失常

「頭痛,單側(或兩側),越來越痛,止痛藥也不成。」「吃東西時耳朵前方有喀嚓的聲響,甚或會痛。」「嘴巴張大會痛。」臺安醫院牙科 - 何啟洸 醫師表示,這些都是顳顎關節功能失常病人所可能會經常發生的問題。顳顎關節(Temporo-Mandibular Joint)是下頜骨與頭顱骨之關節。無論我們講話、吃東西、唱歌等動作,舉凡需要嘴巴移動時,顳顎關節就須派上用場。該關節的移動途徑與身體其他關節也大...

搶救台灣結婚率 單身女性要積極

搶救台灣結婚率 單身女性要積極

台灣晚婚率逐年攀升,衍生的35歲以上的高齡孕婦,在92年至96年國內產婦人數中從20,577人攀升至24,019人,佔225,297總數的13.2%,伴隨而來的風險在在震驚社會也令人不捨。現代人晚婚除了工作時間過長、生活壓力增加之外,想結婚的適婚族交友圈變小、找不到適合的對象也是重要因素;而結婚對象的來源逾六成的民眾仰賴親友介紹。但人脈不敵網路,對於有結婚和時間壓力的單身族而言,儘管透過親友...

如何做好婚前準備?

如何做好婚前準備?

現在年輕人,很多人有婚姻恐懼症,其實,如果你做好一些功課,可以不必那麼畏懼婚姻!!現在提供婚前準備的四大要點,為你的幸福婚姻打好地基,幫你蓋出一棟最穩固安全的婚姻堡壘! 婚前溝通前輩們有指點,婚前盡量挑三揀四,婚後盡量睜隻眼閉隻眼。你不會不好意思跟老闆溝通薪水以及公司的福利制度吧?!那麼也千萬不要羞於跟老公講清楚婚後的生活方式,不管是婚後的理財規劃、子女生育問題、購屋觀念、與父母同住與否、甚至還...

夏季過敏 都是”蟑螂”惹禍

夏季過敏 都是”蟑螂”惹禍

時序入夏,高溫的氣候使得蟑螂、蚊子、蒼蠅、螞蟻出現在居家環境的頻率提高,讓人不勝其擾。牠們不僅破壞環境衛生影響觀瞻,也可能是傳染病的媒介,值得注意的是根據國內外的研究報告指出,這幾年來蟑螂引起的過敏疾病(如氣喘、鼻炎)持續增加,蟑螂的罪行禍害又要加上一筆,所以過敏族要將蟑螂列為夏日除蟲的首要對象。■ 蟑螂為何引起過敏?一般而言,看見一隻蟑螂,表示牆後和縫隙中藏有數百隻。北醫附醫過敏免疫風濕科...

眼前常飄黑影 飛蚊症誤以為撞邪

眼前常飄黑影 飛蚊症誤以為撞邪

三十二歲的王小姐(化名),服務於銀行業,整天與電腦為伍,長期配戴隱形眼鏡。最近幾個星期,王小姐覺得眼前常有黑影飄過,無論看往哪個方向,黑影都會如影隨形的跟著,讓王小姐一度誤為自己撞邪。其實王小姐的現象,是眼科常見的「飛蚊症」,雖然絕大多數都是年紀大而退化的正常現象,然而在高近視族群日益增多的情況下,現代年輕一族已不宜輕忽這個症狀,以免造成有「視力殺手」之稱的視網膜剝離情況而不自知,損及視力。...

SOKU送很大!請你看電影、免費遊東南亞

SOKU送很大!請你看電影、免費遊東南亞

SOKU網的會員有福了!即日起,自7月6日 (一)至8月31日 (一)期間,SOKU網為「生命最後一個月的花嫁」日本催淚純愛電影舉辦「留下你的愛,免費送你看花嫁」造句活動。憑著SOKU網會員的身分參與造句活動,即有機會搶先免費觀賞電影,或將免費國外機票與餐飲體驗等大獎帶回家!「生命最後一個月的花嫁」為日本影壇吹出了一陣純愛電影風。此劇是由真人實事所改編,描述一名24歲的女性長島千惠(榮倉奈奈...

調整飲食、鹼化尿液 可改善”結石體質”

調整飲食、鹼化尿液 可改善”結石體質”

事實上,食物並不會改變體質的酸鹼,因為身體會藉由呼吸系統和泌尿系統將過酸或過鹼排出體外,以保持血液酸鹼值的衡定。因此,血液的酸鹼不受食物改變,但尿液的酸鹼卻是會受食物影響。台東基督教醫院張靜芬營養師表示,尿液一般呈現弱酸性(pH6.0~6.5),但攝取食物若提供較多的五穀雜糧、豆類與蛋類、肉類等被稱為酸性的食物時(因所含的氮、硫、磷質多過於鉀、鈣、鎂),尿液會更偏酸。偏酸的尿液促進含鈣結石和...

陳貞文紙雕作品 台中健康藝廊展出

陳貞文紙雕作品 台中健康藝廊展出

臺中市衛生局為塑造一個溫馨、舒適、優質化的洽公環境,使民眾及員工在洽公與辦公之餘,能感受到藝文氣息,以培養知性與感性的人文素養,進而提升為民服務品質及行政效能。特將臺中市衛生局一樓大廳及二樓走廊規劃為藝廊展示區,並於去(97)年6月12日啟用,首先由臺中市南屯國民小學教師之書畫展拉開序幕後,迄今已陸續辦理油畫及攝影等不同型態之作品展,且洽公民眾反映熱烈,不僅提升同仁美學素養,更增添機關藝文氣...

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